本帖最後由 huichi0426 於 2012-12-31 12:55 AM 編輯 " f0 D7 v( m- d9 n6 L/ u
9 o4 i: y0 X9 s+ D* X5.39.217.76為了健康地長生，該怎麼做才好？維持活動能力，延長健康壽命，需要什麼條件？近年來，「代謝症候群（內臟脂肪型肥胖）」受到關注，也出版了許多預防內臟脂肪型肥胖的減肥書。的確，肥胖是健康的大敵之一。可是本文想要傳遞的訊息是，健康的大敵不只有肥胖而已。想要健康地長生，除了肥胖以外，還需要注意以下三點。2 `( z( ^( J( G; Y k5 v w
tvb now,tvbnow,bttvb5 E& ^% a' f# A5 y( o0 h1 U1 w
1）預防運動障礙症候群。tvb now,tvbnow,bttvb& \/ N8 m6 V; e+ E3 x
0 Z3 [5 t9 _: V, m7 L' g3 y5 O5.39.217.762）預防代謝症候群。
5 h/ Y; M3 i& G公仔箱論壇
$ h+ {# V; e/ m" P: L3 o, |3）預防失智症。
0 i& B( T, c9 z# ^* E! xtvb now,tvbnow,bttvb
$ T8 D( r$ P n& M2 l& M0 f「運動障礙症候群」（locomotive syndrome）或許很多人是第一次聽到。所謂運動障礙症候群，是指骨骼、肌肉、關節等運動器官由於衰弱或障礙而造成「站立」、「行走」等動作困難，需人照護或無法起身的狀態，或是此症的高風險族群。這是2007年日本骨科學會提出來的概念。
2 Y! ~" V+ K0 S( ]5.39.217.76
- Y) p% n; v0 xtvb now,tvbnow,bttvb東京大學醫學部附屬醫院的22世紀醫療中心研究小組以3040人為對象實際進行調查後，得出運動障礙症候群的推估患者人數。推估結果，40歲以上的運動障礙症候群患者及潛在患者，全國竟高達4700萬人，占了40歲以上男性的84%，女性的79%。
1 B, V0 L0 h+ x% t5 b; E DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 d; g( m# o! a* p+ ?7 W: g, ]! I
接著是「代謝症候群」，這個詞應該許多人都耳熟能詳。這也就是所謂的「內臟脂肪症候群」，除了內臟有脂肪囤積以外，若同時還患有高血醣、高血壓、血脂異常中的一項或兩項以上，就叫做代謝症候群。一旦脂肪囤積在內臟，就容易併發醣尿病、高血壓、血脂異常等生活習慣病。而動脈硬化更進一步惡化的話，罹患心臟疾病（心臟病）及腦血管疾病（腦中風）等危及生命的疾病的危險性也會急遽升高。日本人的三大死因是癌症、心臟病、腦中風，其中心臟病與腦中風加起來，占了日本人死因的約三成。
! k& U! @" f, Q6 Jtvb now,tvbnow,bttvb, V, C/ \4 m9 v: z0 R& V! d
根據2007年的「國民健康‧營養調查」，40～74歲的總人口中，符合代謝症候群的人約有1070萬人。潛在患者約有940萬人。合計起來推估高達約2010萬人。也就是其實40～70歲的人當中，男性每二人就有一人、女性每五人就有一人，是處在罹患攸關性命的疾病的危險當中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# [( I' I6 C. ] {- K, n
/ D4 }0 j, E T+ N7 o公仔箱論壇最後是「失智症」，失智症是由於腦部疾病或障礙，造成記憶和思考能力降低的疾病。根據2003年的厚生勞動省資料，高齡者之中，需要照護的失智症患者人數約為150萬人。等到團塊世代進入65歲大關的2015年，將成為250萬人；而團塊世代進入75歲的2025年，推估將達到323萬人。
* `- w! i6 e) [1 d' l1 D( T2 `( x$ C+ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i) O3 w3 @, q% R0 }& W' W; l1 w# ^5 D
文章出處： i-Nature |
發表於 2012-12-31 12:50 AM
| 
