打通七窍 身体舒展TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L0 y: C. u- m7 z4 _& {0 H( m
" s! B' v# t7 _, [/ k# gtvb now,tvbnow,bttvb《黄帝内经》中说：“五脏常内阅于上七窍也。”眼属肝，耳属肾，鼻属肺，嘴属脾胃，舌属心。冬季调节七窍很关键，如果七窍通了，脏器功能升华了，就能改善冬季身体的不舒展。每天早晨花5分钟做一遍，贵在坚持。! h X6 O9 \: }# J5 z) G
先开鼻窍
1 W V/ G$ k5 x3 X7 t2 |1 c* h两个拇指点着迎香穴，吸气时，揉动一侧鼻腔，揉完使劲呼气，然后换另一侧。两侧鼻腔都揉完之后，吸气，从迎香穴位置顺着鼻翼往上推到内眼角，呼气，顺着鼻翼往下推到嘴角。男士做8次，女士做7次。
2 {4 c+ b q+ f# H) m3 B5 s7 Q5.39.217.76再护口腔
( x: i& I6 w6 G: p* r' l2 m5.39.217.76口腔非常重要，如果有吊线风（面瘫），会嘴歪眼斜，还有可能发展成偏瘫。按摩地仓穴、人中穴和承浆穴，可预防面神经瘫、音哑。两拇指按着两侧的地仓穴，吸气，一侧不动，另一侧开始揉动，揉完以后用嘴呼气，再换另一侧。两侧都做完后，开始推。吸气时向嘴角位置推，呼气时向远离嘴角位置推，男士做8次，女士做7次。之后，吸气，用食指按摩人中穴，呼气停止，吸气，用另一个食指按摩承浆穴，呼气停止。吸气，同时按摩两个穴位，呼气停止。
( z1 `* _ L! O# Wtvb now,tvbnow,bttvb三养耳腔 2 e' M8 P9 S! p; o: R8 E) k
冬季是调节耳病的重要季节。如果是右耳听不清，拇指尖按着左耳耳听穴，一边发出“啊啊”的声音，一边揉动右边耳朵。然后松开右耳，看有没有效果。如果两个耳朵听力都不好，可以用同样方法换着来。
/ Z v- Q# S* s1 Q, Atvb now,tvbnow,bttvb四揉眼部 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( X. o5 b" H7 O; f
第一，把手搓热，用两手掌心捂着眼睛，吸气时捂着不动，呼气时揉眼睛。公仔箱論壇# {+ L+ Q, a; L
第二，拇指和食指按着睛明穴，闭眼，吸气时按住，呼气时揉动。
, ?7 \1 Q/ V3 W T4 b0 H. {" G6 ^tvb now,tvbnow,bttvb第三，用两个拇指按着瞳子髎穴，吸气时不动，呼气时揉按。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' F5 n R- _1 M' v+ r7 L, P8 l
第四，按攒竹穴，吸气时不动，呼气时上下推动（两侧同时推，一侧上推，一侧下推）。公仔箱論壇' B* K$ Q8 g; T1 G+ J' H
第五，按鱼腰穴，吸气时上下推动，呼气时左右推动。
- V5 Q1 Z h# j1 e, d- j3 M5.39.217.76第六，用两手的拇指和食指按丝竹空穴和瞳子髎穴，吸气时按着不动，呼气时按揉。- ~# l d- p0 W, d
第七，吸气时不动，呼气时按揉阳白穴和四白穴，先上下按，后左右按。 |
發表於 2013-1-4 12:52 PM
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