好累喔，書怎麼都唸不完
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, f3 M7 Q! L* P( y v日前第1次國中基測剛結束，7月初則有大學指考、第2次國中基測等考試，考生壓力大加上熬夜K書，易感覺精神不濟及緊張
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8 V4 D+ j! K6 J公仔箱論壇中醫師莊雅惠表示，可喝添加桂花、銀杏、百合、石斛等藥材的茶飲，強化心、肝、脾、肺、腎等五臟機能，以增強腦力、體力及穩定情緒，並搭配穴位按摩，幫助醒腦及紓緩頭痛、眼乾澀、焦慮等症狀。& q( P# Q* T! A! s' F+ L1 Z
6 ]" S8 c1 k* C" M/ t( ]% stvb now,tvbnow,bttvb喝茶飲
% |3 z- x; |( Q. {- |. ~5 Z& n2 t5.39.217.76以下茶飲皆將所有材料分4份，每次取1份裝入茶包或滷包袋後置於保溫杯，再加250~350c.c熱水燜5分鐘後飲用，1天喝1~2份。易便秘加決明子3錢、以蜂蜜調味；便軟、腹瀉者加葛根3錢並以紅糖調味；排便正常者以冰糖調味。 5.39.217.76: {, h; f& ~2 q B3 M
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. J7 ]. c' Z7 ^4 ^' r6 @' \" S' Z 桂花活力飲材料：東洋參1.5錢、玉竹5錢、枸杞5錢、桂花約1錢。5.39.217.76( x) ~) U" r& w) ~1 ^( g
功效：東洋參補氣益肺、提神，玉竹養陰潤燥、除煩，枸杞滋補肝腎、抗疲勞，桂花紓肝理氣、安神。 tvb now,tvbnow,bttvb" f& o. b( x0 \4 c: B9 |
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3 ?' B+ x6 F$ }6 d7 q 銀杏醒腦茶材料：刺五加3錢，桂圓及天冬各5錢，天麻、銀杏葉、茉莉花各1錢。
* I- i. y* `8 R& O C9 v( j$ l1 ^公仔箱論壇功效：刺五加補氣安神，桂圓養心脾、益腦力，天冬潤燥滋陰，天麻緩頭痛、焦慮，銀杏葉活血益智、茉莉花行氣解鬱。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G9 q0 v: ^& r! l) ~9 L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a7 I! v% t) q: k8 {# l) @$ r- f7 _6 ~
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 百合減壓飲材料：去籽紅棗及百合各5錢、炙甘草3錢、菊花1.5錢、淮小麥(磨碎)1兩。tvb now,tvbnow,bttvb. D7 s9 d4 n( B. S+ f! u: F
功效：紅棗益氣養血，百合養陰潤肺、清心安神，淮小麥除煩安神，炙甘草補氣強心，菊花平肝清熱、明目。
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6 N; Q: D+ J9 V公仔箱論壇 石斛明目茶材料：白芍、黨參、石斛、褚實子(磨碎)各3錢、白扁豆(磨碎)5錢、玫瑰花 12朵。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) q$ u2 K7 c) o7 ~! Z# d, t# _
功效：白芍養血理肝氣，黨參補中益氣、生津，石斛滋陰清熱、明目，白扁豆健脾化濕，玫瑰活血行氣、解鬱。 tvb now,tvbnow,bttvb1 |% v7 H3 S! p
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: d) q: q; J$ O! H+ L, O; lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按穴位tvb now,tvbnow,bttvb5 k, k: v: m) {1 t2 [" ], M" I
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! [9 a! E) D# j! A8 w公仔箱論壇 頭皮按摩功效：刺激大腦，開竅醒腦、增強腦力之效。
0 @: r7 q. H) Y- v2 b4 D- \) a5.39.217.76按法：雙手握拳，以指關節由頭頂正中往兩旁輕輕敲頭部各處，每次敲約1分鐘，每天3次。
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 印堂穴位置：兩眉頭連線正中間點。
1 L/ V/ g: w/ a9 N/ V! |% j/ N- \; @功效：安神醒腦，改善健忘、失眠及頭痛症狀。
- M$ t- @8 q* |/ {按法：以指腹按揉，每按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Q% @ G- a% b
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/ ~$ B0 N/ t% Z, OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.761 X' S. k, W/ y' Q" t9 ?
 四白穴位置：眼睛瞳孔正下方約2公分、眼眶骨的凹陷點。公仔箱論壇9 N1 Z+ e- F& y) h5 Z" e, F. k
功效：清熱明目通鼻竅，紓緩眼睛乾澀、泛紅、頭痛眩暈等不適。5.39.217.761 d" y1 `2 l, K) |3 B h2 Z
按法：以指腹按揉，按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘，想到就隨時按。
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* q' r1 M* [# D( P- q& F5 r6 p0 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇2 x. w% n1 T8 ~1 F z
 內關穴位置：距手腕橫紋約3指寬的中央處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: L2 l, ]' n) O5 e% G3 L g
功效：安神鎮痛，緩解胸悶、心悸、胃痛。公仔箱論壇( b# `. ]0 y/ n& |$ x" m% A
按法：以指腹按揉，按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘，想到就隨時按。
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$ L( \8 }! U4 h. X公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 N- u% v1 [2 u" V& p1 y* \- L
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x1 Z% ]) @' S& s4 e9 m- @9 H醫師說 飲食均衡少刺激中醫師 莊雅惠
7 l% F$ T6 Z, OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。考生宜從魚、雞、豆製品及蔬果中均衡攝取優質蛋白質、維生素、礦物質等營養素，幫助活化大腦，並少吃油膩、辛辣類食物，以免燥熱上火及影響消化 | 
發表於 2013-1-6 07:40 AM
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