[健康食品] 115歲老人一輩子沒進過醫院，平時最愛吃它

115歲老人一輩子沒進過醫院，平時最愛吃它！不看太虧了！ tvb now,tvbnow,bttvb: c% X9 x* x, B- C6 x$ U
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115歲張同琴老人眼不花耳不聾，身體硬朗。老人一直幫子女拉扯孩子，一輩子沒進過醫院，只有幾次小感冒，沒患過大病。2 Z! _8 h7 b, V. M5 }

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那麼，張同琴老人的養生秘笈又是什麼呢？% h& z: C- H1 D7 X7 [; ]) C3 x
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115歲張同琴老人。

115歲老人一輩子沒進過醫院公仔箱論壇! P, r, P, N2 O- e/ L( \

平時最愛吃蘋果
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張同琴老人的二兒子張方龍說，張同琴老人最愛吃蘋果，現在牙咬不動了就煮著吃。8 c9 Y, P. i! g6 \- {

俗話說，「每天一蘋果，醫生遠離我」，蘋果是我們最常見、也是最常吃的水果，那麼，到底每天吃蘋果有什麼好處呢？2 n$ J8 s0 \9 T# }

1抗氧化
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芬蘭的一項研究表明，蘋果中含有的黃酮類物質是一種高效抗氧化劑，它不但是最好的血管清理劑，而且是癌症的剋星。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% }( E8 v; N; `& G, o
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同其他蔬菜水果相比，蘋果裡含有的櫟精是最好的。所以，對於老年癡呆症和帕金森綜合症患者來說，蘋果是最好的食品。tvb now,tvbnow,bttvb; t- ^5 p4 v& K' H+ N
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2降血壓

蘋果含有豐富的鉀，高血壓病人常吃蘋果，可以促進身體排鈉，起到降低血壓的作用。
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3保護心臟  r. ~9 c% a* s
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吃蘋果可以幫助「溶解」血管中導致心臟病的「元兇」——血栓。一項歐洲的研究顯示，常吃蘋果的人發生心肌梗死的幾率比不吃的人低40%。
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4提高免疫力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 s+ k+ z+ x2 X- D
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吃蘋果有助於刺激抗體和白血球的產生，增強抗病能力。公仔箱論壇9 Q' o& e9 e6 c

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5美容養顏TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( O( ~: h. \: Q/ c" s) F. x5 E0 `

蘋果中的鈣質以及維生素的含量非常的豐富，這些物質在進入身體之後具有美容的功效，能夠很好的延緩機體衰老，保持青春美貌。& ^7 a3 f# e$ t  J7 x+ |" u5 q

蘋果還能促進腸胃蠕動，緩解便秘，更有減肥的功效~tvb now,tvbnow,bttvb. E0 y8 D  a4 a3 x- M4 [
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6消除疲勞

蘋果中含有大量的鉀元素、糖分以及果膠等等，這些服用之後能夠很好的消除身體的疲憊感。
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7清潔口腔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ?/ v& g5 [1 S

蘋果中的有機酸和果酸質就可以把口腔中的細菌殺死，起到保護牙齒防止蛀牙和發生牙齦炎的作用。公仔箱論壇/ C- M. b6 S, W5 |) i9 E, X2 b( e
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8強化骨骼- ?# E; b1 \& B' _: v& D# U' ?
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蘋果中含有能增強骨質的礦物元素硼與錳。

這些物質能夠有效預防鈣質流失。) r: I) n3 @" I8 \! p
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9寧神安眠公仔箱論壇6 L1 S% i, J, B- B
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蘋果性味甘涼。無論是對心脾兩虛、陰虛火旺、肝膽或腸胃不和所致之失眠都有較好的療效。
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10降低膽固醇2 O2 |9 d* U  Q

法國科研人員經過試驗得出：吃蘋果可以減少血液中膽固醇含量，增加膽汁分泌和膽汁酸功能，避免膽固醇沉澱在膽汁中形成膽結石。

實驗發現，在經常吃蘋果的人當中，50%以上膽固醇含量比不吃蘋果的人低10%。
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蘋果這樣吃，效果翻百倍！

生活中很多朋友一般都是直接生吃蘋果或者榨成果汁，卻不知道蘋果煮著吃，效果翻百倍！

蘋果煮熟了之後，膳食纖維軟化，更易吸收營養物質；而熟蘋果本身，營養物質就已經翻倍。對於臥病在床或是腸胃不好的老人小孩，煮熟蘋果可以減少對腸胃的刺激。( k: o9 j% x/ J4 ^. `

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煮蘋果的做法
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1、把蘋果清洗乾淨，然後帶著皮把蘋果切成一小塊一小塊的。tvb now,tvbnow,bttvb% e5 O; y; L. t& w7 C+ J
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2、鍋裡倒入適量水，燒開。

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3、放入切好的蘋果塊煮一會兒，待蘋果塊變顏色即可。5.39.217.768 c. W6 r0 z" P' a

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一天一個果，醫生遠離我

經常食用蘋果原來有這麼多好處tvb now,tvbnow,bttvb/ G1 l& I, r5 i- H* D

分享給大家一起健康長壽
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21天，不會讓你速瘦20斤公仔箱論壇7 x9 ?) M' N  Y! `$ Y
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但會讓你養成良好的飲食、運動習慣5.39.217.769 G. |- Y/ [9 H8 ^1 X
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任何事情、只要堅持21天
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就會變成習慣
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給自己21天

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