足三陰經與三陽經都要從腳踝經過，腳踝就好比氣血運行的一個關隘，要想氣血能通暢地在體內循環，一定要時時轉動腳踝，刺激腳踝部的穴位，給全身氣血運行推波助瀾。5.39.217.76. u8 h; J. V2 v
: Y9 O6 T( g9 h1 G, x: p) ]公仔箱論壇時常會有朋友跟我討教高血壓的簡便防治方法，弄得我左右為難，高血壓西醫治了這麼些年也沒什麼顯著療效，加上發病原因很多，最根本的：不要生氣，不要動怒，保持平常心，這些原則只能成為保養預防之道，如今高血壓幾乎已成為﹁國疾」，症狀較嚴重的患者，則需更進一步的治療方法。公仔箱論壇+ I) ]4 T" |! s/ G, C
$ Y9 g2 g$ x9 t% V1 Y$ ^上亢問題，全因下虛; S7 ?- [; I! ~, @8 y
# Y' z1 `. ^$ ~' }; ^3 m9 O3 c* A公仔箱論壇中醫當中雖然沒有「高血壓」這一病名，但文獻資料中對其病因、發病機理、症狀和防治方法卻早有記載，如《黃帝內經》說：「諸風掉眩，皆屬於肝」、「腎虛則頭重高搖，髓海不足，則腦轉耳鳴」，認為高血壓與肝有關；而藥王孫思邈《千金方》也指出：「肝厥頭痛，肝火厥逆。上亢頭腦也」、「其痛必至巔頂，以肝之脈與督脈會於巔故也……肝厥頭痛必多眩暈」，同樣認為高血壓的形成與肝脫離不了關係；而《丹溪心法》則說：「無痰不眩，無火不暈。」……從這些文獻資料中，可以得知，高血壓屬於中醫裏面「頭痛」、「眩暈」、「中風」的範疇，問題主要在於肝腎兩髒，這也得到了業內人士的認可。5.39.217.76' k( K% ~+ D o8 U* _, D- \- n
當人因為各種原因導致肝氣內鬱，或者腎陰虧虛時，都會導致肝臟滋養不足，損耗肝陰，陰陽失衡，肝陽上亢，下虛上盛的病理現象，這時候，人就會出現頭痛失眠，甚至四肢麻木等高血壓疾病的典型症狀。
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& D j2 `: d4 _: k/ }4 ]# g1 M三陰三陽，腳踝經絡多公仔箱論壇2 N5 o3 \$ ], r
) T6 B0 V$ \! I5 f) h ~tvb now,tvbnow,bttvb只要找到了病源，那麼防治起來就容易得多了。為了保持肝腎的陰陽協調，最重要的是讓人體氣血行走通暢，正所謂「通則不痛，痛則不通」，陰陽一旦平衡，身體的各種症狀也會自行消失。我們知道，足厥陰肝經和足少陰腎經，循經路線都從腳部往上走，腳部的氣血運行越通暢，對肝腎的滋養力度就越大。在這當中，絕大多數人都知道腳的重要性，但卻忽略了一個關鍵部位，那就是－腳踝。
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5 d0 O* L% h/ I, l1 ^9 O中醫養生學早就有「動其稍節，工於腳踝」之說，足三陰經與三陽經都要從腳踝經過，腳踝就好比氣血運行的一個關隘，要想氣血能通暢地在體內循環，一定要時時轉動腳踝，刺激腳踝部的穴位，給氣血運行推波助瀾。幾乎所有與足部經絡有關的疾病，如膀胱、腎、脾、胃、肝、膽等部位的症狀，都要多動動腳部。公仔箱論壇5 A2 ~9 ^$ i# e6 Z( T$ D9 c' h
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有位老朋友性烈如火，年輕時候大碗喝酒，大塊吃肉，惹下一身的疾病，後來在我的調治之下，身體狀況大為改善，並且喜歡上中醫知識，成了一個不折不扣的「中醫迷」，自己和身邊的親人都受益匪淺。但歷時20年來的高血壓卻一直伴隨左右，揮之不去，生活中稍為不注意，血壓便升高猛竄。
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' M% j8 z! U, |" Y* H後來，老友在腳踝運動下功夫，加上天馬行空，發揮創意，每天晚上睡前，躺在床上，用雙腳寫字，這樣一來不覺得枯躁，二來還活動了腳踝，確實是很有趣的方法。堅持了半年之後，一天他興沖沖的跑來我家，拉著我就往外走，嘴裏說著，一定要跟我好好喝幾杯，以示慶賀。
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" E+ h# W! p4 J+ o+ d/ O+ V' P3 q看他興致如此之高，我也不便打斷，好在學習中醫之後他已經不會海量喝酒了。低吟淺酌之中他告訴我，這半年，他堅持轉腳踝，並且帶動他的一幫高血壓患友，每個人都感到了明顯變化，血壓比以前平穩多了。最神奇的是，身邊好幾個朋友用了此方法之後，發現臉色都「亮」了很多，臉上原有的一些老年斑也淡化了不少，誰能相信，轉動腳踝還有美容的效果？這實在是太讓人意外了。( a5 B M9 @3 y; Z
9 k% W: y9 ^' Z. s6 f/ V3 S" Y4 _看著老朋友鬚髮斑白，在興高采烈之餘，還悠悠然，慢斟慢品的樣子，我不禁心生些許感動，中醫何止治療一個高血壓。最重要的是，它能夠改變一個人的品性，讓人變得溫和、從容，從內心裏更加的關愛自己，並且惠及身邊的朋友。
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發表於 2013-1-6 12:56 AM
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