古人稱洗髮為沐，洗身為浴，洗臉為靧，澆水洗手為盥，都是很重要的清潔衛生之道，更藏著養生之道，洗對了就會越洗越健康，洗錯了輕則傷風感冒重則傷身致病，不自覺中引病邪入身。洗澡是大家每天都會做的事情，但洗澡洗頭的時間和習慣，竟然隱藏養生之道，可能讓身體寒氣加重，甚至增加心臟負擔！
+ r) Q6 O+ M( q. ^! T8 [2 mtvb now,tvbnow,bttvb
4 s2 O) u0 P/ A1 z0 v' Ktvb now,tvbnow,bttvb樓中亮中醫師的四大盥洗守則，揭開越洗越健康的秘密： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u: e# A5 x& K. B
公仔箱論壇 \: K' |* b7 z
一、洗澡之道：你是早上洗澡還是晚上洗澡？ ; d$ w% R4 a( @) s5 r" ^
; R2 i$ h8 Q; |/ W+ I4 h i
有些人習慣睡前洗掉髒污汗水，有些人喜歡早晨洗澡，喚醒整天精氣神，其實中午11點以前，是陽氣比較旺盛的時間，所以早上洗澡比較不容易受寒！tvb now,tvbnow,bttvb) K ~+ ~/ C5 O* J
tvb now,tvbnow,bttvb5 u) p! V) Y G w! ^. q
二、沐浴禁忌：空腹、剛吃飽的時候盡量不要洗澡 $ y: D- ^- b4 `' t* k {7 }
: y! P( W5 \6 l5 X
飢餓時身體較虛，洗澡可能會耗損元氣，飢餓時本就較虛，不可再耗元氣。而剛吃飽時，氣血流向脾胃準備消化食物，這時洗澡會把氣血分散到四肢，不只影響消化，還會加重心臟的負荷！
C T0 l) a. G$ y" M/ `0 C8 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q% g. y3 ]4 Z3 j2 J, f
另外，洗完澡要特別注意保暖，中醫認為浴後不可迎風，此時全身肌膚腠理張開，若吹到風則病邪長驅直入人體，輕則傷風感冒，重則影響五臟六腑積聚病邪，恐導致日後罹患重症。 5.39.217.76/ I3 P% k- @7 o. }, w% z; n3 O
' x' t+ m- @( r! S% R/ f. `
三、洗臉之道：洗臉用溫水，否則容易引寒邪入身 - d2 I, ^9 e" _8 Q
3 @: I! s+ I/ y* `/ {
長期用冷水洗臉，小心體內寒氣越來越盛！此外，一天最好洗五次臉：晨起、飯後、午睡後、黃昏後、睡前。人的面部反映五臟六腑的狀態，所以透過洗臉、按摩臉部也可以促進對應之五臟往好的方面進展。
0 x8 J7 Q8 c2 s% {! w% X+ B公仔箱論壇公仔箱論壇' D5 L/ n: e6 ]! K9 ^& U& i
四、刷牙之道：口腔病菌容易引發心血管疾病
7 |( N* R. t3 c6 \公仔箱論壇5.39.217.76/ W& ^( a. V* E1 e, b
古人也跟現代人一樣晨起一定會刷牙。古人以青鹽或是各種中藥粉刷牙，可以鞏固牙齒。現代人使用牙膏也有一定的潔牙固齒之效，重點是一定要餐餐飯後刷牙以及睡前刷牙，才能避免齲齒或是牙周病。
. g) _, ~1 k# z. B$ m/ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 R# {4 h# {# h6 W: e! [7 [
自古以來，東方人習慣起床後第一件事就是刷牙，飯後、睡前、起床後正確刷牙，預防蛀牙、牙周病的口腔問題，也是阻擋病菌入侵身體的防護罩！
: K8 l4 o6 p# B$ n: YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ A {0 E$ X$ R. S
五、洗手之道：冬天早晨起床後也建議用溫熱水洗手 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ N7 R# w+ h$ U3 F+ L; o
7 i5 a8 @! u; @5 j8 P公仔箱論壇清朝的慈禧太后，養顏長壽的密技之一就是洗手，據說她60幾歲的時候手部仍像少女一樣白嫩柔軟。光是晨起的洗手就要用掉五盆水，每盆水泡手至水溫不暖就要換一盆，連換五盆。每盆水都要加入玫瑰花露或是各種藥材熬製的藥液，四季各有不同的配方，由太醫配製。
. X5 _( o5 l+ k5.39.217.76& l0 `' t5 l' B" L' {8 P- [
中醫建議，晨起與冬天應用熱水洗手，其他季節及時間可以視情況用常溫水，但如果可以都用熱水洗手是最好的，洗後擦上護手用品就不用擔心手部乾燥，而且正確洗手也可以防止細菌和病毒入侵致病！ |
發表於 2019-3-4 02:18 PM
| 