經期這樣喝 血塊馬上全部排出來，真的太有用了！
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' |' {) e) g4 A' k- K) N l4 _女孩月經期間很敏感，臉上長痘，身體難受，脾氣暴躁，恨不得身上掛個牌子標識「別惹我」，雖然壞處不少，但月經排毒排汙血卻有利於女性養生。
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! |; w, t* h# `5 h月經期間吃什麼排汙血?
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6 w9 _+ |: N5 L2 ^公仔箱論壇1、我們月經來潮的時候因為失血而損失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等(尤其是月經量多者)，正在這個時候，如果可以喝上一碗 紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥，既美容又補血，的確是女性經期補血的必備食物。
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還有其他推薦的排汙血食物嗎？ 5.39.217.76/ p+ y* |5 v- ~! e9 U' D# A
^ H/ }! h: c3 p2 T4 X2、經期喝 紅糖水，有助於排除毒素、排除淤血，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較為順暢。
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3、適當吃 豬血能起到助排汙血的作用。可以適當的吃點甜食，可以幫助排毒和排汙血。而且這個時候可以放肆的吃甜食了，因為不會胖的。4 O' D7 n$ _( { V# ~ B
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4、月經期容易腰痛、食慾不好，這時要多吃一些開胃、易消化的食物，如 棗、面條、薏米粥等。 公仔箱論壇. n g( m b5 c( l0 U
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5、月經期間 多喝溫水、多上廁所，更利於排除體內多餘的垃圾，而且多喝水還可以保持大便通暢，這樣也可以減少盆腔充血。5.39.217.76% G, o' d) ]5 t9 D
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1 b0 b, p: Z9 J, D3 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、月經期腎臟發揮排毒最大作用，注意保暖，不要著涼，別吃生冷的東西，黑色的東西大多是利於排毒的，月經時 多吃黑色的東西，比如說黑木耳，海帶也是是非常好的。
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那月經期排汙血不能吃什麼? ( s' w g1 o# s) x5 R4 U8 I
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1、 巧克力的糖分非常高，過量的糖分會讓身體內的微量礦物質消耗掉，這樣反而令你在生理期更加虛弱。 5.39.217.769 i* s, }$ D( t$ V9 j+ `
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2、 辛辣的食物容易造成月經不調或者月經過量。嚴重的話還會影響生理期的代謝，甚至讓身體囤積著大量的脂肪。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ~ |. b- ?$ o- e4 L9 H8 n3 f
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3、 茶葉含有咖啡鹼，咖啡鹼會讓身體產生興奮的情緒，還會加快身體的代謝功能。如果在經期喝濃茶會嚴重月經期，並且會增加月經量，影響身體健康。
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; d( q% z- p% F/ Z6 z2 W1 Y/ F公仔箱論壇附上月經期排汙血食譜大全：
2 W& d* K- I! z: Qtvb now,tvbnow,bttvb經期這樣喝 血塊馬上全部排出來，真的太有用了！！公仔箱論壇/ k( I; b2 Z. _0 z# }" S' b- O$ \
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3 i: i/ v7 @; ^) ]/ g: qtvb now,tvbnow,bttvb1、紅豆紫米粥 & Q) G, s! o& u8 r1 z( W7 J
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花生、紫米、紅豆提前浸泡半天。將山藥削皮，切塊。然後燒開一鍋水將所有的材料都放進去，攪拌一下，再轉小火慢慢煮。等豆子和山藥都煮了就差不多了。期間差不多要40來分鐘。
" y- Q' A" y! ]! Z& ?! FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76- v3 g. E$ r9 I B) Y) u4 P
在經期喝的話，可以加點紅糖，這樣有利於補血。5.39.217.76' }! }1 p8 I5 j- A
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2、玫瑰花茶
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; `# |! p( Y7 Q; X5 u9 y6 }5.39.217.76荷葉、何首烏各1、5錢，黃耆、玫瑰花、桑葉各1錢，炒決明子、茯苓、枸杞各3錢，麥冬5錢。將上述的材料用開水沖泡即可飲用，有疏肝理氣、降脂瘦身之功效。
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3 Z; u2 p6 j9 J7 o公仔箱論壇3、當歸生薑紅棗茶
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0 o+ r6 e& T& S! _$ Z/ z, gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薑、當歸、紅棗、枸杞、紅糖。當歸、紅棗用水洗乾淨後，浸泡十五分鐘，然後連水一起倒入鍋中，生薑洗淨可去皮可不去，切片加入鍋中。大火燒開後，轉 中火煮約二十分鐘，加入適合自己甜度的紅糖。糖融化後加入枸杞子，稍煮兩分鐘即可出鍋飲用，有補血活血，調經止痛，潤腸通便的作用。
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4、薑棗紅糖水
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, b# u" H) a( u6 N" Z公仔箱論壇乾薑10克，大棗、紅糖各30克。將前兩味洗淨，乾薑切片，大棗去核，加紅糖煎水。喝湯，吃大棗。 |
發表於 2017-9-17 05:06 PM
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