紅燈食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; M& {+ ?. N' H3 t, q* m- `
1.動物皮脂( o; t4 z x& I, p* p4 C9 f
舉凡豬皮、雞皮、鴨皮、魚皮，都不適合心血管患者食用。皮脂的飽和脂肪酸會使血液粥狀化，造成血管壁硬化，引發血管栓塞、腦中風等疾病。
9 c( ~! e4 l2 t9 C6 ^' O5.39.217.762.糕餅
; \4 y# _8 m5 P( R: k0 D4 a7 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為了使糕餅好吃，常使用飽和脂肪酸的酥油或反式脂肪油脂，反式脂肪油脂會增加人體低密度膽固醇，降低高密度膽固醇濃度，升高心血管疾病的發生率。吃太多甜食易發胖，造成高血脂、高血糖和高血壓。tvb now,tvbnow,bttvb) q0 x4 b! ~5 U/ E- q
3.動物肉臟公仔箱論壇5 r, M. p$ I. R4 I
雖有大量蛋白質、維生素B，卻也有高量的飽和脂肪和膽固醇，被視為導致心血管疾病的高風險食物。
+ N9 }8 ~ Z3 H! e q8 b公仔箱論壇4.醃製食品公仔箱論壇/ {: A( H8 \) S7 |6 w) h7 z6 |+ I1 \
為了保存食物而放大量的鹽，食盬含有高單位的鈉，吃過多鈉會導致血壓上升，不利控制心血管疾病。建議每天食用鈉不超過6公克，相當於一茶匙。
4 d5 r7 [" A# Y5 a; g9 R+ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.油炸或油煎食品
: T- O4 V% m$ H3 y3 @3 j+ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食物在油炸過程中容易變質，食用後不但容易肥胖，變質的食物含氧化物質，導致高血脂，易引發冠心症。
+ z0 r: x& O9 D: d7 H! n+ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.蛋類
h% a) o! R9 k0 n$ h% ~( w公仔箱論壇秋冬是品嘗蟹、蟳的好季節，但蟹、蟳的蛋黃應避免吃多，使體內累積過多膽固醇。食用量以一天不超過1顆蛋（約300公克）的份量為原則，每周不超過3顆蛋。
4 K& r) T" Y9 _/ W% M公仔箱論壇7.速食麵、油麵
8 _4 b: P& z3 ?; G: `調味包的過量食鹽及增加口感香味的人工合成粉劑，都會使血壓升高，內附油脂包的油脂通常是飽和脂肪酸，易使血管硬化。油麵除了鈉含量高，為了讓麵條變黃，放人工合成添加劑，對心血管並不好。
7 P% }. ~- v! ^& F6 z9 Ytvb now,tvbnow,bttvb8.蜜餞與脫水水果、加工果汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 D) p9 @2 M4 A0 ?
這類食物不是放大量的糖就是鹽，以延長保存期並增加口感，過量鈉與糖都是心血管患者的無形殺手。
9 y+ K0 M& V4 f; E: ~1 q( V2 q公仔箱論壇9.奶油製品
& o8 l( F2 Y( d7 Y6 p9 K" Q& CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。全脂奶油食品有豐富脂肪與糖，會使血脂和血糖升高，即使低脂與脫脂、低糖也不宜多吃，食用前要考慮一天的油脂攝取總量。公仔箱論壇6 [! n6 ~3 ^. T% l# t1 H' g7 u
10.羊肉爐、薑母鴨等補品5.39.217.769 y2 I5 r' s8 N% e& q# j
內含當歸、肉桂、茴香、荳蔻等辛香溫燥的藥材，綜合起來發揮溫熱上火的藥效，易使血壓升高。2 N. B6 X2 J. q: Z$ j
補品的肉類蛋白質與油脂都十分豐富，如果非吃不可，建議一個月不超過一次，每次適量食用。) i' M. k: g& I
# E" t" M, t8 |/ B. |" y O, Z
5.39.217.76& X1 m8 |4 J! W, \. i( u
| 
發表於 2012-12-30 01:12 PM
| 
