現代人工作忙碌、用眼過度，加上過敏性鼻炎等因素干擾，眼周血液循環受阻，擺脫不了熊貓眼困擾的人越來越多，紛紛尋求醫學美容或中醫體質調理等方式改善，但除了正規治療，民眾也可以透過飲食，在無形中把黑眼圈「吃」掉！
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& B2 r$ v% p x3 a/ H 芝麻、胡蘿蔔、海帶和雞蛋等食物含有豐富營養素，可緩解黑眼圈生成。▲ 芝麻、胡蘿蔔、海帶和雞蛋等食物含有豐富營養素，可緩解黑眼圈生成。公仔箱論壇( G D- n. a- g1 N' x; Z0 H1 K& h
有皮膚科醫師表示，雞蛋、芝麻、胡蘿蔔、海帶、綠茶、豬肝等天然食物，因其特殊營養成分，常吃有助於避免或預防黑眼圈生成。
! E( N3 U7 U% Z7 L" H* Ytvb now,tvbnow,bttvb1.蛋白質—雞蛋
! C s7 |8 E, |* B2 l; ]1 c1 U4 |# Z5.39.217.76雞蛋含有豐富蛋白質可促進細胞再生，加上其蛋白質組成與人體接近，吸收效果比同樣含有優質蛋白質的瘦肉、水產等食物來得佳，緩解黑眼圈形成的效果也較佳。不過，每人每天食用的雞蛋不宜超過2個，以免過度攝取。5.39.217.76" ?9 g4 W( [) m3 E+ C/ N# b6 i7 V
2.鐵質—豬肝、海帶
8 l4 ~( [0 b) y; k6 u& a! _豬肝中含有豐富維生素和鐵質，可以補充女性生理期所出現的氣血不調，消除或淡化眼部色素沈澱的黑眼圈。此外，海帶也因含有豐富鐵質，可以促使血紅蛋白增加，增加養分和營養輸送的能力，改善黑眼圈的生成。5.39.217.766 M1 J( f$ c, c0 z/ G$ {9 k
3.維生素E—芝麻
% \. t1 c" m1 ~- t# L, [/ f芝麻含有豐富維生素E，對眼球和眼周肌肉有滋養作用，不僅能消除黑眼圈，還能讓頭髮更烏黑亮麗。與芝麻同樣含有高維生素E的食物，還有花生、核桃和葵花子等。5.39.217.76* s# J$ s" w- A5 c) N
4.維生素A—胡蘿蔔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) c# J# r+ \7 p; W* q) y! I
胡蘿蔔還有豐富維生素A，常被視為增進視力的最佳食物，但其實它也可以維持眼周組織的正常機能，改善黑眼圈。tvb now,tvbnow,bttvb9 D, L" j2 E$ v% D
5.抗氧化—綠茶tvb now,tvbnow,bttvb/ h+ S% s+ k8 v# c. l; D
綠茶含有多酚和兒茶素，能抑制自由基破壞，具有抗氧化、幫助脂肪代謝、減輕疲勞與改善黑眼圈的作用。
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發表於 2013-1-6 12:14 AM
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