紅燈食物
+ r8 y/ }) R) [" F: P9 ]2 ]6 e5.39.217.761.動物皮脂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 J; \& z$ O0 |
舉凡豬皮、雞皮、鴨皮、魚皮，都不適合心血管患者食用。皮脂的飽和脂肪酸會使血液粥狀化，造成血管壁硬化，引發血管栓塞、腦中風等疾病。
% v. i% k' k7 R3 Q$ b. x# O7 u2 p2.糕餅
1 S f0 w+ n% S+ m- htvb now,tvbnow,bttvb為了使糕餅好吃，常使用飽和脂肪酸的酥油或反式脂肪油脂，反式脂肪油脂會增加人體低密度膽固醇，降低高密度膽固醇濃度，升高心血管疾病的發生率。吃太多甜食易發胖，造成高血脂、高血糖和高血壓。tvb now,tvbnow,bttvb. q) Y% I: U. N$ g3 d5 @8 I) {
3.動物肉臟公仔箱論壇5 u8 y# V, t7 t6 G- j- \
雖有大量蛋白質、維生素B，卻也有高量的飽和脂肪和膽固醇，被視為導致心血管疾病的高風險食物。公仔箱論壇; p' ?4 P, Q* D6 R2 G+ c: |+ p1 M
4.醃製食品
- T, ] Z2 a$ F* ~; Y9 J" K9 V9 L7 ~公仔箱論壇為了保存食物而放大量的鹽，食盬含有高單位的鈉，吃過多鈉會導致血壓上升，不利控制心血管疾病。建議每天食用鈉不超過6公克，相當於一茶匙。5.39.217.763 ?+ w$ j$ f2 d1 g' {, \
5.油炸或油煎食品
# k( S4 D5 {" X' w食物在油炸過程中容易變質，食用後不但容易肥胖，變質的食物含氧化物質，導致高血脂，易引發冠心症。
! @/ o1 w/ q/ X7 K, }) aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.蛋類
$ R+ S0 \5 s2 Itvb now,tvbnow,bttvb秋冬是品嘗蟹、蟳的好季節，但蟹、蟳的蛋黃應避免吃多，使體內累積過多膽固醇。食用量以一天不超過1顆蛋（約300公克）的份量為原則，每周不超過3顆蛋。- X; P. R# V& D C' y
7.速食麵、油麵
# ~: [1 O6 v5 l# O. }調味包的過量食鹽及增加口感香味的人工合成粉劑，都會使血壓升高，內附油脂包的油脂通常是飽和脂肪酸，易使血管硬化。油麵除了鈉含量高，為了讓麵條變黃，放人工合成添加劑，對心血管並不好。tvb now,tvbnow,bttvb2 N* L( g6 `1 G. ~4 A
8.蜜餞與脫水水果、加工果汁 _/ d5 ?; H2 P8 |: y
這類食物不是放大量的糖就是鹽，以延長保存期並增加口感，過量鈉與糖都是心血管患者的無形殺手。tvb now,tvbnow,bttvb# G9 h9 R, l# K5 c$ X# z
9.奶油製品5.39.217.76# Z: `; g$ F3 t- s. l" c7 a8 r, c; T
全脂奶油食品有豐富脂肪與糖，會使血脂和血糖升高，即使低脂與脫脂、低糖也不宜多吃，食用前要考慮一天的油脂攝取總量。
/ D/ Y4 D' S. [, v( @10.羊肉爐、薑母鴨等補品, B* [2 V! @& j' u9 s" K; [
內含當歸、肉桂、茴香、荳蔻等辛香溫燥的藥材，綜合起來發揮溫熱上火的藥效，易使血壓升高。
- i: w4 ~7 G6 l7 N) F補品的肉類蛋白質與油脂都十分豐富，如果非吃不可，建議一個月不超過一次，每次適量食用。
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發表於 2012-12-30 01:12 PM
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