紅燈食物公仔箱論壇0 j4 M/ t& s0 u
1.動物皮脂tvb now,tvbnow,bttvb: D1 B) f: `: v7 k l* G y
舉凡豬皮、雞皮、鴨皮、魚皮，都不適合心血管患者食用。皮脂的飽和脂肪酸會使血液粥狀化，造成血管壁硬化，引發血管栓塞、腦中風等疾病。
+ G9 r- a9 k3 b6 ~; G( G& WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.糕餅
5 L) ?5 [' }. z/ Y @+ S9 R% M' O9 M( _5.39.217.76為了使糕餅好吃，常使用飽和脂肪酸的酥油或反式脂肪油脂，反式脂肪油脂會增加人體低密度膽固醇，降低高密度膽固醇濃度，升高心血管疾病的發生率。吃太多甜食易發胖，造成高血脂、高血糖和高血壓。
% W1 y* t* d$ Z8 W) M3.動物肉臟
C- D. o1 X* Z9 @: i5 Vtvb now,tvbnow,bttvb雖有大量蛋白質、維生素B，卻也有高量的飽和脂肪和膽固醇，被視為導致心血管疾病的高風險食物。公仔箱論壇! g- p( ^2 D3 ]/ }9 h V
4.醃製食品
# ?- f1 ], D- g# m6 }7 Ptvb now,tvbnow,bttvb為了保存食物而放大量的鹽，食盬含有高單位的鈉，吃過多鈉會導致血壓上升，不利控制心血管疾病。建議每天食用鈉不超過6公克，相當於一茶匙。
0 d1 a# T) b) }7 d' }* [# A% {2 ~5.39.217.765.油炸或油煎食品
1 n: c( {( I/ G+ N公仔箱論壇食物在油炸過程中容易變質，食用後不但容易肥胖，變質的食物含氧化物質，導致高血脂，易引發冠心症。
; c0 A1 q B2 @" {5.39.217.766.蛋類
m7 T9 m, N" ~" [" H9 ?% L公仔箱論壇秋冬是品嘗蟹、蟳的好季節，但蟹、蟳的蛋黃應避免吃多，使體內累積過多膽固醇。食用量以一天不超過1顆蛋（約300公克）的份量為原則，每周不超過3顆蛋。5.39.217.765 _5 g3 I9 Q$ i0 q* i4 D
7.速食麵、油麵" f' Z+ B4 I1 z" \
調味包的過量食鹽及增加口感香味的人工合成粉劑，都會使血壓升高，內附油脂包的油脂通常是飽和脂肪酸，易使血管硬化。油麵除了鈉含量高，為了讓麵條變黃，放人工合成添加劑，對心血管並不好。
/ q2 K! X2 K6 P5.39.217.768.蜜餞與脫水水果、加工果汁公仔箱論壇4 M5 ~# u8 v/ _5 Q8 u1 \4 S: v
這類食物不是放大量的糖就是鹽，以延長保存期並增加口感，過量鈉與糖都是心血管患者的無形殺手。公仔箱論壇2 K7 H: _. J0 j( l. M. P! q
9.奶油製品
) Y( C$ D& O( i& z7 j, d0 o8 B公仔箱論壇全脂奶油食品有豐富脂肪與糖，會使血脂和血糖升高，即使低脂與脫脂、低糖也不宜多吃，食用前要考慮一天的油脂攝取總量。公仔箱論壇6 A& P, P( n) K3 i- B% ]" L
10.羊肉爐、薑母鴨等補品5.39.217.76# m0 v" c* c# P+ l% }! ?
內含當歸、肉桂、茴香、荳蔻等辛香溫燥的藥材，綜合起來發揮溫熱上火的藥效，易使血壓升高。
- V# Q5 Q; h0 k& l XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。補品的肉類蛋白質與油脂都十分豐富，如果非吃不可，建議一個月不超過一次，每次適量食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Z& l& F `' d4 f) a* H
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發表於 2012-12-30 01:12 PM
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