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材料公仔箱論壇; p. s6 T9 i- l
A.5.39.217.761 s+ e1 N# G7 _! L8 b* T0 T
雞胸肉.....1/2塊5.39.217.76: d3 t o6 D. R2 i
8 p" B; [6 L7 E0 G: e2 ^' C4 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B.
5 r! L' u: z( Y' a# h/ R4 H. Z, s公仔箱論壇水.....50CCtvb now,tvbnow,bttvb; u0 g2 K/ f! z5 ]
糖.....1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ f e& S+ e/ r6 `% U: l" ?
薑末.....5克
& A5 {9 R* F. F3 L7 H5.39.217.76蒜末.....20克
- U. L8 Y' u9 z- L3 l) v2 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蠔油.....1大匙3 l ?% Z4 t7 X8 z1 Y3 p+ W+ G
紅腐乳.....60克公仔箱論壇" X9 G, D; Z) z% U: r6 n
味精.....1/2茶匙
" f4 \/ U2 S/ `6 n( f& S5.39.217.76料理米酒.....10CCTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# o; H1 I, S% T& q) v" T1 D
小蘇打.....1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 p. f& C: D, T: p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 k( k& [3 U& {- B- A! M' m& k
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. J0 Q+ y5 r1 i+ B L' e) aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。炸雞排粉.....100克公仔箱論壇1 f8 U! @/ n3 ?& q, k9 ~
公仔箱論壇2 A# S. G% U- E$ t. L4 V
5 w: ?6 C- U* h9 E m6 Ytvb now,tvbnow,bttvb作法
$ X5 f* Z2 n1 ^1 x9 ?, i1. 雞胸肉洗淨後去皮、去骨，橫剖到底成一片蝴蝶狀的肉片（注意不要切斷）備用。
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2. 將所有材料B放入果汁機中攪打約30秒混合均勻即為醃汁。
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3. 作法1的雞胸肉排以作法2的醃汁醃約30分鐘至入味後, 後撈起瀝乾再以按壓的方式均勻沾裹炸雞排粉。0 ^3 b$ |7 K6 D+ T
. E+ `( P# E( _3 T6 a! j公仔箱論壇4. 熱油鍋，待油溫熱至150℃時,放入作法3的雞胸肉排，炸約2分鐘至表面呈金黃色即撈起瀝油。公仔箱論壇# a( M ?$ l2 m
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5. 食用前撒上適量的胡椒粉即可。5.39.217.76& _. i9 t& T' d' o
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發表於 2016-1-26 05:22 AM
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