[健康資訊] 冬防腦中風三訣 保暖、控血壓、好心情

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最近幾天，臺灣北部、東北部天氣持續濕冷，讓不少慢性疾病患者，飽受腦中風威脅；日前影視大亨楊登魁就因為腦中風，不幸病逝。專家表示，冬季預防腦中風，有三大要訣，那就是「注意保暖、控制血壓及保持心情愉快」。5.39.217.765 ~# G. \. W& `$ [0 W% K, H3 i2 E& {
受到鋒面及大陸冷氣團影響，元旦過後，臺灣各地一直都是濕冷的天氣；根據中央氣象局預測，未來一周，全臺可能持續受到鋒面及東北季風影響，溫度會有下降趨勢。而天氣一冷，不少慢性疾病病患，尤其是高血壓、心臟病和糖尿病患者，容易發生突發性的腦內出血或缺血，也就是俗稱的腦中風；一旦發生腦中風，會導致腦內局部受到壓迫、血液循環不良，造成腦部受傷，進而影響身體功能，例如手腳活動不聽使喚、語言表達有障礙，嚴重的話，甚至可能意識昏迷或死亡。. q/ o8 W1 c+ }+ p- F+ y- M0 l. B; l
對此，哈佛健診台北院區健康管理師張景惠表示，要預防冬季腦中風，有三大要訣，首先就是做好保暖，特別是早上起床，突然從溫暖的被窩起身，很容易因為溫差過大引發血管收縮，因此張景惠建議從被窩起身前，應該先在床上動動手腳再起床。除了注意保暖，平日就應該保持量血壓、測血糖的習慣，做好健康控管；同時也要避免劇烈的情緒起伏，才不會導致血壓突然升高。