好累喔，書怎麼都唸不完
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6 \- V* B% h; E) O- x7 Z4 x1 ]日前第1次國中基測剛結束，7月初則有大學指考、第2次國中基測等考試，考生壓力大加上熬夜K書，易感覺精神不濟及緊張 tvb now,tvbnow,bttvb! U% U; r& q* b% ]/ s# n
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中醫師莊雅惠表示，可喝添加桂花、銀杏、百合、石斛等藥材的茶飲，強化心、肝、脾、肺、腎等五臟機能，以增強腦力、體力及穩定情緒，並搭配穴位按摩，幫助醒腦及紓緩頭痛、眼乾澀、焦慮等症狀。
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喝茶飲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v5 c S( a7 Z
以下茶飲皆將所有材料分4份，每次取1份裝入茶包或滷包袋後置於保溫杯，再加250~350c.c熱水燜5分鐘後飲用，1天喝1~2份。易便秘加決明子3錢、以蜂蜜調味；便軟、腹瀉者加葛根3錢並以紅糖調味；排便正常者以冰糖調味。
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 桂花活力飲材料：東洋參1.5錢、玉竹5錢、枸杞5錢、桂花約1錢。
+ A! I6 `0 m( k! V& ptvb now,tvbnow,bttvb功效：東洋參補氣益肺、提神，玉竹養陰潤燥、除煩，枸杞滋補肝腎、抗疲勞，桂花紓肝理氣、安神。 5.39.217.769 |- r B$ S0 A5 ^& [9 Y7 v
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. V& K2 G' v5 v# etvb now,tvbnow,bttvb 銀杏醒腦茶材料：刺五加3錢，桂圓及天冬各5錢，天麻、銀杏葉、茉莉花各1錢。9 V+ J# q3 N/ N/ m9 h/ d# J, i
功效：刺五加補氣安神，桂圓養心脾、益腦力，天冬潤燥滋陰，天麻緩頭痛、焦慮，銀杏葉活血益智、茉莉花行氣解鬱。 0 b+ C4 U9 h' y- l
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 百合減壓飲材料：去籽紅棗及百合各5錢、炙甘草3錢、菊花1.5錢、淮小麥(磨碎)1兩。1 Y# e1 w% f- e6 L2 p* P9 a8 \
功效：紅棗益氣養血，百合養陰潤肺、清心安神，淮小麥除煩安神，炙甘草補氣強心，菊花平肝清熱、明目。 tvb now,tvbnow,bttvb1 i2 {6 E9 c( v. P& p
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5 R$ E; `3 q8 m% ztvb now,tvbnow,bttvb 石斛明目茶材料：白芍、黨參、石斛、褚實子(磨碎)各3錢、白扁豆(磨碎)5錢、玫瑰花 12朵。$ b$ N; T$ A# z
功效：白芍養血理肝氣，黨參補中益氣、生津，石斛滋陰清熱、明目，白扁豆健脾化濕，玫瑰活血行氣、解鬱。
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6 V k+ ?9 |1 ]% }" _. ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 頭皮按摩功效：刺激大腦，開竅醒腦、增強腦力之效。5.39.217.76! w6 M' P" |4 F9 {/ k/ O- G* B
按法：雙手握拳，以指關節由頭頂正中往兩旁輕輕敲頭部各處，每次敲約1分鐘，每天3次。 5.39.217.76" a8 s$ K; U$ {, y# R" t" q/ R7 k
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+ k n Z, P y! {0 K, u: K' Q8 {5.39.217.76 印堂穴位置：兩眉頭連線正中間點。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, P3 j; P# Z" W A# B3 Z/ x3 z
功效：安神醒腦，改善健忘、失眠及頭痛症狀。
5 C7 z; ~: C+ z& W$ i公仔箱論壇按法：以指腹按揉，每按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘。
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) d2 }, H* ?' O/ [tvb now,tvbnow,bttvb 四白穴位置：眼睛瞳孔正下方約2公分、眼眶骨的凹陷點。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t* ]0 A0 s+ j& d! t8 |
功效：清熱明目通鼻竅，紓緩眼睛乾澀、泛紅、頭痛眩暈等不適。
; {7 t1 F; k7 |5.39.217.76按法：以指腹按揉，按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘，想到就隨時按。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: y1 y4 A" S( B! O% O) u( B* t
$ I3 w3 K: Z; e6 P0 g6 O: T/ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76! h% C8 k6 U3 ]( n# t$ W$ H$ c
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 內關穴位置：距手腕橫紋約3指寬的中央處。
8 Z; q3 b" x& E. Z# A$ {$ Z公仔箱論壇功效：安神鎮痛，緩解胸悶、心悸、胃痛。
* Q5 s9 g. F. s8 h4 }3 W; E0 \按法：以指腹按揉，按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘，想到就隨時按。 公仔箱論壇! L& @( h/ A4 n2 Z2 H9 d5 f
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醫師說 飲食均衡少刺激中醫師 莊雅惠tvb now,tvbnow,bttvb% R5 n' i% s- q6 n4 }
考生宜從魚、雞、豆製品及蔬果中均衡攝取優質蛋白質、維生素、礦物質等營養素，幫助活化大腦，並少吃油膩、辛辣類食物，以免燥熱上火及影響消化 | 
發表於 2013-1-6 07:40 AM
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