紅燈食物tvb now,tvbnow,bttvb% g* B* S" O* h
1.動物皮脂公仔箱論壇$ w/ ~+ c; e% g7 W
舉凡豬皮、雞皮、鴨皮、魚皮，都不適合心血管患者食用。皮脂的飽和脂肪酸會使血液粥狀化，造成血管壁硬化，引發血管栓塞、腦中風等疾病。公仔箱論壇# h5 C+ u @. k7 t& v% Z$ ?, U
2.糕餅5 P+ T; [% S; p+ ^$ O0 Q
為了使糕餅好吃，常使用飽和脂肪酸的酥油或反式脂肪油脂，反式脂肪油脂會增加人體低密度膽固醇，降低高密度膽固醇濃度，升高心血管疾病的發生率。吃太多甜食易發胖，造成高血脂、高血糖和高血壓。1 w# U% A' Z7 I2 ]5 m5 s
3.動物肉臟. X" f i9 R) r. s# J4 q$ d5 i
雖有大量蛋白質、維生素B，卻也有高量的飽和脂肪和膽固醇，被視為導致心血管疾病的高風險食物。( l" ^! d6 M6 U
4.醃製食品
1 F+ r# T( y3 k3 R( |' K' t為了保存食物而放大量的鹽，食盬含有高單位的鈉，吃過多鈉會導致血壓上升，不利控制心血管疾病。建議每天食用鈉不超過6公克，相當於一茶匙。
# I# _/ k# ]' l: u' m9 l% D* v5.39.217.765.油炸或油煎食品
# S- @/ C1 @, \+ G, {公仔箱論壇食物在油炸過程中容易變質，食用後不但容易肥胖，變質的食物含氧化物質，導致高血脂，易引發冠心症。& t, }5 E t% l
6.蛋類
; i) w% s& m! S! D0 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。秋冬是品嘗蟹、蟳的好季節，但蟹、蟳的蛋黃應避免吃多，使體內累積過多膽固醇。食用量以一天不超過1顆蛋（約300公克）的份量為原則，每周不超過3顆蛋。+ u; H4 t6 p% ~5 m2 H" C! e9 h
7.速食麵、油麵
2 Q2 `$ N0 w4 G( G, [& a9 e調味包的過量食鹽及增加口感香味的人工合成粉劑，都會使血壓升高，內附油脂包的油脂通常是飽和脂肪酸，易使血管硬化。油麵除了鈉含量高，為了讓麵條變黃，放人工合成添加劑，對心血管並不好。( e/ p' R& R4 w+ c2 N( _8 E1 t7 G
8.蜜餞與脫水水果、加工果汁
, u! y9 ?6 {& D! E3 d. \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這類食物不是放大量的糖就是鹽，以延長保存期並增加口感，過量鈉與糖都是心血管患者的無形殺手。& B/ W2 E* A0 B1 g
9.奶油製品公仔箱論壇+ T5 U R' ]+ U
全脂奶油食品有豐富脂肪與糖，會使血脂和血糖升高，即使低脂與脫脂、低糖也不宜多吃，食用前要考慮一天的油脂攝取總量。
: U1 ]7 K, s/ b. D' _$ p10.羊肉爐、薑母鴨等補品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& s' q; n9 i. D& d
內含當歸、肉桂、茴香、荳蔻等辛香溫燥的藥材，綜合起來發揮溫熱上火的藥效，易使血壓升高。* ]) K5 s* @1 s) `, {
補品的肉類蛋白質與油脂都十分豐富，如果非吃不可，建議一個月不超過一次，每次適量食用。# `* M% E }/ [
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發表於 2012-12-30 01:12 PM
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