1.蘑菇
4 c7 `' m% h7 Z9 {" \ P- D& }由於蘑菇的口感與肉類相似，對減肥者而言，
3 n; E- M. j5 w8 I. o @" \0 }0 X蘑菇是很好的肉類替代食品。* Q- f5 t2 q" R! u
) l n) N; m$ s3 `# Ztvb now,tvbnow,bttvb2、酪梨5.39.217.769 s- R* g1 g3 U% L5 [, `. k4 H
酪梨擁有“森林中的奶油”之美稱，能消除疲勞，
) E/ f% |! l3 K3 J. J$ B* X% w) g6 ]* `5.39.217.76恢復活力；還能幫助身體新陳代謝順暢用。
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1 {8 {9 C& r2 x3、菠菜
, }1 ]3 b* X4 s# {: F) W) a2 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠菜中的類囊體可以促進脂肪燃燒，抑制食慾，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- I* x4 E9 n" c+ k2 N/ m
增強飽腹感，幫助你更快速地達成減肥目標！
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4、牛蒡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! x1 e! @4 @( r4 M) | d+ h) [+ T
牛蒡能促進腸內益菌增生。
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5、蘋果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 U( ?, Z* g4 \: v% a2 w. t
蘋果屬於低GI食物，是減脂期的絕佳選擇。
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8 ^; [- P5 b, w4 m# ktvb now,tvbnow,bttvb6、豆類公仔箱論壇# p( K1 s4 [3 ]+ |5 H8 Z5 X% r5 ~" g
豆類是低GI食物，富含膳食纖維、* g5 J6 R5 {8 W) B: A# y; t
蛋白質和微量元素，可以為你帶來充足的飽腹感！
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7、杏仁
: ~9 M$ s# S' F- j0 I s" ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《美國心臟協會雜誌》的研究表明：杏仁有助於消滅頑固的腹部脂肪！+ _2 Y6 S0 k6 `" h
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8、漿果5.39.217.76 N6 R% ~) p6 s, n
黑莓、藍莓和草莓等漿果類食物，是減脂期絕佳的選擇！5.39.217.76- \, U O" x! V1 g9 x }$ |& a
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9、糙米
) s* g4 a) \2 J2 v1 a8 b5.39.217.76糙米富含膳食纖維，膳食纖維對減脂極其重要，# x4 n9 N \. n& v# e
可以增加飽腹感，促進排便，改善便秘。
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發表於 2016-7-18 06:58 AM
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