1.蘑菇
% N/ z2 R6 N5 b( btvb now,tvbnow,bttvb由於蘑菇的口感與肉類相似，對減肥者而言，
1 q( _2 k5 H. T \公仔箱論壇蘑菇是很好的肉類替代食品。
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7 Y- o7 ]7 V; B% d2、酪梨) l4 D1 m# I( R
酪梨擁有“森林中的奶油”之美稱，能消除疲勞，
& Y- T6 `/ i- D. Atvb now,tvbnow,bttvb恢復活力；還能幫助身體新陳代謝順暢用。
* b- z; q' b$ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 M: j/ o! @3 s" G6 ^3、菠菜
7 N- x" A) Y2 h( F# k5.39.217.76菠菜中的類囊體可以促進脂肪燃燒，抑制食慾，5.39.217.767 [# w8 O0 |" q3 Y# F
增強飽腹感，幫助你更快速地達成減肥目標！
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4、牛蒡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ?, \, _* |) _7 ]# o: X+ X. I) F
牛蒡能促進腸內益菌增生。公仔箱論壇' ?# S8 h# _) B1 m7 z6 R
! N7 f1 Q* j7 ^* A/ B* I5.39.217.765、蘋果
% ?3 ~+ B# @: y蘋果屬於低GI食物，是減脂期的絕佳選擇。
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3 O! ^. E% a" [, g9 O6 l% J6、豆類5.39.217.76$ b# ?+ i o, [- K/ j! Q
豆類是低GI食物，富含膳食纖維、
" _# C: y: F6 R3 Z7 C7 d% @+ K蛋白質和微量元素，可以為你帶來充足的飽腹感！公仔箱論壇2 n2 W! j( r2 Z6 _7 h% ~. m6 r. z% S
- e; B% f5 R, o: k1 K. V" v4 otvb now,tvbnow,bttvb7、杏仁5.39.217.768 e& Y$ H& Q4 A. S) F
《美國心臟協會雜誌》的研究表明：杏仁有助於消滅頑固的腹部脂肪！tvb now,tvbnow,bttvb/ }* K" `5 S9 k" [& D
1 i1 o: |) @* Q0 ^$ U8 }4 Q& |5.39.217.768、漿果
A5 I' w; Y6 j% M/ s公仔箱論壇黑莓、藍莓和草莓等漿果類食物，是減脂期絕佳的選擇！
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9、糙米
) t8 N9 P) [, [$ W/ l8 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糙米富含膳食纖維，膳食纖維對減脂極其重要，公仔箱論壇9 L, h% a& ?) b# _9 @
可以增加飽腹感，促進排便，改善便秘。
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發表於 2016-7-18 06:58 AM
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