冬天天气干燥，许多人都觉得身体内火旺，这时可以吃些清热解毒的食物，通过调节饮食的方法改善体质……
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; t6 j! S) m6 z5 Gtvb now,tvbnow,bttvb 降火气要少吃两种食物 公仔箱論壇5 |- S) J- c& b, s
3 R+ h8 q; X8 L3 w" {* Y7 J2 Itvb now,tvbnow,bttvb 1.高热量食物：诸如红肉、鸡蛋、乳制品和糖类。这些食品含热量高，易增加胆固醇，在炎炎夏季，不利于心脏呼吸到充足氧气，所以要减少摄入。 " R) U$ I8 H2 \) Y1 h8 L
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2.茄属植物：如辣椒、茄子、土豆，这些食物也不利于心脏呼吸到充足氧气，应尽量少吃。 5.39.217.760 D. s N2 C7 U j, F4 ^0 W1 Y) g N
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具有降火作用的茶饮
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" U0 j# b$ H& A: i" X: O 菊花、薄荷、柠檬、芥兰、甘蓝菜等食物富含矿物质，特别是钙、镁的含量高，它们有宁神、降火和降血压的神奇功效。常吃这些芳香食品，可以宁神降火。 tvb now,tvbnow,bttvb! b$ F4 n, f7 F" U/ i' P
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降火菜式推荐：
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最佳的清热解暑苦味食物是苦瓜。把苦瓜洗干净，放点盐和香油凉拌便可以吃，这样做不会破坏苦瓜本身的营养成分。也可以将苦瓜切成片泡茶或榨汁来喝，
, O; b0 x! p/ J# [7 W' NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 且饮用生苦瓜汁能使身体迅速吸收大量的 苦瓜有效成分。还可以把鲜芹菜叶加水煎剂，或用鲜芹菜以开水烫后榨取 其汁，食后同样能清热解暑。 7 q5 @0 F3 U1 b) S' K
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降火粥饮推荐： 公仔箱論壇) m0 ^: @9 x/ h7 a2 _" Z
* |) ^. W: }6 u" k. G, i公仔箱論壇 草莓绿豆粥不仅色泽鲜艳，香甜可口，而且清淡去火。用适量绿豆，挑去杂质，淘洗干净，用清水浸泡4小时；选取适量草莓，择洗干净；将糯米淘洗干净，tvb now,tvbnow,bttvb" b+ F- X. Q$ K* L$ F; p
与泡好的绿豆 一并放入锅内，加入适量清水，用旺火烧沸后，转微火煮至米粒开花，绿豆酥烂，加入草莓、白糖搅匀，稍煮一会儿即成。 公仔箱論壇! }) ?# |' Y& G u u$ C
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推荐两款降火美食 0 \6 N' A8 \+ ?! L% H$ p1 T
$ T( l1 k: u. U: d NO.1 山药芦荟鸡煲
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靓补食材：山药、芦荟、鸡肉
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* E2 h+ V1 t! f- ztvb now,tvbnow,bttvb 专家点评：此煲可以清肝降火气，有祛痘除斑的效果，可润泽肌肤。
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5 G8 `' S: n# h c0 d7 Q5.39.217.76 山药：山药含有各种荷尔蒙基本物质，有促进内分泌荷尔蒙的合成作用。作用于皮肤时，能促进细胞的新陈代谢、提升肌肤保湿功能并改善体质。 tvb now,tvbnow,bttvb5 R3 W+ w8 w+ d+ Z3 G+ Y2 ^. ]7 ^
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芦荟：能清理肠胃，可以促进排便和排毒，减少体内聚积的脂肪。
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' h% T, P+ {7 {4 j" T' j8 `公仔箱論壇 NO.2 百合绿豆汤 tvb now,tvbnow,bttvb& l& x+ i, x; I
1 j$ g; r1 j) r+ L: a( k( q" R: vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 靓补食材：百合、绿豆 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P1 A3 |& y, J0 P" Z3 Q# V- G! P
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专家点评：此汤适合皮肤过敏者食用，可以清热解毒、祛痘消肿。 ' B5 }7 m( L% |$ X- G8 F& g
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绿豆：有清洁皮肤的作用，其提取物中的牡蛎碱和异牡蛎碱，有很好的洁净、保湿效果。绿豆特有的保湿成分及矿物质，可以给皮肤供给充足水分，5.39.217.76+ P' ?5 Y; _7 t4 ^, Y
有效强化皮肤的水分保湿能力。绿豆还能够改善色斑、清热解毒，能够维持皮肤弹性。 公仔箱論壇) H+ C2 |$ X/ @3 \. {
1 c! C# {6 w$ j- x/ q4 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 百合：含有多种营养物质，如矿物质、维生素等，这些物质能促进机体营养代谢，使机体抗疲劳能力增强，同时能清除体内的有害物质，延缓衰老。( H7 D# I+ j7 K0 R! l8 u
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小贴士
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0 x( R0 B+ {. [* V2 s3 \ ^ 在饮食中添加一些新鲜的苦味食物，如苦瓜、杏仁、苦丁茶、芹菜、苦荞麦、芥兰等，还能快速排除体内毒素，清理肠道垃圾。 |
發表於 2007-8-20 01:13 AM
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發表於 2007-8-20 03:44 PM
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