一到冬天或天氣一轉冷，就比別人容易感冒、生病，妳可能就是「冷底」的虛寒體質！要改善這種虛弱體質，其實可以透過一些方式做調整，將體質慢慢調整好，讓妳冷天不怕冷、不生病。6 R2 a k& L" U1 s% w) u3 S
常見的三種虛寒體質
J4 |# Y- N3 ~; i: Z身體器官當中，脾、肺、腎是最易受寒且出現症狀的，最常見的三種虛寒體質也都跟這三個器官息息相關，包括肺氣虛寒、脾胃虛寒及腎陽不足。+ q2 }6 @7 t5 T0 d
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肺氣虛寒
' R$ T/ V- S8 F5 ?4 ~* `公仔箱論壇症狀：怕冷畏風、出虛汗、面色蒼白、體虛易感冒；而鼻過敏者，若遇冷空氣會不斷發作（打噴嚏、鼻塞、鼻癢、流鼻水），或者出現氣喘、過敏性咳嗽等。
& w# }/ U& u. l$ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起因：大多是年幼時支氣管敏感、哮喘或有鼻過敏病史的人，如果日後還喜歡喝冰飲，情況會加重。5.39.217.76 u6 r, M& T, p/ `8 j
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脾胃虛寒
3 w4 c' t% e6 s/ H, X# j2 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。症狀：怕冷、四肢冰冷、腹中隱隱作痛、嘔吐、容易疲倦、大便軟或容易腹瀉；容易得腸胃型感冒、消化不良、胃口不佳、口淡等。+ @1 B6 V5 G! [- O" v( n
起因：多因長期飲食不定，喜吃冰冷食物所導致，或吃太多苦寒中藥、以及成藥中過多的抗生素而損傷脾胃所造成。5.39.217.766 w3 i4 U+ m5 J0 E& `
- W$ e3 I8 ]. mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腎陽不足
. H2 w( P$ H ^, \( a& ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。症狀：面色白、畏寒怕冷、腰膝冷痛等，常見夜晚頻尿、大便不實（腹瀉）、性慾明顯減退；容易肥胖水腫、掉髮、精神萎靡不振、情緒容易消沉等。
! \, Y5 ?* p5 ]起因：大多因年老體弱、久病大病之後，或食用過多苦寒中藥或抗生素；多次服用減肥藥、過度節食，或長期待在寒冷環境中（包括冷氣房）生活或工作。3 k# ?/ u* R) e N4 f- u$ \6 I' g
暖身7大對策5.39.217.76( \5 k: U. z5 P6 Q3 _( R
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* k" |% d& Q0 u$ z' _+ Z. u公仔箱論壇食補＋運動＋改變飲食習慣
! J) O# j- { d r4 l/ p4 m虛寒體質主要的特色症狀，都是怕冷、秋轉冬之際的適應力較差，對於冬天裡一波波到來的寒流，要如何抵擋得住侵襲？！廖婉絨表示，體質偏冷或偏熱都不健康，體質偏熱，體內容易燥熱、上火；體質虛寒，免疫力弱、容易生病，兩種體質都需要調和至平衡，她說：「溫性的體質，不過冷、不燥熱，才是最健康的」。
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7 W! S6 | t) F' s) u對策1：多吃熱（性溫）性食物。tvb now,tvbnow,bttvb( }) \/ \- ?! w0 K
對策2：善用保暖衣物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- K7 t0 p T: w; g7 N; C3 P
對策3：泡澡、沐浴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! r% L% |5 p/ j
對策4：熱敷＋按摩。/ E! W1 H m" D! p/ Q
對策5：冬天切忌節食減肥。
6 z9 M1 _0 [; A" u. l公仔箱論壇對策6：遠離寒性食物。8 |7 l$ d r4 }& A- C5 K! J- c$ m
對策7：規律的運動習慣。
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+ h* J+ R; ^- m) H }9 l: @# QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Note！腎陽不足，男女大不同7 a! ~! Q3 o, x- p4 ?1 t
女性：容易有子宮偏寒不孕、痛經、白帶多等症狀。- F& K% N0 L" e) P
男性：易有陽萎、早洩、遺精、滑精，及食慾不振、情緒不佳等情形。 |
發表於 2012-12-27 11:51 PM
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