番薯高纖、低熱量，可促進排便順暢、有效排除宿便和清理腸胃，對減肥瘦身有很好的功效。番薯也有養顏美容的功效，更年期的婦女常吃番薯，可促進膽固醇排泄，並改善肌膚乾燥、黯沉等情形，有益於保持肌膚細嫩，並延緩衰老。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J* A4 g5 `6 P/ F1 ^) V
別名：甘薯、山芋、地瓜公仔箱論壇2 ?& k F& ?: @& w; S- h8 k* I+ t
主要營養成分：膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素Ｂ群、Ｃ、鉀
* Y, g/ [* B9 g2 X9 U) V. e排毒關鍵成分：膳食纖維、胡蘿蔔素、鉀、維生素B6、C、E
9 X' ?: \4 q- @& _1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食療保健功效：促進排便、增強免疫功能、防癌抗癌
5 [" y6 `5 X) I3 f& s. wtvb now,tvbnow,bttvb適用者：便祕患者、兒童、老年人$ D1 M. D& _! }- R; q3 ~* q9 A; U
不適用者：胃潰瘍患者、糖尿病患者、胃酸過多者
1 Q$ V% i! d9 @, x) {( _9 y為什麼能有效排毒？
$ E4 M' {- M# {5 H" t% ]8 c$ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據最新研究指出，在「排毒最強的20種食物」排行榜中，番薯高居首位，這是因為番薯中的纖維成分，質地鬆軟容易消化，且含有人體所需的多種胺基酸，有緩解便祕、促進排便的作用，可使腸胃中累積的毒素排出，有助體內環保。
2 R. {6 O0 n. i/ ]" f& s( ^+ U! ^$ ztvb now,tvbnow,bttvb奶香肉桂烤番薯
' z6 w [" z# v6 h) t `公仔箱論壇溫胃潤腸、改善便祕
: b _* C, s( G2人份、熱量 643大卡、膳食纖維 9.6克tvb now,tvbnow,bttvb8 f4 T, v$ j7 a* r* r9 `# L
材料：
: ^- O! s f' U8 H5.39.217.76番薯2顆，牛奶1/3杯5.39.217.76- }" ~- }* N$ _6 H
調味料：1 a# N+ s1 Y9 n+ e S
白糖1大匙，肉桂粉1小匙
# I6 J/ b! O$ L2 ^tvb now,tvbnow,bttvb作法：5.39.217.765 t9 N( |2 y% o$ l4 f) V7 a
1 番薯洗淨，去皮切塊。
2 [( l' q5 \% f8 ~/ h公仔箱論壇2 將牛奶、番薯和適量水入鍋，煮到番薯熟軟後熄火。tvb now,tvbnow,bttvb) o& J" I: P L' g
3 番薯裝盤，撒上白糖與肉桂粉，放入烤箱烤15分鐘即可。5.39.217.76; [% K0 I$ ]) z% }3 c
奶香肉桂烤番薯能改善便祕？tvb now,tvbnow,bttvb8 j% P/ N" J: L4 ~+ P1 b
番薯中豐富的膳食纖維能改善便祕。肉桂可以健胃，對降低血脂有明顯的效果。 |
發表於 2015-7-8 08:09 PM
| 