1.蘑菇
* [! A2 ^+ ^, |% K9 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於蘑菇的口感與肉類相似，對減肥者而言，! O; |8 u3 g1 \/ G k
蘑菇是很好的肉類替代食品。
' d, d4 d6 M# E" f/ m
$ d7 L" d9 y! L# x5.39.217.762、酪梨
% n% }8 Z/ K, q5 I酪梨擁有“森林中的奶油”之美稱，能消除疲勞，
) `! ^0 M8 K; w( o5.39.217.76恢復活力；還能幫助身體新陳代謝順暢用。公仔箱論壇6 r/ M7 G& h* r/ k# {! x
0 G! _. B* M7 v+ U' e! Q5.39.217.763、菠菜公仔箱論壇6 ]3 ~* M, ]1 _+ w
菠菜中的類囊體可以促進脂肪燃燒，抑制食慾，5.39.217.76& d, \5 K2 r# j* w& b$ ^' @
增強飽腹感，幫助你更快速地達成減肥目標！
8 d6 ?0 E0 \" _+ [% Q5 A- R* p- e- R) Z: h
4、牛蒡
1 L( Q. c8 F+ U) }* H公仔箱論壇牛蒡能促進腸內益菌增生。tvb now,tvbnow,bttvb9 R1 k$ l' A5 H0 Z. u3 S2 U9 k6 V7 O x
) [7 U1 V9 Z- B: R/ O8 W: f& fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、蘋果tvb now,tvbnow,bttvb; ]! ]! ]9 O; U$ ]
蘋果屬於低GI食物，是減脂期的絕佳選擇。
2 | [. l' U& v* G) n: H4 ltvb now,tvbnow,bttvb
& }( B& B4 A6 F6 w6、豆類
1 C$ s( F- r! p/ B9 `3 ftvb now,tvbnow,bttvb豆類是低GI食物，富含膳食纖維、
9 L7 u5 |0 U% [2 a `0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋白質和微量元素，可以為你帶來充足的飽腹感！5.39.217.76" _' }5 z7 X7 a, G8 i% Y3 |3 Z" d
" r4 a" Q* B4 X! \7 X5 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、杏仁公仔箱論壇 \ J& E2 Z3 B5 I$ f
《美國心臟協會雜誌》的研究表明：杏仁有助於消滅頑固的腹部脂肪！: j$ w, p3 _" | _
3 w+ }5 |* w5 `8 K/ v% ^( @7 ]tvb now,tvbnow,bttvb8、漿果
7 p7 z" o0 B4 t0 z) k) E, Otvb now,tvbnow,bttvb黑莓、藍莓和草莓等漿果類食物，是減脂期絕佳的選擇！
8 H. P! ^7 k' J7 w7 T) l. `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 |- |1 P4 }! q! x
9、糙米tvb now,tvbnow,bttvb6 `. [8 o) Z" |! s" M
糙米富含膳食纖維，膳食纖維對減脂極其重要，
# G9 h7 L1 ?+ h& u: i, |. J5.39.217.76可以增加飽腹感，促進排便，改善便秘。! Z9 m, Q m/ \
* c% ~2 G+ S& O! u- ? _& Ttvb now,tvbnow,bttvb
8 d; t% E+ c( t4 b5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, T ^' q8 v# }
tvb now,tvbnow,bttvb! e) J1 t3 l3 c4 k1 p" R' U
! O# l: Y3 F6 w1 H$ H% y. c( qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2016-7-18 06:58 AM
| 
