一到冬天或天氣一轉冷，就比別人容易感冒、生病，妳可能就是「冷底」的虛寒體質！要改善這種虛弱體質，其實可以透過一些方式做調整，將體質慢慢調整好，讓妳冷天不怕冷、不生病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. G: C. X: I3 b; m5 Q
常見的三種虛寒體質tvb now,tvbnow,bttvb* Z( E2 _( `4 j9 G' |0 \( I$ N' Q& p
身體器官當中，脾、肺、腎是最易受寒且出現症狀的，最常見的三種虛寒體質也都跟這三個器官息息相關，包括肺氣虛寒、脾胃虛寒及腎陽不足。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. B; L& Y( w' R! H: ?* S) s+ b0 H. X
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肺氣虛寒4 n: U; }) s! u5 g C/ S
症狀：怕冷畏風、出虛汗、面色蒼白、體虛易感冒；而鼻過敏者，若遇冷空氣會不斷發作（打噴嚏、鼻塞、鼻癢、流鼻水），或者出現氣喘、過敏性咳嗽等。
# K3 \: `% q0 o2 [+ ]& i+ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起因：大多是年幼時支氣管敏感、哮喘或有鼻過敏病史的人，如果日後還喜歡喝冰飲，情況會加重。tvb now,tvbnow,bttvb( a3 _, J5 I% e5 ]' @: v& ~
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脾胃虛寒- `3 ], u0 c+ p5 c' X7 }" R$ G# v4 v
症狀：怕冷、四肢冰冷、腹中隱隱作痛、嘔吐、容易疲倦、大便軟或容易腹瀉；容易得腸胃型感冒、消化不良、胃口不佳、口淡等。
* H% Y$ l" j) |9 ]. Y( g- h5.39.217.76起因：多因長期飲食不定，喜吃冰冷食物所導致，或吃太多苦寒中藥、以及成藥中過多的抗生素而損傷脾胃所造成。
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- ~7 r& P/ t3 @, b1 g腎陽不足
$ l, |8 A; @$ H. V3 f5 }: WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。症狀：面色白、畏寒怕冷、腰膝冷痛等，常見夜晚頻尿、大便不實（腹瀉）、性慾明顯減退；容易肥胖水腫、掉髮、精神萎靡不振、情緒容易消沉等。
. z: }- u/ d8 A, c: u起因：大多因年老體弱、久病大病之後，或食用過多苦寒中藥或抗生素；多次服用減肥藥、過度節食，或長期待在寒冷環境中（包括冷氣房）生活或工作。5 k/ j4 b6 Z" d) g- C6 G
暖身7大對策
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, t/ P6 {3 H" y2 i' a5.39.217.76食補＋運動＋改變飲食習慣tvb now,tvbnow,bttvb- R# w- Y9 L: D$ T8 w+ h* h1 x
虛寒體質主要的特色症狀，都是怕冷、秋轉冬之際的適應力較差，對於冬天裡一波波到來的寒流，要如何抵擋得住侵襲？！廖婉絨表示，體質偏冷或偏熱都不健康，體質偏熱，體內容易燥熱、上火；體質虛寒，免疫力弱、容易生病，兩種體質都需要調和至平衡，她說：「溫性的體質，不過冷、不燥熱，才是最健康的」。
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5 D) a$ A. `4 a8 c \5 mtvb now,tvbnow,bttvb對策1：多吃熱（性溫）性食物。
4 [ K% }3 ]5 n# H* ~對策2：善用保暖衣物。
1 d& K5 g! o6 p% B& ?3 `2 W* X對策3：泡澡、沐浴。
$ A9 @$ Y2 S- @2 m" S5.39.217.76對策4：熱敷＋按摩。
1 N' O* ?$ F- G1 o8 a公仔箱論壇對策5：冬天切忌節食減肥。
$ X7 U1 d; n' U S V7 c0 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對策6：遠離寒性食物。8 E* X6 N3 ] l: r, q
對策7：規律的運動習慣。公仔箱論壇 _4 p& ~* x+ x. l2 O7 O
% ~1 c% j. p4 }Note！腎陽不足，男女大不同
2 D- N# H, Q5 M2 S# j# w, ]4 s, |% p女性：容易有子宮偏寒不孕、痛經、白帶多等症狀。
& p0 \ c4 I. f( l$ D- C% [1 o$ r: vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。男性：易有陽萎、早洩、遺精、滑精，及食慾不振、情緒不佳等情形。 |
發表於 2012-12-27 11:51 PM
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