一到冬天或天氣一轉冷，就比別人容易感冒、生病，妳可能就是「冷底」的虛寒體質！要改善這種虛弱體質，其實可以透過一些方式做調整，將體質慢慢調整好，讓妳冷天不怕冷、不生病。
! Q: G' ~+ S7 m3 D常見的三種虛寒體質
9 }$ e" p, ^( t+ b* _ ^身體器官當中，脾、肺、腎是最易受寒且出現症狀的，最常見的三種虛寒體質也都跟這三個器官息息相關，包括肺氣虛寒、脾胃虛寒及腎陽不足。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V- g; D/ d+ `4 M4 v4 C4 g
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* U2 E/ t0 v. B8 v1 _+ W8 Z) |9 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。症狀：怕冷畏風、出虛汗、面色蒼白、體虛易感冒；而鼻過敏者，若遇冷空氣會不斷發作（打噴嚏、鼻塞、鼻癢、流鼻水），或者出現氣喘、過敏性咳嗽等。tvb now,tvbnow,bttvb- T, m# d4 C: P9 W6 J' _
起因：大多是年幼時支氣管敏感、哮喘或有鼻過敏病史的人，如果日後還喜歡喝冰飲，情況會加重。
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3 J/ R6 i7 x1 {6 F脾胃虛寒5.39.217.76# T2 O! t, C/ e" f Q* l6 J
症狀：怕冷、四肢冰冷、腹中隱隱作痛、嘔吐、容易疲倦、大便軟或容易腹瀉；容易得腸胃型感冒、消化不良、胃口不佳、口淡等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ?" k! q, C5 d1 n+ `7 k; J/ D
起因：多因長期飲食不定，喜吃冰冷食物所導致，或吃太多苦寒中藥、以及成藥中過多的抗生素而損傷脾胃所造成。 o9 s! l8 @" q, Q" t& W9 }
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腎陽不足tvb now,tvbnow,bttvb7 ~' \" L% X ?+ g/ z5 C Y
症狀：面色白、畏寒怕冷、腰膝冷痛等，常見夜晚頻尿、大便不實（腹瀉）、性慾明顯減退；容易肥胖水腫、掉髮、精神萎靡不振、情緒容易消沉等。
2 O3 \; e, s' K7 u8 c' i8 E% \, x1 y0 _- |公仔箱論壇起因：大多因年老體弱、久病大病之後，或食用過多苦寒中藥或抗生素；多次服用減肥藥、過度節食，或長期待在寒冷環境中（包括冷氣房）生活或工作。
. {( t: H) q& PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。暖身7大對策tvb now,tvbnow,bttvb8 o4 H5 q, c* Q) E0 t( x0 r4 n
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食補＋運動＋改變飲食習慣tvb now,tvbnow,bttvb/ x6 ?( f* W D/ E3 `& Y
虛寒體質主要的特色症狀，都是怕冷、秋轉冬之際的適應力較差，對於冬天裡一波波到來的寒流，要如何抵擋得住侵襲？！廖婉絨表示，體質偏冷或偏熱都不健康，體質偏熱，體內容易燥熱、上火；體質虛寒，免疫力弱、容易生病，兩種體質都需要調和至平衡，她說：「溫性的體質，不過冷、不燥熱，才是最健康的」。公仔箱論壇, o5 p) l/ V$ w: G
0 |# B+ n- y6 P& K* X( m; Q2 j對策1：多吃熱（性溫）性食物。tvb now,tvbnow,bttvb. ~# |% `8 ^+ j& X, R
對策2：善用保暖衣物。
/ B, @5 b- f+ h( f1 V5.39.217.76對策3：泡澡、沐浴。
* ^; q* O0 [9 `& MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對策4：熱敷＋按摩。# C) k2 g7 s( e0 [7 K
對策5：冬天切忌節食減肥。+ i! w) S5 o: v0 F! G8 ^
對策6：遠離寒性食物。
6 }/ ?. K$ V) @* ]. k( `7 @對策7：規律的運動習慣。
# M& r% }9 S% U# }5.39.217.76公仔箱論壇. B$ A# g N5 W) A& k0 }
Note！腎陽不足，男女大不同2 A' U: ?6 b0 _! s9 u6 {
女性：容易有子宮偏寒不孕、痛經、白帶多等症狀。5.39.217.76" ]; b3 Y5 P U& z# F
男性：易有陽萎、早洩、遺精、滑精，及食慾不振、情緒不佳等情形。 |
發表於 2012-12-27 11:51 PM
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