氣喘是一種遺傳性過敏病，因受到各種誘發因素的刺激引起氣喘發作症狀，如喘鳴聲、久咳不癒、胸悶，故控制氣喘除了規律依照醫師指示用吸入型藥物外，必須遠離個人氣喘的誘因，才能減少氣喘發作機會。
4 F: g! b+ b" E: l$ F' o* kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. `5 V8 T; E# B0 R/ M: @) A5.39.217.761.吸入性環境過敏原誘因的預防：
9 |; t8 i; \8 F1 ~/ o' ?$ S6 D9 `包含（1）家塵：避免放置錦旗或懸掛吊飾、打掃環境時需戴口罩，打掃完必須洗澡，以降低對皮膚引發過敏反應；公仔箱論壇% o* f/ h" A* n" @3 ~( F
（2）塵蟎：每1~2週以55度熱水浸泡外蓋寢具（如：被單、床罩、枕頭套）10分鐘後，再放洗衣機中清洗，才能洗掉塵蟎；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 `( B5 Q1 U: [
（3）寵物：一週得清洗兩次，其寵物襯墊也得一併清洗；* D& I9 ^2 P7 h' h% b% X; U; Z
（4）黴菌：濕度過高時，使用除濕機除濕、空氣清淨機的HEPA濾網及空調可濾去黴菌菌孢；1 N; C/ w5 t1 j" G( R5 n
（5）蟑螂：滅蟑噴劑及煙霧式藥劑容易造成過敏，建議採用滅蟑餌劑；
- q, R9 q2 L8 b0 z1 C- Vtvb now,tvbnow,bttvb（6）室內外空氣汙染：避免在家抽菸、燒蚊香、噴殺蟲劑，烹調也盡量低油煙；
7 ]/ c1 h4 {4 p8 ?# Q2 V公仔箱論壇（7）花粉：對花粉過敏患者需於高花粉季節中，應保持門窗緊閉，使用空氣清淨機，減少到郊外。公仔箱論壇! m. K0 n" y. w& z5 r0 U
7 O: w' J$ Y0 ^# m+ o& L% [9 Mtvb now,tvbnow,bttvb2.情緒誘因的預防：5.39.217.76 q i+ P* @, b0 G9 R" t
若經常處於有壓力且緊張、生氣、吵架、大笑等高張情緒，容易引發咳嗽、胸悶甚至喘的症狀者，可深呼吸、運動、太極拳或氣功等適合自己調適情緒的方法。+ |6 f$ G! v1 p2 |+ H J' e7 {
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3.運動誘因的預防：9 }( m7 v4 k' k& C$ [5 B* e
運動前先作10~15分鐘暖身操，使用鼻腔吸氣，選擇短暫非劇烈的運動類型，如游泳、體操、慢跑、快走、騎腳踏車。對於無法避免咳嗽及喘鳴症狀者，可於運動前10～15分鐘使用吸入型短效支氣管擴張劑。
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4.肺部感染誘因的預防：公仔箱論壇8 z s- N" }/ X. `' t- E% ^% G
呼吸道傳染病流行期間，避免出入公共場所，適時戴口罩、勤洗手及每年接受流感疫苗注射。. L6 t% Z5 N& S0 [
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5.氣候變化誘因的預防：
0 { S; B" e: {8 S9 W冬天冷空氣、溫暖潮濕的氣候、颱風氣壓的變化，都會造成氣喘的發作。颱風來襲避免外出，冬天寒流來襲必要時可使用暖氣，出門需戴口罩、圍圍巾、戴帽子加強頭頸部保暖，多喝溫開水。
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s, f P" W& Q1 F) a. v& }tvb now,tvbnow,bttvb防範誘發因素 不受疾病威脅
) A K' E# Y9 V& s" ttvb now,tvbnow,bttvb不論是減少或預防氣喘，都可以從以上的誘發因素防範。氣喘的控制不難，只要與醫師、氣喘個案管理師好好配合，做好個人誘發因素預防、規則治療、規律運動，即可達到良好的控制，不受疾病的威脅！
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( T, Q/ o9 P' l( i" e# Utvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇; V8 ]5 B' w; Q6 @ E
; g, U- Q$ ~! Z文章提供／國泰綜合醫院社區護理組氣喘個案管理師 李舒卉 |
發表於 2016-12-1 12:35 PM
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