[健康資訊] 脾与胃紧密相联，养生的第一门槛

脾与胃紧密相联，养生的第一门槛/ ?# Y+ w5 j+ l3 I4 h
在中医里，提到胃就不能不说脾，脾胃是健康的“根”，若脾胃功能不强，就会引发很多疾病。我觉得养生必须先养脾胃，胃强身体才强壮，胃弱身体就虚弱。       如果把长寿比喻成盖房子，护好脾胃就是打地基，根基不牢，吃再多营养品、保健品也起不到太大的作用。0 H- [; ^+ z: @$ b2 U

　　来来，看看你的脾胃是否健康
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　　脾胃不好的人，从外表上就能看出来。我们在生活中经常碰到这样的人：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Y$ E0 P& ^1 \* S; {
         有的面色苍白，口唇没有一点光泽；tvb now,tvbnow,bttvb' o& ~0 |+ t/ ]6 a& C4 w( {
         有的过于消瘦，好像一阵风就能吹倒了；
         有的很胖，看似体格庞大，但一点都不结实；- Q7 B5 P! }3 p; S: U
         还有的说话有气无力，精神不振，年纪轻轻却未老先衰……TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 {" I: `4 E9 C; A7 }7 Z6 I
多是由于他们的脾胃功能受损所造成的。tvb now,tvbnow,bttvb$ Z+ m9 ?% p( {6 ~, i! c
      因此，要知道脾胃好不好，只要看以下几个部位：

　　口唇。tvb now,tvbnow,bttvb* x& E) T1 H; N9 ^
一般来说，脾胃好的人嘴唇是红润的，干湿适度，润滑有光；而脾胃不好的嘴唇发白、没有血色，显得非常干燥，容易爆皮、裂口子。tvb now,tvbnow,bttvb% y$ n% }5 ^! c2 w( l
口臭、龈肿痛等症状大多和脾胃消化能力不足有关。
另外，睡觉时会流口水，也是脾气不足的一种表现。公仔箱論壇, v2 e3 m: m1 a

　　鼻子。
脾胃的经脉和人的鼻子相连。
鼻腔干燥、嗅觉失灵、流清鼻涕、鼻子出血，大多是脾胃虚弱所导致的。5 N3 N( G3 L2 ^3 l% F( @( n
鼻翼发红的人，多有胃热；5.39.217.768 F# o, p+ p+ K; _4 B- u5 s$ E
鼻头发青伴有腹痛，也说明脾胃功能不好。  V& F% J" A/ h8 L1 a

　　睛。! E0 A0 |- U  a" I4 X. ^
脾胃不好容易气血不足，进而影响到肝，肝开窍于目，所以眼睛容易疲劳，看不清东西。
另外，脾和人体液的吸收关系很大，
如果常出现眼睛红肿、脸肿等现象，也可能是脾的问题。

　　耳朵。
脾胃虚弱会导致人的肾气不足，常常表现为耳鸣甚至耳聋。

　　此外，很多人的脾胃不好，是由过度劳累或情绪引起的。尤其是春天，肝火旺盛，人往往易怒。脾胃失调的人，春天常常觉得身上没劲儿、手脚冰凉、有时还会拉肚子。

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　　脾胃出了问题，很可能连累五脏。中医里有一句话，“养脾胃就是养元气，养元气就是养生命”，脾胃健康是决定人寿命长短的重要因素。

　　心与脾就像一对母子，心脏病要从脾胃治。公仔箱論壇: h0 p- v' j3 w, v/ x# ?  p- ~0 g
脾负责统筹人的气血，供养心脏。一旦脾出了问题，不能益气生血，就会导致人的心血失调，引发心脏疾病。

　　肝与脾胃互相影响。
常有病人告诉我，吃完饭还感觉饿，但肚子却是鼓鼓的，吃了胃肠药也不管用。其实，这往往和工作压力太大或情绪不好导致的肝郁气滞有关，必须先养好肝才能解决脾胃的问题。反过来，脾胃也会影响肝脏，比如脂肪肝出现的根源就在于脾胃无法良好消化食物，使得垃圾处理困难，堆积在肝脏里，从而影响肝的供血和其他功能。

　　脾胃虚最先影响肺。tvb now,tvbnow,bttvb. B" w6 B5 y8 J# @4 @/ \
肺像个“宰相”，专门辅佐心脏这个“君主”。肺通过管理体内的气，协助心脏治理全身。然而，肺气的盛衰，取决于脾胃的强弱。脾胃虚的人往往会导致肺气虚，容易患感冒和其他呼吸系统疾病。% e! I- g% u, x& H5 {) T' t

　　脾虚往往肾也虚。公仔箱論壇9 G  {6 H0 N- `: a1 o2 L' m
人的精力充沛肾气就充足。肾的精气强弱，还和人的脾胃是否健康，能否提供充足的营养滋养肾脏有关。长期脾虚会导致肾虚，表现为心里烦热、容易盗汗，或者畏寒怕冷、手足冰凉。6 s* k% W- P7 |. |& A& x% d

　　

　　胃生病大多和人饮食不节制有关，脾生病则与人过度劳累有关。虽然脾胃生病的起因不一样，但必须一起养。+ ]$ m0 e/ Z; g% I/ [2 F; }

　　脾胃有三怕。5.39.217.76" I) e6 x% E% ?, k9 ~: E; c
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一怕生，二怕冷，三怕撑。
生冷的食物，如各种冷饮、生的蔬菜水果等，会带着寒气进入身体，最容易伤及脾胃。此外，脾胃最怕撑，饥一顿，饱一顿对它伤害最大。公仔箱論壇. A6 s! r- {/ }! ^9 w  [- C

　　有些药最伤脾胃。* W; r. ~$ Z7 K3 q) p. o( A% X) k
很多西药都会刺激肠胃，比如TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ b5 R0 d  h# V- H: e2 s; _" C
硫酸亚铁、氨茶碱等会让人恶心、呕吐；5 a6 O# q2 i! b- ~* q8 _) c" O
胍乙啶、心得安等会引起腹泻；
阿司匹林、水杨酸钠、消炎痛等会诱发胃及十二指肠溃疡导致出血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; y2 n! B" a0 Q+ G: Q
一些苦寒类的中药，如板蓝根、六神丸等，虚寒体质、经常拉肚子的人不宜久服。tvb now,tvbnow,bttvb/ ]- x; v8 K0 Q- W- b& H1 o

　　笑是给脾胃最好的礼物。tvb now,tvbnow,bttvb/ E- Q  K- F$ J
人愤怒、怨恨或焦虑时，胃和脸一样充血而发红；+ A0 {* e  M) N  X3 o0 l
人悲伤、沮丧或忧郁时，胃就变得苍白，胃液分泌不足，活动也减少。7 o& I! `$ K9 J# n
中医也认为，不良情绪会影响肝的调节功能，进而会影响脾胃。可见，学会笑是给脾胃最好的礼物。

　　多动脚趾养脾胃。公仔箱論壇/ \( o4 B  t4 _; g: ]; x
我经常让脾胃不好的朋友多动脚趾，相当于按摩脾胃二经。上班时，可以边工作边用脚趾抓地、抓鞋底，每次抓5分钟。或者在洗脚盆里放一些椭圆形、大小适中的鹅卵石，边泡脚边用脚趾抓石头。' @) ?% ~2 ^7 y) _+ |& l3 _+ y$ B/ n
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　　脾胃喜欢细碎的食物。
脾胃和老奶奶一样喜欢细碎的食物。国外有研究证明，如果每口食物都能做到反复咀嚼，坚持几十年，你的健康状况就会明显好于同龄人。; p' S. k. F+ L

　　春夏秋冬各有养法。
*春天少吃酸，多吃点甜味食物，如山药、香蕉、大枣等，以养脾脏之气。
*夏天湿气较重，多吃豆类健脾利湿，同时少淋雨、少贪凉。
*从立秋开始多喝粥，粥最健脾。5.39.217.76: \* Y' P+ P0 d1 F
*冬季寒冷，容易刺激胃酸分泌增加，平时最好早睡晚起、多晒太阳，让身体温暖，是保护脾胃的最好方法。7 b0 f$ R6 \' `6 h

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soforlee

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