一到冬天或天氣一轉冷，就比別人容易感冒、生病，妳可能就是「冷底」的虛寒體質！要改善這種虛弱體質，其實可以透過一些方式做調整，將體質慢慢調整好，讓妳冷天不怕冷、不生病。
6 A' w' Y" L# N+ T8 X& \5.39.217.76常見的三種虛寒體質% w# {/ J. u( R$ Y$ }8 Z
身體器官當中，脾、肺、腎是最易受寒且出現症狀的，最常見的三種虛寒體質也都跟這三個器官息息相關，包括肺氣虛寒、脾胃虛寒及腎陽不足。2 y0 H9 B; \ W$ I& j4 I
$ a0 B0 n9 X+ D& \+ T, M. U肺氣虛寒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 c. s; K8 T- q( s, H7 r
症狀：怕冷畏風、出虛汗、面色蒼白、體虛易感冒；而鼻過敏者，若遇冷空氣會不斷發作（打噴嚏、鼻塞、鼻癢、流鼻水），或者出現氣喘、過敏性咳嗽等。公仔箱論壇; I/ B% ]& E1 Q+ I3 T
起因：大多是年幼時支氣管敏感、哮喘或有鼻過敏病史的人，如果日後還喜歡喝冰飲，情況會加重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 o, M+ A6 t4 B- s5 K
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脾胃虛寒
' b- L. r5 P3 t% gtvb now,tvbnow,bttvb症狀：怕冷、四肢冰冷、腹中隱隱作痛、嘔吐、容易疲倦、大便軟或容易腹瀉；容易得腸胃型感冒、消化不良、胃口不佳、口淡等。tvb now,tvbnow,bttvb. `$ g( Y% N* Q9 D; q* S
起因：多因長期飲食不定，喜吃冰冷食物所導致，或吃太多苦寒中藥、以及成藥中過多的抗生素而損傷脾胃所造成。
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腎陽不足1 X) m6 P# p) b/ b7 d9 F
症狀：面色白、畏寒怕冷、腰膝冷痛等，常見夜晚頻尿、大便不實（腹瀉）、性慾明顯減退；容易肥胖水腫、掉髮、精神萎靡不振、情緒容易消沉等。+ B+ f' m- ^% D
起因：大多因年老體弱、久病大病之後，或食用過多苦寒中藥或抗生素；多次服用減肥藥、過度節食，或長期待在寒冷環境中（包括冷氣房）生活或工作。
% v# r- T9 b; `8 E2 i- V U! Ktvb now,tvbnow,bttvb暖身7大對策5.39.217.765 P1 F7 j! Z& B. q, g
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/ w5 t- t* y0 ?: T9 G' D8 m0 _4 atvb now,tvbnow,bttvb食補＋運動＋改變飲食習慣
; v: p* {) Y/ r( ?9 Z9 C5 x% ctvb now,tvbnow,bttvb虛寒體質主要的特色症狀，都是怕冷、秋轉冬之際的適應力較差，對於冬天裡一波波到來的寒流，要如何抵擋得住侵襲？！廖婉絨表示，體質偏冷或偏熱都不健康，體質偏熱，體內容易燥熱、上火；體質虛寒，免疫力弱、容易生病，兩種體質都需要調和至平衡，她說：「溫性的體質，不過冷、不燥熱，才是最健康的」。- s7 o. j2 r- p4 }" i
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對策1：多吃熱（性溫）性食物。
- z' p! W- W' Y! e2 gtvb now,tvbnow,bttvb對策2：善用保暖衣物。
) B% a9 v& h5 u5 V; A g, c公仔箱論壇對策3：泡澡、沐浴。
b( O; [, ] K1 Ctvb now,tvbnow,bttvb對策4：熱敷＋按摩。+ e$ I& K+ {* o6 p$ `2 y% v
對策5：冬天切忌節食減肥。公仔箱論壇7 y C( e3 D9 A ^1 @3 I: t
對策6：遠離寒性食物。5.39.217.76# ^9 M* o8 Y4 [/ J1 M
對策7：規律的運動習慣。公仔箱論壇8 x, @8 l; c4 J: q
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Note！腎陽不足，男女大不同
: ?! {$ |0 ^" _0 H公仔箱論壇女性：容易有子宮偏寒不孕、痛經、白帶多等症狀。5.39.217.76) s3 R: M, Y. N+ i) p
男性：易有陽萎、早洩、遺精、滑精，及食慾不振、情緒不佳等情形。 |
發表於 2012-12-27 11:51 PM
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