[健康食品] 115歲老人一輩子沒進過醫院，平時最愛吃它

115歲老人一輩子沒進過醫院，平時最愛吃它！不看太虧了！ ; M( t! z9 v- _8 G6 H6 w- ^7 ~
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115歲張同琴老人眼不花耳不聾，身體硬朗。老人一直幫子女拉扯孩子，一輩子沒進過醫院，只有幾次小感冒，沒患過大病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: D! o5 t" c% e& u
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那麼，張同琴老人的養生秘笈又是什麼呢？" T' M2 P4 v3 Q3 e$ Y5 c5 l) z: j

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115歲張同琴老人。
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115歲老人一輩子沒進過醫院

平時最愛吃蘋果
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張同琴老人的二兒子張方龍說，張同琴老人最愛吃蘋果，現在牙咬不動了就煮著吃。

俗話說，「每天一蘋果，醫生遠離我」，蘋果是我們最常見、也是最常吃的水果，那麼，到底每天吃蘋果有什麼好處呢？公仔箱論壇+ H. A, t( u! I3 p& V

1抗氧化9 @: t/ c% f5 G7 L2 _
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芬蘭的一項研究表明，蘋果中含有的黃酮類物質是一種高效抗氧化劑，它不但是最好的血管清理劑，而且是癌症的剋星。 0 ^0 s4 ~* q9 T0 F  X2 }

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同其他蔬菜水果相比，蘋果裡含有的櫟精是最好的。所以，對於老年癡呆症和帕金森綜合症患者來說，蘋果是最好的食品。3 @, H& S/ @" Y. e2 k

2降血壓tvb now,tvbnow,bttvb# g# K2 }" Y* M( f7 U. f

蘋果含有豐富的鉀，高血壓病人常吃蘋果，可以促進身體排鈉，起到降低血壓的作用。
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3保護心臟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Q/ [5 |9 w3 B2 }

吃蘋果可以幫助「溶解」血管中導致心臟病的「元兇」——血栓。一項歐洲的研究顯示，常吃蘋果的人發生心肌梗死的幾率比不吃的人低40%。. ^0 [) p0 M1 }& @

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4提高免疫力

吃蘋果有助於刺激抗體和白血球的產生，增強抗病能力。

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5美容養顏tvb now,tvbnow,bttvb( v. \# W3 D+ W; T  [
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蘋果中的鈣質以及維生素的含量非常的豐富，這些物質在進入身體之後具有美容的功效，能夠很好的延緩機體衰老，保持青春美貌。公仔箱論壇. z  I1 _  l6 S- z4 E$ u

蘋果還能促進腸胃蠕動，緩解便秘，更有減肥的功效~
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6消除疲勞
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蘋果中含有大量的鉀元素、糖分以及果膠等等，這些服用之後能夠很好的消除身體的疲憊感。7 l0 A- }5 c- d: h2 ^) X. `- r. f
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7清潔口腔
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蘋果中的有機酸和果酸質就可以把口腔中的細菌殺死，起到保護牙齒防止蛀牙和發生牙齦炎的作用。

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8強化骨骼TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Y% ^" ~$ X& U, g# \5 Q
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蘋果中含有能增強骨質的礦物元素硼與錳。tvb now,tvbnow,bttvb; h0 j) ]* \  x, Q
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這些物質能夠有效預防鈣質流失。

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9寧神安眠
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蘋果性味甘涼。無論是對心脾兩虛、陰虛火旺、肝膽或腸胃不和所致之失眠都有較好的療效。公仔箱論壇- |8 b3 m# j7 q/ _; Z8 g  t4 R

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10降低膽固醇5.39.217.760 l0 ?# A7 l3 W5 Z; S3 a2 S
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法國科研人員經過試驗得出：吃蘋果可以減少血液中膽固醇含量，增加膽汁分泌和膽汁酸功能，避免膽固醇沉澱在膽汁中形成膽結石。4 E, {/ ^$ R5 _/ A( ?
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實驗發現，在經常吃蘋果的人當中，50%以上膽固醇含量比不吃蘋果的人低10%。

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蘋果這樣吃，效果翻百倍！2 h9 ^4 n8 J- r0 c# B
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生活中很多朋友一般都是直接生吃蘋果或者榨成果汁，卻不知道蘋果煮著吃，效果翻百倍！

蘋果煮熟了之後，膳食纖維軟化，更易吸收營養物質；而熟蘋果本身，營養物質就已經翻倍。對於臥病在床或是腸胃不好的老人小孩，煮熟蘋果可以減少對腸胃的刺激。

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煮蘋果的做法tvb now,tvbnow,bttvb/ w0 [. R$ K7 z: r

1、把蘋果清洗乾淨，然後帶著皮把蘋果切成一小塊一小塊的。5.39.217.767 h; u" f9 W+ Q" ]. I

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2、鍋裡倒入適量水，燒開。
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3、放入切好的蘋果塊煮一會兒，待蘋果塊變顏色即可。
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一天一個果，醫生遠離我

經常食用蘋果原來有這麼多好處8 y0 }& Y/ F% B' e; @3 e) O. o

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但會讓你養成良好的飲食、運動習慣

任何事情、只要堅持21天8 n+ S# f1 H5 J/ l0 d
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就會變成習慣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* d; ]& o) Z( x5 z' x. ?6 q" ~& E

給自己21天

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