茶對於中國來說是不可或缺的飲料之一，早上必定要喝杯茶醒醒神，吃的飽又可消消澥，難怪被稱爲國飲。5.39.217.76% `$ }/ Z1 j9 @" Q
在越喝越講究的同時，也要了解茶的特性，才可以喝的健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u/ A. W: q( ?4 ]" s7 o
芸芸多種茶中，喝哪種茶較好？tvb now,tvbnow,bttvb: P2 `( z; j) i- L7 V4 a2 Y
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茶大緻可分爲紅茶、綠茶、黃茶、青茶、黑茶、白茶及花茶，不同的茶含有不同份量的茶多酚及功效。 柯文滿稱茶多酚有防止人體内膽固醇升高及有防治心肌梗塞的作用，還能清除人體過量的自由基，抑制和殺死病原菌。此外，茶還有提神、消除疲勞等作用。5.39.217.76/ j: Z8 ~- p3 s
以下爲邱醫師列出不同茶的性質及功效：綠茶（龍井、碧螺春）： 由於沒有經過髮酵，茶多酚含量最高，有較強的抗氧化作用，可防癌、抗癌和降血脂。1 G. B) Y9 W# H! Y: Y
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+ E% M/ L% y; Q9 V; N& Q" Ntvb now,tvbnow,bttvb綠茶性涼，有清熱、消脂減肥功效，預防皮膚老化及強化血管效能。tvb now,tvbnow,bttvb: }) y2 C- K* e8 I7 b0 R
黃茶（蒙頂黃芽）： 屬輕髮酵，是在綠茶的加工基礎上加入悶黃的過程，使葉變黃，茶多酚含量較綠茶少。
5 G, H2 r, a7 K) w. J3 b9 ^公仔箱論壇黑茶（普洱、菊普）： 黑茶有消滞，且能降低血脂，抑制細菌生長，暖胃，生津止渴等功效。
( R: t. s2 |* Y% a, Xtvb now,tvbnow,bttvb白茶（壽眉、白牡丹）： 屬輕髮酵。公仔箱論壇, q: ~6 A& }# P# J5 I+ O
性質平和，可清熱，夏天時飲用有消暑功效，又有助排出毒素及新陳代謝廢物，化痰等功效。
; g4 G5 h# x2 m( N1 z- |, oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青茶（水仙、鐵觀音）： 又稱烏龍茶，屬半髮酵，茶多酚含量介乎紅茶和綠茶之間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k) `/ l0 r/ I- {) G
青茶芳香提神醒腦，有較強祛脂減肥作用，可清熱降火，防止血管硬化，促進消化，抗衰老、明目等功效。
# k- P4 I9 C8 C紅茶（功夫茶）： 全髮酵，保留的天然成分較少，茶多酚含量也較少。
1 A" D: J& q3 {3 D/ ]( p$ \! Q2 wtvb now,tvbnow,bttvb紅茶性溫，有暖胃作用，适用於脾胃虛寒的人，而且含有豐富咖啡因成分，能刺激血液循環、防止血管硬化及降血脂。
$ P/ `* N9 j# @; `3 ?不過紅茶内的丹甯酸含量較高，腸胃不好的人士不宜經常飲用。
; H( }& o; y8 o) K/ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花茶： 花茶味道清甜，氣味芳香，大多數含綠茶，有降低體溫功效，功效因應個别花的品種而有所不同，例如桂花能驅除體内濕氣，更有消暑作用。玫瑰花茶有疏肝解郁的功效，并可改善失眠及情緒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 \4 |8 C( g. ^# F& E5 z; }5 t
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# v" b( |9 O e/ n1 `, _喝茶有甚麽地方要注意？柯文滿說，晚上最好喝紅茶，紅茶刺激性弱，較平緩溫和，喝紅茶時加點奶，有保護胃部的作用。8 r4 K: k0 a0 x. |7 k
而且晚上喝茶時要少放茶葉及不要将茶泡得過濃，否則容易導緻失眠。: X3 s) I: A/ X- y
/ H4 X" Z1 i" l& r8 ^$ J L( b7 B( Y; _喝茶的時間最好在飯後，因爲空腹飲茶會傷身體，尤其對於不常飲茶的人來說，會抑制胃液分泌，降低消化功能。公仔箱論壇( r5 m4 j/ z& D" g+ }$ U
邱醫師補充， 脾胃虛寒者，或腸胃功能較弱或有潰瘍者，不宜喝濃茶，以免刺激過強，造成胃部不适。
c( {7 w; ?) t- |0 Y+ g" z0 F/ h公仔箱論壇這類患者可在飯後飲用淡茶，而且不宜過多。tvb now,tvbnow,bttvb! k! A: v ?# L% a8 U
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樽裝茶、茶包、茶葉的功效有沒有分别？市面上有不少類型的茶，柯文滿稱茶隻要不加入糖分或添加劑，基本上功效是沒有分别的。
" X) `3 l6 U9 V6 b公仔箱論壇當然在制作樽裝茶時，可能會加入了其他化學物質，因此邱醫師亦認爲傳統的茶葉爲之最好。
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$ S/ y/ W- f' ^* U1 `& pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粉面及配料卡路裏排行榜! % `9 G2 r7 A* M* N9 ?: q. v& y1 j
平時常吃粉面作正餐，不知不覺逐漸增磅，想健康點可以留意以下卡路裏資料， 配搭公仔箱論壇3 W8 S* x+ W$ `/ p( n5 I
一碗低卡美味的粉面。
% T7 e% K$ s3 @! V1 P5.39.217.76粉面卡路裏（按餐廳一般的一人食用份量計算）
2 r" b! v' }: K. _1. 即食面 455 kcal/1個面餅TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% i) C* Z; P c
2. 伊面 404 kcal/1個面餅5.39.217.76* q. [" y$ I- S* i
3. 米線 300 kcal/1碗5.39.217.76( b& a L! P8 X. [& {# a
4. 河粉 284 kcal/1碗
# F! {# q" R2 z! N& `公仔箱論壇5. 烏冬 253 kcal/1個面餅tvb now,tvbnow,bttvb6 a) t2 _1 t& i! n- T, d) H2 ^% A
配料卡路裏
7 D" i# t# y! A3 d9 G1 \) R4 G1. 牛腩 122 kcal/100克
0 ?3 {8 Y2 v: Y/ A. \! z5 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 貢丸 50 kcal/1粒
9 h/ V8 P) \( w/ o% ~/ c& J5.39.217.763. 水餃 42 kcal/1粒7 p V. D, ]: _7 e. z+ w: j
4. 墨魚丸 39 kcal/1粒tvb now,tvbnow,bttvb) F# h! W9 J8 _' C1 K
5. 牛丸 30 kcal/1粒
5 Z2 M( T P# {2 utvb now,tvbnow,bttvb6. 雲吞 24 kcal/1粒tvb now,tvbnow,bttvb M/ j3 j5 R/ g9 r. q8 C9 Z; A. A
7. 魚蛋 12 kcal/1粒公仔箱論壇$ |: d( H$ B4 a- @
6. 生幼面（蛋面） 215 kcal/1個面餅
( h7 s& |( ?4 A3 } Z7. 上海面 207 kcal/1個面餅5 E- R* t8 X- P4 y; b* f
8. 米粉 173 kcal/1碗公仔箱論壇2 |: j8 F0 d3 k
9. 油面 160 kcal/1個面餅
6 Z1 j) a. s! M; O0 D+ H5.39.217.7610. 濑粉 159 kcal/1碗 |
發表於 2015-3-21 12:42 PM
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