現代人工作忙碌、用眼過度，加上過敏性鼻炎等因素干擾，眼周血液循環受阻，擺脫不了熊貓眼困擾的人越來越多，紛紛尋求醫學美容或中醫體質調理等方式改善，但除了正規治療，民眾也可以透過飲食，在無形中把黑眼圈「吃」掉！公仔箱論壇5 @# [ f3 R5 O6 x T) B+ G2 g4 w
2 ?# ]3 d, R# c) p" V公仔箱論壇 芝麻、胡蘿蔔、海帶和雞蛋等食物含有豐富營養素，可緩解黑眼圈生成。▲ 芝麻、胡蘿蔔、海帶和雞蛋等食物含有豐富營養素，可緩解黑眼圈生成。
7 p! k4 T! b% p. ~& ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有皮膚科醫師表示，雞蛋、芝麻、胡蘿蔔、海帶、綠茶、豬肝等天然食物，因其特殊營養成分，常吃有助於避免或預防黑眼圈生成。6 ]( P. n8 M& T! O3 T
1.蛋白質—雞蛋 o7 f3 ]* _ x) T4 I
雞蛋含有豐富蛋白質可促進細胞再生，加上其蛋白質組成與人體接近，吸收效果比同樣含有優質蛋白質的瘦肉、水產等食物來得佳，緩解黑眼圈形成的效果也較佳。不過，每人每天食用的雞蛋不宜超過2個，以免過度攝取。tvb now,tvbnow,bttvb- o/ X& s& p+ v7 H
2.鐵質—豬肝、海帶
) n, R2 {+ D/ L# S2 }3 j. U r公仔箱論壇豬肝中含有豐富維生素和鐵質，可以補充女性生理期所出現的氣血不調，消除或淡化眼部色素沈澱的黑眼圈。此外，海帶也因含有豐富鐵質，可以促使血紅蛋白增加，增加養分和營養輸送的能力，改善黑眼圈的生成。$ f; }, _8 i. n5 ^; ?7 b+ R+ N0 y
3.維生素E—芝麻
+ |" B$ V" X* I6 ?# |) H% W# u4 q: [公仔箱論壇芝麻含有豐富維生素E，對眼球和眼周肌肉有滋養作用，不僅能消除黑眼圈，還能讓頭髮更烏黑亮麗。與芝麻同樣含有高維生素E的食物，還有花生、核桃和葵花子等。tvb now,tvbnow,bttvb* Y# m4 ~# g) y" X l1 ^* f
4.維生素A—胡蘿蔔公仔箱論壇/ i8 E, U% h b- t+ ?/ s' I# [9 Y
胡蘿蔔還有豐富維生素A，常被視為增進視力的最佳食物，但其實它也可以維持眼周組織的正常機能，改善黑眼圈。
9 ]8 X) S$ Q/ W3 ?" S5.39.217.765.抗氧化—綠茶
( N% j8 o1 V6 x) }5 M) M公仔箱論壇綠茶含有多酚和兒茶素，能抑制自由基破壞，具有抗氧化、幫助脂肪代謝、減輕疲勞與改善黑眼圈的作用。# C! t( K: K' t/ K: _
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發表於 2013-1-6 12:14 AM
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