[健康資訊] 打通七窍 身体舒展

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打通七窍 身体舒展5.39.217.767 \, T+ _; w2 Y2 \/ _
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《黄帝内经》中说：“五脏常内阅于上七窍也。”眼属肝，耳属肾，鼻属肺，嘴属脾胃，舌属心。冬季调节七窍很关键，如果七窍通了，脏器功能升华了，就能改善冬季身体的不舒展。每天早晨花5分钟做一遍，贵在坚持。5.39.217.76/ O. T: D. b! A
先开鼻窍 公仔箱論壇9 ~8 `8 k7 a4 P0 Q, H
两个拇指点着迎香穴，吸气时，揉动一侧鼻腔，揉完使劲呼气，然后换另一侧。两侧鼻腔都揉完之后，吸气，从迎香穴位置顺着鼻翼往上推到内眼角，呼气，顺着鼻翼往下推到嘴角。男士做8次，女士做7次。
/ A: H+ f, K& i! x" c- h! o公仔箱論壇再护口腔 5.39.217.76$ {( D" _; n, {* L! G1 S! \
口腔非常重要，如果有吊线风（面瘫），会嘴歪眼斜，还有可能发展成偏瘫。按摩地仓穴、人中穴和承浆穴，可预防面神经瘫、音哑。两拇指按着两侧的地仓穴，吸气，一侧不动，另一侧开始揉动，揉完以后用嘴呼气，再换另一侧。两侧都做完后，开始推。吸气时向嘴角位置推，呼气时向远离嘴角位置推，男士做8次，女士做7次。之后，吸气，用食指按摩人中穴，呼气停止，吸气，用另一个食指按摩承浆穴，呼气停止。吸气，同时按摩两个穴位，呼气停止。公仔箱論壇! x' x) c9 q+ P% P; y
三养耳腔 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Z% u; R$ V  M: }! z: ]  O
冬季是调节耳病的重要季节。如果是右耳听不清，拇指尖按着左耳耳听穴，一边发出“啊啊”的声音，一边揉动右边耳朵。然后松开右耳，看有没有效果。如果两个耳朵听力都不好，可以用同样方法换着来。公仔箱論壇8 [4 J% n# N  }* }2 `$ T, f) m! C
四揉眼部 5.39.217.76% ^6 k6 f1 G, _3 Y4 F
第一，把手搓热，用两手掌心捂着眼睛，吸气时捂着不动，呼气时揉眼睛。
1 Y& B+ g/ N, s8 }5.39.217.76第二，拇指和食指按着睛明穴，闭眼，吸气时按住，呼气时揉动。tvb now,tvbnow,bttvb/ w& [6 c1 A, D* [2 q& J
第三，用两个拇指按着瞳子髎穴，吸气时不动，呼气时揉按。
8 j. r' x1 H) V5 }第四，按攒竹穴，吸气时不动，呼气时上下推动（两侧同时推，一侧上推，一侧下推）。tvb now,tvbnow,bttvb0 K' m3 ?+ {+ t5 l- }
第五，按鱼腰穴，吸气时上下推动，呼气时左右推动。公仔箱論壇& I% A# M" z$ i
第六，用两手的拇指和食指按丝竹空穴和瞳子髎穴，吸气时按着不动，呼气时按揉。公仔箱論壇8 t$ P5 D4 d0 y. [
第七，吸气时不动，呼气时按揉阳白穴和四白穴，先上下按，后左右按。

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