冬天天气干燥，许多人都觉得身体内火旺，这时可以吃些清热解毒的食物，通过调节饮食的方法改善体质…… tvb now,tvbnow,bttvb, {* |9 D5 g: R( h$ v5 W0 [1 e
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7 }7 V3 `) }- u 降火气要少吃两种食物 5.39.217.76. h1 ~+ g Q/ ~( M3 B, u [. g* C9 |
4 X4 u- `+ ?$ g- F1 b 1.高热量食物：诸如红肉、鸡蛋、乳制品和糖类。这些食品含热量高，易增加胆固醇，在炎炎夏季，不利于心脏呼吸到充足氧气，所以要减少摄入。 tvb now,tvbnow,bttvb. x( l0 }+ q+ u1 f4 M6 Y
6 T4 Q+ B# `# b/ i+ D 2.茄属植物：如辣椒、茄子、土豆，这些食物也不利于心脏呼吸到充足氧气，应尽量少吃。 * x, @9 b( @7 y7 f' Y9 L( c- P
8 f& u1 y. q1 P! f: Y 具有降火作用的茶饮
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菊花、薄荷、柠檬、芥兰、甘蓝菜等食物富含矿物质，特别是钙、镁的含量高，它们有宁神、降火和降血压的神奇功效。常吃这些芳香食品，可以宁神降火。 3 z% D. [3 ?. t4 E- z
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* m5 |# R' g& U2 O7 c- p 降火菜式推荐： 公仔箱論壇* `5 u. h* J0 L( Q
, {: A$ K- N' E9 `% b1 a ` 最佳的清热解暑苦味食物是苦瓜。把苦瓜洗干净，放点盐和香油凉拌便可以吃，这样做不会破坏苦瓜本身的营养成分。也可以将苦瓜切成片泡茶或榨汁来喝，
% A* T* }) i6 O3 a; ~: C$ g5.39.217.76 且饮用生苦瓜汁能使身体迅速吸收大量的 苦瓜有效成分。还可以把鲜芹菜叶加水煎剂，或用鲜芹菜以开水烫后榨取 其汁，食后同样能清热解暑。 公仔箱論壇/ V7 p9 x+ q6 x: U
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降火粥饮推荐： 4 F. C' q- L- s+ e/ z4 E6 `' J- X
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草莓绿豆粥不仅色泽鲜艳，香甜可口，而且清淡去火。用适量绿豆，挑去杂质，淘洗干净，用清水浸泡4小时；选取适量草莓，择洗干净；将糯米淘洗干净，
* ?- [) A- t- n, y5.39.217.76 与泡好的绿豆 一并放入锅内，加入适量清水，用旺火烧沸后，转微火煮至米粒开花，绿豆酥烂，加入草莓、白糖搅匀，稍煮一会儿即成。
4 [9 d' B8 K& p, D) mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 o, M& f* R2 O# r 推荐两款降火美食 5.39.217.763 [5 }1 F7 L/ j; K
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NO.1 山药芦荟鸡煲
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靓补食材：山药、芦荟、鸡肉
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专家点评：此煲可以清肝降火气，有祛痘除斑的效果，可润泽肌肤。 tvb now,tvbnow,bttvb8 a5 F) z1 D) [( e0 n7 ^9 V
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山药：山药含有各种荷尔蒙基本物质，有促进内分泌荷尔蒙的合成作用。作用于皮肤时，能促进细胞的新陈代谢、提升肌肤保湿功能并改善体质。
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芦荟：能清理肠胃，可以促进排便和排毒，减少体内聚积的脂肪。/ U: g7 ~& @) r0 u
5 D; ?4 m5 _. R2 ~5 o& k5.39.217.76 NO.2 百合绿豆汤 , |; c& [9 T$ \5 |- I5 R0 Y
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靓补食材：百合、绿豆 ' e6 v( E. j8 Z0 N' E( X
v) {, T3 y$ [ q% V$ _ 专家点评：此汤适合皮肤过敏者食用，可以清热解毒、祛痘消肿。 5.39.217.76' ~0 ]- {1 D5 y: {
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绿豆：有清洁皮肤的作用，其提取物中的牡蛎碱和异牡蛎碱，有很好的洁净、保湿效果。绿豆特有的保湿成分及矿物质，可以给皮肤供给充足水分，
# T- `* J( u! {: _ 有效强化皮肤的水分保湿能力。绿豆还能够改善色斑、清热解毒，能够维持皮肤弹性。 + b: ?1 h& e5 P- t" O
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百合：含有多种营养物质，如矿物质、维生素等，这些物质能促进机体营养代谢，使机体抗疲劳能力增强，同时能清除体内的有害物质，延缓衰老。
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小贴士 tvb now,tvbnow,bttvb! m1 a% h3 L3 L# B* N3 U
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在饮食中添加一些新鲜的苦味食物，如苦瓜、杏仁、苦丁茶、芹菜、苦荞麦、芥兰等，还能快速排除体内毒素，清理肠道垃圾。 |
發表於 2007-8-20 01:13 AM
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發表於 2007-8-20 03:44 PM
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