治療感冒的小妙方/治療頭痛小妙方
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8 {" K: k. O% c4 V7 I' X0 z* atvb now,tvbnow,bttvb治療感冒的小妙方
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1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀
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2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒
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) f0 V ]6 s9 n- M x3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力
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4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些併發症，減慢每 天的活動，避免過度勞累/ ^$ l& y! P; O+ W/ m; \
2 g4 v+ U( o9 g8 ]. C$ W2 p5.避免參加聚會，以免過度消耗體力" P8 T5 t Y- G
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6.注意保暖
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/ F+ U- q! {5 @- pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體
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* u9 \' p* Q8 O" u1 d2 ?/ g8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力公仔箱論壇 ` e3 Z) L: j
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9.喝熱雞湯，有助於鼻腔黏液的流動，可加強體內排除病菌 h! Q' V3 B+ Q7 i# a0 \. E" `; Q1 ?
+ p% n% H4 B1 o3 O x6 `5.39.217.7610.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質
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11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙 Y" v5 q0 X9 I; @( }
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12.以鹽水漱口，可紓解不適
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3 P2 Y$ w; q. y1 b, j" }$ u13.淺啜熱托地酒（toddy）或半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並 幫助入睡
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14.洗熱水澡
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15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感
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( B+ m! o+ {) ?4 g, o5.39.217.7616.服用感冒藥，如阿斯匹靈
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17.若發燒38.3度Ｃ以上或小孩發燒，應儘速就醫
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18.任何劇痛都應就診，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛; v- c6 b7 {6 Q# ]; h T; n
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19.吞嚥極度困難或食慾不振時應就醫
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20.氣喘或呼吸短促時應就診
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1 t1 H& d' x( ?) ]8 g5.39.217.761.服用適量的阿斯匹靈
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2.適度的運動
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3.睡覺tvb now,tvbnow,bttvb2 T4 m# I' ?" I6 u1 ?1 Z) |6 y0 v( T
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4.避免打盹
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6 ^3 h' x; e! n. f& ]5.以平躺姿勢入眠tvb now,tvbnow,bttvb" P2 _" x- g, A. V q% `
" C* |, ?& O7 m0 X8 Y: l6.冷敷頭部及頸部
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7.熱敷頭部或洗熱水澡5.39.217.76, |& }9 E9 G( l+ y
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8.深呼吸公仔箱論壇* L! K; x9 J7 L/ Y% Z) D4 K
) @/ P9 L# F8 N. | a! ]tvb now,tvbnow,bttvb9.自我檢視是否處於緊張的狀態
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10.按摩虎口或脊椎兩側5.39.217.762 B3 v$ a: K+ {" o) Q' i) k
" l) y4 l; }0 Y, G11.在上下牙齒間放一枝鉛筆，但勿用力咬緊，有助鬆弛肌肉; V3 b$ p, ]5 R8 |& |
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12.在頭上綁繃帶，以減少血液流向頭皮，可緩和頭痛
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1 _" j9 [- {' A. f1 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.不擦香水: o/ c6 b/ k, r5 z" I
% i u/ X! M- L" w" o$ F& aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.勿施力過猛
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1 ^+ T; J% x* x) u! q, Z- w/ R, U5.39.217.7615.避免吵雜" y- u* `. Z/ h2 l7 d* [; i3 K
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16.保護眼睛5 L5 A) P2 G0 ]2 n8 z p i& q
$ J( `! d& z9 f3 |- X6 G/ y17.避免飲用過多咖啡! T5 ?+ x" q: E; \" t, O* W# d7 m
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18.避免嚼咀，放鬆肌肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# p C; f/ B& B7 Y8 y
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19.少吃鹽公仔箱論壇+ u r$ d' w6 I4 e' z; {" c
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20.準時用餐
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- f& A6 J, P: H; ]" atvb now,tvbnow,bttvb21.避免某些食物，如：含硝酸的醃漬品、味精等
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22.禁食巧克力，因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& [7 o6 f& o$ m$ ^
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23.勿邊開車邊吸煙，以免吸入過多一氧化碳4 \$ M( b' A& _! k; Z: {
) T8 V" z3 U% L( HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24.少喝酒
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25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應tvb now,tvbnow,bttvb, [" Z% ^! _$ G! ~0 A& L
, A( B" J( {& f, C7 atvb now,tvbnow,bttvb26.培養幽默感
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4 C- O! t/ t' ?公仔箱論壇27.服用維他命C
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28.做臉部運動，如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等 |
發表於 2007-4-21 07:36 PM
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