番薯高纖、低熱量，可促進排便順暢、有效排除宿便和清理腸胃，對減肥瘦身有很好的功效。番薯也有養顏美容的功效，更年期的婦女常吃番薯，可促進膽固醇排泄，並改善肌膚乾燥、黯沉等情形，有益於保持肌膚細嫩，並延緩衰老。7 ~- I3 O, ^5 c" u/ S
別名：甘薯、山芋、地瓜& P- `* d- o9 J6 x- g2 j( H0 q9 x
主要營養成分：膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素Ｂ群、Ｃ、鉀公仔箱論壇8 \, Z* V Z: p8 H1 ?" n6 x3 ~
排毒關鍵成分：膳食纖維、胡蘿蔔素、鉀、維生素B6、C、Etvb now,tvbnow,bttvb& V1 |5 ]9 E$ J9 g# I$ ^5 k. F: @
食療保健功效：促進排便、增強免疫功能、防癌抗癌
( T; r& o2 Q% h7 l+ x適用者：便祕患者、兒童、老年人
, a) x) S; v- Z5 t5 C% J不適用者：胃潰瘍患者、糖尿病患者、胃酸過多者TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ~# J5 w) ]3 Q. R V8 W2 B
為什麼能有效排毒？; T4 u: r0 ]) P+ s+ t! g# [
根據最新研究指出，在「排毒最強的20種食物」排行榜中，番薯高居首位，這是因為番薯中的纖維成分，質地鬆軟容易消化，且含有人體所需的多種胺基酸，有緩解便祕、促進排便的作用，可使腸胃中累積的毒素排出，有助體內環保。- f& _/ F1 l4 N6 h u; r9 E; d
奶香肉桂烤番薯
k6 d& v1 m+ v. t5.39.217.76溫胃潤腸、改善便祕tvb now,tvbnow,bttvb& T b9 V7 k% ^
2人份、熱量 643大卡、膳食纖維 9.6克
7 C3 X) a. s$ Y+ r5 h4 b公仔箱論壇材料：
" G; i+ c. ]6 m8 d' l) ~番薯2顆，牛奶1/3杯+ ?, X3 c" y! C1 J" H! h' a# J w
調味料：
+ {1 h$ K- d; M) @) z1 m! g白糖1大匙，肉桂粉1小匙
" e b; t8 v6 T1 D# C% ]: `5.39.217.76作法：
$ s* W0 L& K2 i5 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 番薯洗淨，去皮切塊。0 i. v9 k; B; r# m8 k: }6 R
2 將牛奶、番薯和適量水入鍋，煮到番薯熟軟後熄火。
/ k. I+ |: N2 u, v% f! }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 番薯裝盤，撒上白糖與肉桂粉，放入烤箱烤15分鐘即可。
6 m2 j3 N' {" z0 r公仔箱論壇奶香肉桂烤番薯能改善便祕？
* t& i \9 U* b6 [tvb now,tvbnow,bttvb番薯中豐富的膳食纖維能改善便祕。肉桂可以健胃，對降低血脂有明顯的效果。 |
發表於 2015-7-8 08:09 PM
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