引發糖尿病、大腸癌等六大絕症的罪魁禍首竟然是它？？？這個結果真是讓人大跌眼鏡啊！
w" ?; b3 m3 Stvb now,tvbnow,bttvb5 e3 i, y* Y' i, L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" d: { n# p) L! o- L; ?5 D
; d) O- N( h/ M# i: @2 N$ C6 Rtvb now,tvbnow,bttvb W: `( b! E/ l3 _$ _" Z' |& q
米飯、面條、饅頭都是人們餐桌上頓頓不離的好主食，可是生活好了，這些最“樸實”的食物卻離我們越來越遠。因為可以吃到新鮮的蔬菜水果、豐富的雞鴨魚肉，越來越多人覺得，主食只是用來填飽肚子的，吃不吃都可以。這種行為背後卻有著巨大的健康隱患，只吃菜不吃飯，小心給身體惹來癌症和疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q) Y4 s( t0 _9 r2 Q/ A2 b
4 X$ h; ?/ p8 }5 B7 F公仔箱論壇1.糖尿病：
7 A4 p) q$ S3 C7 ^! s Gtvb now,tvbnow,bttvb+ j- T0 V ~& K( D% }' m5 f% B
一些糖尿病患者或擔心自己得糖尿病的人，會有意少吃米面，以為這就少攝入了糖分。如果病人主食攝入量太少，處於半饑餓狀態，容易出現反應性高血糖，引起低血糖抗病能力下降。長此下去，患者身體消瘦，脂肪異生，易得高脂血症等各種併發症，給治療帶來困難。
2 j. [& }0 n& i0 {* k: H/ Y- A. N
; R1 m0 X& ^ {2 N$ q% J( b/ V公仔箱論壇
5 V D* Z% |. T( a2.心血管病：tvb now,tvbnow,bttvb$ `& w. G# E( x3 } `0 {
7 ?0 B' [+ @4 Y6 S, r5.39.217.76由於許多蔬菜是用過多的烹調油炒成的，有的菜就像泡在油裡，容易讓油脂攝入增多。同時，增加蛋白質和脂肪豐富的禽畜魚類的進食，也會導致體內脂肪囤積過多，不但會引起肥胖，高脂血症、高血壓、冠心病也會接踵而至。
6 s, v. y2 o7 i3 r( \1 H5.39.217.765.39.217.76+ g& ]9 Y# u% @2 D4 w
公仔箱論壇1 q5 w$ x2 j& i5 Q9 S
5.39.217.76; A7 F6 v, o* N" }0 w
3.大腦退化：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g# z* j( s( R! T' T5 y0 m9 h
: I% {' P. v, b2 z主食吃得少，碳水化合物攝入遠遠不夠滿足人體需要，會導致體內重要物質的匱乏，如：葡萄糖減少就會導致大腦思維活動受影響。據研究，大腦每天需要約130克澱粉主食提供能量，若不足，可產生精神不振、注意力不集中、思維遲鈍、焦慮不安等，嚴重影響大腦思維。公仔箱論壇( L1 h) H7 s. {5 I! N# M9 ^
! o! ?3 H) |6 e3 \% L- ^! ctvb now,tvbnow,bttvb) _( A7 g j: a+ x2 S6 ?7 E
公仔箱論壇9 j. W* L0 r& G0 E
4.大腸癌、結腸癌：
% Z/ o. u# }# z" x" l: etvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.767 J! w1 J' A& B4 E' `
不吃米飯，而空腹大量進食魚、肉等高蛋白質食物，不但浪費蛋白質，還增 加了身體內的廢物產生。因為蛋白質分解之後，會產生大量含氮廢物，不但增加了肝臟和腎臟的負擔，還促進大腸中的腐敗菌增殖，影響腸道微生態平衡，增加罹患 大腸癌的風險。而脂肪攝入過多，也容易造成結腸癌高發。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 w# K6 _/ j3 X% X1 o( }$ P5 Q
tvb now,tvbnow,bttvb. T5 b9 ~# P5 a
' _ i# i0 j$ T4 I; i1 Atvb now,tvbnow,bttvb! p/ ^: b; N6 b. l% h' B$ W ~4 L
5.脂肪肝：
( I. ^* c# N: r8 @. }+ }$ {tvb now,tvbnow,bttvb5 ?1 K8 ]. c6 Z* D( }
喝酒吃菜不吃飯尤易損肝傷膽。即使儘量少吃或不吃含飽和脂肪酸的動物性脂肪，改吃含不飽和脂肪酸的植物油，這在抗動脈粥樣硬化方面自然有益，但酒席上控製不了油和菜的攝入量。 5.39.217.76& a: s5 w, ]4 p! P& `
" G( g' Q, F6 k* _1 @
+ Q2 ~* p( `% M3 {' Etvb now,tvbnow,bttvb
$ J: }$ ]# G, I' T公仔箱論壇日久就會加重體內脂質過氧化、損傷肝細胞，還可能誘發膽石症;飲酒會加重這種損害，引發或加重脂肪肝。
, g* K H& C+ k/ v公仔箱論壇
# g0 N) a1 \. k$ ~1 [2 M5.39.217.76公仔箱論壇) r Q# r9 v6 G1 F8 N& A
; d1 o8 [# G( f+ j7 H) P- P0 ^$ p公仔箱論壇6.體毒堆積：
+ A, K- f5 I: R' e9 l, Btvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb: {4 y( U0 l; P6 ?# K. l
只吃飯不吃菜，碳水化合物攝入不足，身體所需要的碳水化合物也就不足。而碳水化合物具有解毒功能，一旦缺乏，血液中有毒廢物不能及時排除，就會造成膚色黯淡、臉色難看。
1 h$ K2 S; R; j/ g1 t/ l; i7 Q3 p2 U
- M* W1 r0 q( f" p5 B" J: Ctvb now,tvbnow,bttvb
5 U5 Z `% [9 j! ~7 N) m公仔箱論壇* S7 x6 a0 T, v% \8 V* Y" s+ _
營養專家提供的選主食的原則是，粗糧比細糧好，豆類、薯類比普通粗糧好。粗糧或豆類、薯類的營養價值要比精米白面高很多：全麥粉和普通的小麥粉相比，B族維生素要高出3倍。從蛋白質角度來講，紅豆、綠豆等豆類的蛋白質含量是大米的3倍。不過，人體必需的營養素有40多種，每個人對各種營養素的需要量也不相同，更實際的是，大家的口味不同，所以煮婦們可以在使家人儘量調整精細糧、主副食口味的同時，努力平衡膳食 |
發表於 2017-10-21 10:58 AM
| 
