【早安健康／趙迎盼（中國中醫科學院西苑醫院消化科主治醫生）】 理氣散寒，和頭痛說掰掰
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心氣不足的女性可表現為頭痛。現代女性工作、生活壓力大，常常出現頭暈、頭痛症狀，檢查時卻沒有器質性病變，這都是氣血運行不暢的表現，有些頭痛是由感受外邪上犯清竅引起的。焦慮、用腦過度、休息不足都會導致心臟的氣血運行不暢。中醫將頭痛大體分為氣血不足型和外感風邪型。氣血不足者平日宜多食動物肝臟、枸杞子、紅棗等；外感風寒者可適當食用白芷、蔥、薑等。
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山楂決明薑菊茶 tvb now,tvbnow,bttvb0 l3 o9 c" P& t. n
可代茶常飲，但生理期不宜飲用。
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材料 ; i: L: ]( @& H" h \
山楂、決明子. . . . . . . . 各15 克
+ F2 D2 ]9 z% m公仔箱論壇薑黃片. . . . . . . .12 克
$ A+ U; j/ _ J) p' y( G) h' ^+ a公仔箱論壇菊花. . . . . . . .3 克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ?+ N+ T$ m# r1 V) ~" G& v" T
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作法
/ U- P5 R5 V- `/ G5.39.217.761. 將薑黃片、決明子、菊花洗淨；山楂洗淨，去核。 公仔箱論壇* O3 z* |6 Y+ y5 H" f: t
2. 將上述材料放入茶壺中，用開水浸泡，加蓋悶30 分鐘，代茶飲。 5 I1 C1 x0 w) X. [/ E
9 d; J# w' ?; Z8 K; ~公仔箱論壇調理作用-寬胸理氣、活血化瘀 tvb now,tvbnow,bttvb& M. {3 s: W) r
適宜季節-春季、夏季 公仔箱論壇7 p$ b9 I3 {! u3 u. U9 ^( ^) B
適宜體質-血瘀體質 公仔箱論壇) |9 o( I' t8 m. T1 P
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女中醫這樣說 tvb now,tvbnow,bttvb: J% w1 X- X! {
山楂可健脾開胃、消食化積、活血散瘀；決明子清肝瀉火；菊花疏風散熱；薑黃行氣破瘀。脾胃不好及經痛的女性可以多喝此茶，不僅可防治頭痛、經痛，還能健脾開胃。
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食用宜忌：
; o0 z. t: @+ K( J QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血虛者忌服。
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茯苓五味子甘草湯 8 ~9 l" i* ^. Q: C! z
喝此湯時，忌食生蔥，會影響藥效。 5.39.217.766 @2 }( r# C; H! d
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材料
: ?0 d4 C+ W8 m/ d$ i4 w P/ }公仔箱論壇茯苓. . . . . . . .12 克 5.39.217.763 j: d5 {- F6 q& ^7 _+ z! M
五味子. . . . . . . .10 克 + _4 I) V( ]9 Y8 R5 o: B
甘草. . . . . . . .5 克
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作法 : D# d4 M, `# s: C
1. 茯苓、五味子、甘草分別洗淨。
! P- z- {# Z9 F" H8 h) L; M4 F* ktvb now,tvbnow,bttvb2. 鍋置火上，加適量水，放入茯苓、五味子、甘草，大火煮沸轉小火煲30 分鐘即可。 9 T1 J( @! b1 n( C
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調理作用-益脾和胃、寧心安神 公仔箱論壇7 O" a, Q: w3 I: V
適宜季節-冬季 公仔箱論壇. s7 `+ `: ~, D3 Q
適宜體質-氣虛、痰濕體質 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Z6 z S5 h% @) Y; P
/ B# _( X6 P+ n: k5.39.217.76女中醫這樣說
7 W( h. K& w0 X五味子有補腎寧心、收斂固澀、益氣生津的功效；甘草可用於治療心氣虛、心悸怔忡；茯苓可利水滲濕、益脾和胃、寧心安神。三者熬煮成湯可用於煩熱、口乾、頭暈、頭痛等。 |
發表於 2019-2-12 11:28 AM
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