治療感冒的小妙方/治療頭痛小妙方TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. }7 [2 j8 W( |/ u6 H
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治療感冒的小妙方
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1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀* K% g' s' }% T. p! x3 A+ c
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2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒
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3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力; _9 c5 H' L3 ?. Z5 D2 _
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4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些併發症，減慢每 天的活動，避免過度勞累
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5.避免參加聚會，以免過度消耗體力公仔箱論壇& N% U9 N% o9 o8 X8 I+ x
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6.注意保暖tvb now,tvbnow,bttvb/ N9 ?+ \9 O6 G$ ~/ C* H; N. F7 ]
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7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體公仔箱論壇6 I6 |5 s5 t4 ~
h6 t) u: w! e" H3 m) `5.39.217.768.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力
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9.喝熱雞湯，有助於鼻腔黏液的流動，可加強體內排除病菌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Q& S% S- { M! x
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10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質5.39.217.76! t# j0 W6 F5 e2 X+ [" b
$ h9 U+ @1 t) ^" q- r11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙4 W/ G- c I3 o$ n
1 x, q$ H# j2 t4 I; ]6 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.以鹽水漱口，可紓解不適
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13.淺啜熱托地酒（toddy）或半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並 幫助入睡
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: C% y" i+ }% ]tvb now,tvbnow,bttvb14.洗熱水澡0 D% e: e$ `. z0 E( s, i
: s! Y# H6 r0 }' D. nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感5.39.217.76& g# [7 X% x" W+ W e/ M, \& G
6 q, _0 x4 _, u& m" L5.39.217.7616.服用感冒藥，如阿斯匹靈
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7 p3 }+ s) ]. e* T9 k0 n/ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17.若發燒38.3度Ｃ以上或小孩發燒，應儘速就醫
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18.任何劇痛都應就診，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛
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19.吞嚥極度困難或食慾不振時應就醫7 h* j, L: {4 L9 d
7 f5 m& c/ c) G0 [3 ]' Z20.氣喘或呼吸短促時應就診, i- {# S# V* a
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# D5 x9 {! S9 |. G |% k1.服用適量的阿斯匹靈公仔箱論壇; M! n' q8 W) W" Q+ M8 U
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2.適度的運動
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1 e7 I# F, j- l+ S$ s3.睡覺
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4.避免打盹5 L" H- }% d1 O. N3 D: |5 H9 [
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5.以平躺姿勢入眠
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3 d; o$ X3 y4 s5 m2 D1 L6.冷敷頭部及頸部
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4 c/ j8 l) B, ~2 M, t, ttvb now,tvbnow,bttvb7.熱敷頭部或洗熱水澡
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- `" n9 w: _: \8.深呼吸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# y6 s/ r) n/ y8 l
" R; n& b# G$ F5.39.217.769.自我檢視是否處於緊張的狀態
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, j- C4 S z. \8 wtvb now,tvbnow,bttvb10.按摩虎口或脊椎兩側- Q' }; b2 f; l; g, o! Z4 d
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11.在上下牙齒間放一枝鉛筆，但勿用力咬緊，有助鬆弛肌肉5.39.217.76( ~' W* J' j0 E; w
4 }% W# i7 e, Y' W3 u: V公仔箱論壇12.在頭上綁繃帶，以減少血液流向頭皮，可緩和頭痛
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+ p7 C0 u6 V# C+ E9 n5.39.217.7613.不擦香水; |4 h2 X* l- y5 S! g' ~( U, c! g/ K
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14.勿施力過猛
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" X- }3 W! X+ Q9 p, }/ w公仔箱論壇15.避免吵雜
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16.保護眼睛
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- h$ v0 @& H9 J) @/ t17.避免飲用過多咖啡
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# k/ b7 A4 N3 N- l j18.避免嚼咀，放鬆肌肉
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19.少吃鹽4 D" w( I' C+ T/ u, m- G
6 Y8 v& R e3 v$ q: D- ytvb now,tvbnow,bttvb20.準時用餐5.39.217.76, `6 i; o& O0 x$ J9 {
" l( X* [, b1 x2 E7 I公仔箱論壇21.避免某些食物，如：含硝酸的醃漬品、味精等
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22.禁食巧克力，因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛
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+ k& A+ v9 c% y% M+ _tvb now,tvbnow,bttvb23.勿邊開車邊吸煙，以免吸入過多一氧化碳: V, {: n( \4 N5 @" O
6 B3 \7 @' O4 O3 ], G/ I( k公仔箱論壇24.少喝酒tvb now,tvbnow,bttvb* A5 Q, E5 o7 E
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25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應公仔箱論壇( y. Q$ b. Q4 B0 r7 _! i/ H
2 d. K7 N7 x' `( r3 ?! N7 P26.培養幽默感
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27.服用維他命C
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28.做臉部運動，如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等 |
發表於 2007-4-21 07:36 PM
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