1.源起：小寒時，太陽到達黃經285°，一年24節氣隨春節腳步逼近，即將進入尾聲。《曆書》記載：「斗指戊，為小寒，時天氣漸寒，尚未大冷，故為小寒」。 2.日期：國曆1月5日
. R' T( k* g9 Y$ m- _) y公仔箱論壇3.氣侯：氣候寒，太陽漸向北移，北半球白晝逐漸增長。台灣中北部農作物此時發生低溫寒害機會高，大家穿上厚重大衣、掛上圍巾、手套以禦寒。
" X1 g$ N% g& B' P. a; c( j5.39.217.764.俗諺：
- d F/ X8 p/ F公仔箱論壇●「小寒大冷人馬安」：冬至後，天氣應寒冷，人畜才不會災疫。
6 T$ Y6 ]" B$ b- Z2 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●「十二月雷，不免用豬槌」：12月打雷，則預測次年有豬瘟，因豬死多，故不必用豬槌宰豬。 p7 X: [8 N0 a" R0 }# T0 Y
●「初一東風六畜災，若逢大雪旱年來」：大雪在十二月初一，則可預測次年雨量稀少。tvb now,tvbnow,bttvb3 [% m. C( ?& W3 }1 E* ^
5.提醒：冬季是高血壓、心血管疾病、糖尿病較易出現併發症的季節，患者進補前宜諮詢醫師、糖尿病患小心別吃過量食物，以免血糖容易升高，不利病情控制；心血管疾病等患者則要注意保暖，避免油膩食物、熬夜或過度疲勞，飲食以清淡為主。
, X5 l4 f4 c5 x$ T! f4 r5.39.217.766.食物：寒冷冬季，飲食掌握「健脾胃、養肺腎」原則，養腎可多吃堅果類，如芝麻仁、松子仁、核桃、栗子等，並適時補充牛肉、豬肉等高蛋白質食物，以達祛寒效果。$ o4 q, m$ o' k0 e# l# |
7.養生：天冷別忘記喝水。作息要「藏」，避免抽菸、飲酒和熬夜，長時間盯電腦，要適時休息。注意保暖，尤其是頭、頸、肩、背等部位，平時早點入睡，保護身體陽氣，完全日出後再起床，以避開清晨低溫。1 g) s% O8 \+ F6 @; \$ H
7 l# ~1 { m8 K+ e, j9 b9 y5.39.217.76
& d Q$ A: m z7 Etvb now,tvbnow,bttvb | 
發表於 2013-1-5 03:18 PM
| 