打通七窍 身体舒展公仔箱論壇, u6 ?' L5 Q/ n- a( _. S$ J1 s
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《黄帝内经》中说：“五脏常内阅于上七窍也。”眼属肝，耳属肾，鼻属肺，嘴属脾胃，舌属心。冬季调节七窍很关键，如果七窍通了，脏器功能升华了，就能改善冬季身体的不舒展。每天早晨花5分钟做一遍，贵在坚持。5.39.217.762 D: L/ C. H! C. M
先开鼻窍 公仔箱論壇4 B/ o: S; d* M# J. u5 ?- Y6 T
两个拇指点着迎香穴，吸气时，揉动一侧鼻腔，揉完使劲呼气，然后换另一侧。两侧鼻腔都揉完之后，吸气，从迎香穴位置顺着鼻翼往上推到内眼角，呼气，顺着鼻翼往下推到嘴角。男士做8次，女士做7次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O" P$ X; L" F, G( B0 h0 b W
再护口腔 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 n6 |: ? {5 z/ z' k" \% a7 H8 Q
口腔非常重要，如果有吊线风（面瘫），会嘴歪眼斜，还有可能发展成偏瘫。按摩地仓穴、人中穴和承浆穴，可预防面神经瘫、音哑。两拇指按着两侧的地仓穴，吸气，一侧不动，另一侧开始揉动，揉完以后用嘴呼气，再换另一侧。两侧都做完后，开始推。吸气时向嘴角位置推，呼气时向远离嘴角位置推，男士做8次，女士做7次。之后，吸气，用食指按摩人中穴，呼气停止，吸气，用另一个食指按摩承浆穴，呼气停止。吸气，同时按摩两个穴位，呼气停止。
' y* v, w) T5 u" P: B4 P$ i5.39.217.76三养耳腔 tvb now,tvbnow,bttvb( U0 d: q/ z8 `3 }
冬季是调节耳病的重要季节。如果是右耳听不清，拇指尖按着左耳耳听穴，一边发出“啊啊”的声音，一边揉动右边耳朵。然后松开右耳，看有没有效果。如果两个耳朵听力都不好，可以用同样方法换着来。5.39.217.76& m/ M! U& m7 t) I$ [
四揉眼部
t$ G, [# u% t9 ~% z# wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第一，把手搓热，用两手掌心捂着眼睛，吸气时捂着不动，呼气时揉眼睛。
9 |) Q0 M7 M# |6 utvb now,tvbnow,bttvb第二，拇指和食指按着睛明穴，闭眼，吸气时按住，呼气时揉动。+ w7 Z+ j8 |* I* G a2 Y
第三，用两个拇指按着瞳子髎穴，吸气时不动，呼气时揉按。5.39.217.768 s+ R' _/ z S# |0 [6 r% G
第四，按攒竹穴，吸气时不动，呼气时上下推动（两侧同时推，一侧上推，一侧下推）。公仔箱論壇& q/ s$ o2 M, K, \3 M% H# r' ^
第五，按鱼腰穴，吸气时上下推动，呼气时左右推动。tvb now,tvbnow,bttvb7 { o# x j8 b6 x( x
第六，用两手的拇指和食指按丝竹空穴和瞳子髎穴，吸气时按着不动，呼气时按揉。
+ {7 K& B* J# {* ~* h第七，吸气时不动，呼气时按揉阳白穴和四白穴，先上下按，后左右按。 |
發表於 2013-1-4 12:52 PM
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Thank you very much for sharing