 好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。
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「日頭赤焱焱，隨人顧性命」原本在閩南語是在形容人遇到患難時，沒有多餘心力幫助別人，以顧好自己為優先考量；而在這炎熱的夏天，藥師要提醒大家出外工作或踏青之餘，也要顧好自己身體，小心中暑囉！中暑在中醫裡分為「陽暑」與「陰暑」兩種，分別由不同原因造成的狀況，因此後續改善方法也不一樣，今天來帶大家認識：
' \+ T9 i9 g9 [3 ~0 F9 ltvb now,tvbnow,bttvb陽暑【成因】主要是在炎熱的戶外奔波、勞動、運動，流汗過度且水份補充太少造成的。
9 U+ {& A7 K" K【症狀】輕微的話出現身體發熱、多汗、頭暈、頭痛、口渴、四肢倦怠等症狀；嚴重會出現呼吸急促、意識不清等症狀。公仔箱論壇0 r. b+ x: _$ L/ }5 c" x
【常見族群】建築工人、農夫、警察、學生朝會升旗典禮、部隊出操、馬拉松長跑者。5.39.217.767 Y b: |+ W: R3 o0 o
【如何改善】一、趕緊降溫：幫助體內熱氣排除→移至陰涼處並將衣服解開。4 m1 j' P. y: @9 p) h
8 R& f1 f1 H6 B* e1 X; g$ etvb now,tvbnow,bttvb二、補充水分：將流失的水分、電解質補回來→水與運動飲料以2：1比例混合著喝。5.39.217.766 K; ~- l# q! @9 ~* z9 U
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三、刮痧：沿著經絡刮，可將熱氣打通→由脖子處往下至背部，從中間的督脈開始，慢慢往兩旁是膀胱經，再旁邊是膽經，都是由上往下刮，每處刮20下→刮痧結束後喝杯溫水，補充津液。5.39.217.76- Y3 s$ B2 N" z
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四、按摩：幫助血液循環。tvb now,tvbnow,bttvb# e/ L* u1 O& }& y( I+ E5 O
1. 風池穴：在後頸部，與耳垂齊平處。
t: ?( ^* H5 @0 N+ O2. 合谷穴：在手部大拇指、食指中間虎口處。
" m, [& P) E" Q* r) v+ Etvb now,tvbnow,bttvb【預防方法】一、穿著：選擇寬鬆衣物、戴帽子。tvb now,tvbnow,bttvb3 J2 v4 u7 B f
二、飲食：平時可以適量食用綠豆湯、薏仁湯、瓜類。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 C$ ^4 W$ n$ E3 C
三、茶飲：青草茶、麥茶、酸梅汁。6 D8 |% S, A0 ?. j2 {
四、叮嚀：定時至陰涼處休息並且補充水分。5.39.217.76. b: j, ]! e2 f% ^! Z" }
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" T- N" O% [3 u& R6 o u C8 o公仔箱論壇陰暑【成因】長時間在室內吹冷氣、喝冰飲者，突然走到室外炎熱處，人體無法適應劇烈溫度變化所造成；或是原本在高溫下運動大汗淋漓狀態下，突然進入冷氣房內或去沖冷水，皮膚表面毛孔、微血管急速收縮，而體內有熱氣卻流不出汗，熱氣持續存在而造成不舒服狀況。3 i! ?: f8 ?2 Q" e* \/ M5 `+ l
【症狀】出現微微發熱、無汗、疲倦、頭痛、噁心、流鼻涕、頭暈等類似感冒症狀。
& I& `( T$ f; S! \ u' j& UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【常見族群】經常待在冷氣房者、時常進出室內室外的人、排汗能力差者、很少運動者、睡眠不足者。公仔箱論壇% D2 e: H4 \, j4 E4 t5 u
【如何改善】一、服用藥物：緩解不舒服症狀→可至藥局購買感冒藥或是至診所看醫生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 H. D+ h; ^' z6 S( R
4 g3 `4 f5 Z) L- {5.39.217.76二、補充水分：幫助體表發汗→喝溫熱水或是薑湯。
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三、按摩：改善頭痛、噁心等不舒服症狀。5.39.217.768 a8 q. N2 D5 q& V% `- k
1. 內關穴：其中一手中間三指併攏，擺置於另一手手腕橫紋處。
0 ?4 _: V& ^4 V4 A# {, b* C2. 神門穴：掌心朝向自己，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，骨頭之間的凹陷處。公仔箱論壇0 k. A1 X( v6 J$ ]0 N& Q' S" y% }, ~
; \3 Q* k: W8 P$ M+ J1 O+ O8 s公仔箱論壇四、注意事項：不可刮痧（因為毛孔緊閉，並無法藉由刮痧將熱氣排出體外）。
& M- w3 j, d) RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【預防方法】一、穿著：在冷氣房內穿著外套或戴帽子（為避免溫差過大）。7 q' w! u$ Y( f8 C$ W
二、飲食：多吃蔬菜水果，少吃生冷、油炸物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 }+ U7 n4 Y& O( B
三、叮嚀：平時多喝水、多運動、保持充足睡眠，避免快速喝下冷飲、避免電風扇直吹。
' O# S! ]1 ?6 H' u公仔箱論壇 圖／中暑怎麼辦？馬光醫療網提供6 L: {) k w5 g' x. O6 t) B
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發表於 2023-6-28 12:19 AM
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