一到冬天或天氣一轉冷，就比別人容易感冒、生病，妳可能就是「冷底」的虛寒體質！要改善這種虛弱體質，其實可以透過一些方式做調整，將體質慢慢調整好，讓妳冷天不怕冷、不生病。
0 r3 D8 a# I- O: I6 r' L. X公仔箱論壇常見的三種虛寒體質
( `# Q. Z( B* n5 }" hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體器官當中，脾、肺、腎是最易受寒且出現症狀的，最常見的三種虛寒體質也都跟這三個器官息息相關，包括肺氣虛寒、脾胃虛寒及腎陽不足。公仔箱論壇) A9 h* u- p( Z5 ]' K" S( J
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肺氣虛寒8 U5 e. |8 Q3 v3 p( Q+ J6 d% h4 P" A
症狀：怕冷畏風、出虛汗、面色蒼白、體虛易感冒；而鼻過敏者，若遇冷空氣會不斷發作（打噴嚏、鼻塞、鼻癢、流鼻水），或者出現氣喘、過敏性咳嗽等。5.39.217.766 y" |# N4 p/ }0 @9 m5 Z
起因：大多是年幼時支氣管敏感、哮喘或有鼻過敏病史的人，如果日後還喜歡喝冰飲，情況會加重。* K W# Z, S% i! y3 S2 ]+ X% k# M
( x. A: U7 I$ `7 d) j4 S! v& w0 Wtvb now,tvbnow,bttvb脾胃虛寒
+ b1 |4 M* |* }* C [5.39.217.76症狀：怕冷、四肢冰冷、腹中隱隱作痛、嘔吐、容易疲倦、大便軟或容易腹瀉；容易得腸胃型感冒、消化不良、胃口不佳、口淡等。5.39.217.76# e+ A, {: s0 u) c, U
起因：多因長期飲食不定，喜吃冰冷食物所導致，或吃太多苦寒中藥、以及成藥中過多的抗生素而損傷脾胃所造成。& p" F6 j4 w. |6 I" ^
# W$ ?6 I0 {4 D7 [6 S( xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腎陽不足
/ P, O: E- W" K症狀：面色白、畏寒怕冷、腰膝冷痛等，常見夜晚頻尿、大便不實（腹瀉）、性慾明顯減退；容易肥胖水腫、掉髮、精神萎靡不振、情緒容易消沉等。
8 N# F8 S$ c) _$ p' w6 _" i公仔箱論壇起因：大多因年老體弱、久病大病之後，或食用過多苦寒中藥或抗生素；多次服用減肥藥、過度節食，或長期待在寒冷環境中（包括冷氣房）生活或工作。
: R: w: b5 J7 y, `3 ~ |2 R暖身7大對策
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- o! X0 w" C9 s* k6 ptvb now,tvbnow,bttvb食補＋運動＋改變飲食習慣
2 L5 ?9 x" q, q& p( P( |8 H- u公仔箱論壇虛寒體質主要的特色症狀，都是怕冷、秋轉冬之際的適應力較差，對於冬天裡一波波到來的寒流，要如何抵擋得住侵襲？！廖婉絨表示，體質偏冷或偏熱都不健康，體質偏熱，體內容易燥熱、上火；體質虛寒，免疫力弱、容易生病，兩種體質都需要調和至平衡，她說：「溫性的體質，不過冷、不燥熱，才是最健康的」。
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對策1：多吃熱（性溫）性食物。公仔箱論壇9 ?7 z0 Z4 F H; h5 c/ }
對策2：善用保暖衣物。
4 y7 E& X5 O0 A7 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對策3：泡澡、沐浴。
& Y$ V* @0 z0 F1 t" U7 [3 Z& btvb now,tvbnow,bttvb對策4：熱敷＋按摩。0 M) v; K" F; {4 o8 U
對策5：冬天切忌節食減肥。5.39.217.761 `: T b# X7 N; Q
對策6：遠離寒性食物。
+ |( A1 A1 H; j7 v& a5 V: m公仔箱論壇對策7：規律的運動習慣。4 _% Q/ }, O, r) E
% D5 A1 t4 n3 }; gtvb now,tvbnow,bttvbNote！腎陽不足，男女大不同
! L( u( j. F% o1 E1 \# V女性：容易有子宮偏寒不孕、痛經、白帶多等症狀。
3 l% w9 }0 H3 q. F- M男性：易有陽萎、早洩、遺精、滑精，及食慾不振、情緒不佳等情形。 |
發表於 2012-12-27 11:51 PM
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