好累喔，書怎麼都唸不完
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* ]& U( v4 @) ^; Q3 e! n/ U日前第1次國中基測剛結束，7月初則有大學指考、第2次國中基測等考試，考生壓力大加上熬夜K書，易感覺精神不濟及緊張 o* K1 ~, N+ F, z' u! Z$ O; F
! F$ ~' B' K# B4 I6 @& _- T; M中醫師莊雅惠表示，可喝添加桂花、銀杏、百合、石斛等藥材的茶飲，強化心、肝、脾、肺、腎等五臟機能，以增強腦力、體力及穩定情緒，並搭配穴位按摩，幫助醒腦及紓緩頭痛、眼乾澀、焦慮等症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 i {. v$ S4 \
+ _5 Y, r0 e6 C8 l/ S) d5.39.217.76喝茶飲
" h) S: ~; K# x/ Ntvb now,tvbnow,bttvb以下茶飲皆將所有材料分4份，每次取1份裝入茶包或滷包袋後置於保溫杯，再加250~350c.c熱水燜5分鐘後飲用，1天喝1~2份。易便秘加決明子3錢、以蜂蜜調味；便軟、腹瀉者加葛根3錢並以紅糖調味；排便正常者以冰糖調味。 5.39.217.766 G9 T5 Y: a6 E! e
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 桂花活力飲材料：東洋參1.5錢、玉竹5錢、枸杞5錢、桂花約1錢。
5 y: ~7 N% s. I9 [6 O4 e+ ~6 e5.39.217.76功效：東洋參補氣益肺、提神，玉竹養陰潤燥、除煩，枸杞滋補肝腎、抗疲勞，桂花紓肝理氣、安神。
: S% Y1 @ z$ O" o |% n8 l TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! G; B" ^/ t7 g' x: D
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 銀杏醒腦茶材料：刺五加3錢，桂圓及天冬各5錢，天麻、銀杏葉、茉莉花各1錢。
& J$ V; t- e- D) H0 K# v1 k5.39.217.76功效：刺五加補氣安神，桂圓養心脾、益腦力，天冬潤燥滋陰，天麻緩頭痛、焦慮，銀杏葉活血益智、茉莉花行氣解鬱。
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 百合減壓飲材料：去籽紅棗及百合各5錢、炙甘草3錢、菊花1.5錢、淮小麥(磨碎)1兩。
& y' ?9 f5 }; X4 q, [公仔箱論壇功效：紅棗益氣養血，百合養陰潤肺、清心安神，淮小麥除煩安神，炙甘草補氣強心，菊花平肝清熱、明目。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) h( T$ Z! a7 U
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( q9 |/ ]2 G( Z' ~- n+ G, Z$ J; W+ P+ gtvb now,tvbnow,bttvb 石斛明目茶材料：白芍、黨參、石斛、褚實子(磨碎)各3錢、白扁豆(磨碎)5錢、玫瑰花 12朵。
- F" N, w: H, \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：白芍養血理肝氣，黨參補中益氣、生津，石斛滋陰清熱、明目，白扁豆健脾化濕，玫瑰活血行氣、解鬱。
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按穴位
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 頭皮按摩功效：刺激大腦，開竅醒腦、增強腦力之效。
+ k6 W4 W* N: `5 e, K公仔箱論壇按法：雙手握拳，以指關節由頭頂正中往兩旁輕輕敲頭部各處，每次敲約1分鐘，每天3次。 5.39.217.76' Y- \; v+ v1 T8 r+ s
7 Y- ]3 l- Q$ t0 L0 x5 }0 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 b6 n' G: w+ C$ M& j: }) ]0 p; |
; _; M( P4 M* f0 Q. d公仔箱論壇 印堂穴位置：兩眉頭連線正中間點。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Z) @7 [& c+ t
功效：安神醒腦，改善健忘、失眠及頭痛症狀。
5 P4 P: u9 h2 b% k* d按法：以指腹按揉，每按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘。
6 y, \1 K6 ^* |+ q( I1 E w公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ]0 E7 Y9 A- m' _9 H$ J @* \
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 四白穴位置：眼睛瞳孔正下方約2公分、眼眶骨的凹陷點。: A# w( d$ W; p5 K7 F5 G& G( ?: m1 y
功效：清熱明目通鼻竅，紓緩眼睛乾澀、泛紅、頭痛眩暈等不適。
; a. F' _( |4 t* g按法：以指腹按揉，按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘，想到就隨時按。
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 內關穴位置：距手腕橫紋約3指寬的中央處。
2 A. J+ H, M8 d7 k/ d. l5 stvb now,tvbnow,bttvb功效：安神鎮痛，緩解胸悶、心悸、胃痛。
$ Z' w' e- ~! j6 ~7 v5.39.217.76按法：以指腹按揉，按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘，想到就隨時按。 # \. c; A! |% p7 d4 h( E7 C
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- H& H1 M6 N( i2 L% j醫師說 飲食均衡少刺激中醫師 莊雅惠TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( y5 `' m0 v$ B# }5 ]/ r8 s
考生宜從魚、雞、豆製品及蔬果中均衡攝取優質蛋白質、維生素、礦物質等營養素，幫助活化大腦，並少吃油膩、辛辣類食物，以免燥熱上火及影響消化 | 
發表於 2013-1-6 07:40 AM
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