[健康資訊] 餓時應少吃這些東西

“饑不擇食”﹐是說人餓的時候﹐食欲強烈。但是如果抓到什麼吃什
麼﹐急於填
飽肚子對健康是非常有害的﹐因為有些食物是不宜空腹食用的﹐否則會給你的健公仔箱論壇! F8 ~" z6 O5 Z9 ^0 o8 C3 }' m
康埋下隱患。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) L0 O6 N, g& H: Y& O& ]3 z

一﹑牛奶﹑豆漿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K7 N2 ?$ I6 @; }2 A, E: i, A
這兩種食物中含有大量的蛋白質﹐空腹飲用﹐蛋白質將“被迫”轉化為
熱能消耗掉﹐起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心﹑面餅等含面粉的食品同食﹐或餐後兩小時再喝﹐或睡前喝均可。/ ?$ C. B7 V$ d2 w# a9 Z
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二﹑酸奶公仔箱論壇0 n/ n/ ?- m) t1 Y; T/ u* ?/ }
空腹飲用酸奶﹐會使酸奶的保健作用減弱﹐而飯後兩小時飲用﹐或睡前喝﹐既有
滋補保健﹑促進消化作用﹐又有排氣通便作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 [0 K# e" z. k2 `; P

三﹑白酒
空腹飲酒會刺激胃黏膜﹐久之易引起胃炎﹑胃潰瘍等疾病。另外﹐人空腹時﹐本TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C' o7 Q8 L) j; ^. `  ]: T' k- l( h
身血糖就低﹐此時飲酒﹐人體很快出現低血糖﹐腦組織會因缺乏葡萄糖的供應而tvb now,tvbnow,bttvb8 l6 ?2 Y; ~3 U
發生功能性障礙﹐出現頭暈﹑心悸﹑出冷汗及饑餓感﹐嚴重者會發生低血糖昏迷。公仔箱論壇7 ^, L! O0 `8 Q3 @. X2 K5 W2 `# ~
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四﹑茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; r, [3 P; J) i
空腹飲茶能稀釋胃液﹐降低消化功能﹐還會引起“茶醉”﹐表現為心慌﹑頭暈﹑
頭痛﹑乏力﹑站立不穩等。
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五﹑糖公仔箱論壇: |. w" {; k- v* E, r. h+ c- l1 ?
糖是一種極易消化吸收的食品﹐空腹大量吃糖﹐人體短時間內不能分泌足夠的胰
島素來維持血糖的正常值﹐使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。而且糖屬酸
性食品﹐空腹吃糖還會破壞機體內的酸堿平衡和各種微生物的平衡﹐對健康不利。

六﹑柿子﹑西紅柿
含有較多的果膠﹑單寧酸﹐上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解
的凝膠塊﹐易形成胃結石。
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七﹑香蕉, K* t$ m" Y, Z) [- x5 V
香蕉中有較多的鎂元素﹐空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人公仔箱論壇+ r& H. ~6 j; R1 H" [, a4 a
體血液中的鎂鈣平衡﹐對心血管產生抑制作用﹐不利於身體健康。

八﹑山楂﹑桔子5 u; Z) s# H& J+ {$ Y
含有大量的有機酸﹑果酸﹑山楂酸﹑枸櫞酸等﹐空腹食用﹐會使胃酸猛5.39.217.76% }0 e- c. y! R% U
增﹐對胃黏膜造成不良刺激﹐使胃脹滿﹑噯氣﹑吐酸水。

九﹑大蒜
大蒜含有強烈辛辣味的大蒜素﹐空腹食蒜﹐會對胃黏膜﹑腸壁造成強烈tvb now,tvbnow,bttvb6 y& Z& w" F) ?& @4 E
的刺激﹐引起胃腸痙攣﹑絞痛。tvb now,tvbnow,bttvb! f' L# l  a' z
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十﹑白薯
白薯中含有單寧和膠質﹐會刺激胃壁分泌更多胃酸﹐引起燒心等不適
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十一﹑冷飲
空腹狀態下暴飲各種冷凍食品﹐會刺激胃腸發生攣縮﹐久之將導致各種公仔箱論壇+ g9 }: ^* v% B5 ~: z: j7 J
脢促化學反應失調﹐誘發腸胃疾病。在女性月經期間還會使月經發生紊亂。

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