10個經科學證實的長命偏方/綠茶漱口可預防流行性感冒/十五種水水年輕法
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2 x" @# j2 R ~/ `10 個經科學證實的長命偏方
" \$ l! c \$ o+ _4 Y! j公仔箱論壇1. 喝茶tvb now,tvbnow,bttvb4 G( ?/ {4 Y( m! \5 M" j
茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。tvb now,tvbnow,bttvb% `2 q# ]2 e. B/ X0 ], M% h
1 W; A: c, O( l6 r+ ~; D8 g公仔箱論壇2. 信教TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! X5 C$ q* @( O5 J- D9 M% g1 M. O
美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& m4 N& X+ s3 }4 Y* C/ Q
`' `" _& w) vtvb now,tvbnow,bttvb3. 增加睡眠
! ?8 I2 |5 U0 O2 `7 W; _: J科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。
2 `. d3 A7 o" q1 u w0 ^0 p; `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 g2 B' H/ j. v G4 r4. 洗冷水澡
+ I8 R8 S7 D' `- J$ Ktvb now,tvbnow,bttvb冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。tvb now,tvbnow,bttvb% _% X1 ~& m1 b
3 e0 f- [4 S" u( f% x% jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 喝紅酒5.39.217.762 A8 ]. I k( k! H
英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。
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) t1 C" @# j# ^公仔箱論壇6. 養寵物
8 N. Y% N, G8 M" X, ^; atvb now,tvbnow,bttvb根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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7. 結婚
! p) E4 B! m9 N9 `& n已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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7 ~# }( ^9 B- g F) _( W! m; i2 c5.39.217.768. 吃得少0 }" V0 J& I0 G# @* f& A3 l- I4 {
節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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4 E- Z- l1 D% v9. 多笑笑
' d9 G) ~0 ]3 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。
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, D3 W- x5 f8 q& h k. H/ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.跳躍
, j5 f/ R: u: \( F每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。
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綠茶漱口可預防流行性感冒5.39.217.76* k& E4 t& q; ~- w$ A3 a# z- A
2 S( `. \; ~$ H+ C. i: PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據日本學者的研究，用綠茶漱口即可有效防止流行性感冒。
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7 d6 ^/ f" n" m+ Y6 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。台灣面臨多濕天氣，流行性感冒盛行之際，基本上預防的方法包括避免出入人多的公眾場所，勤於洗手、漱口，並且獲得充分休息與補充營養。
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, { E2 A2 e2 G2 U: q5.39.217.76日本昭和大學細菌學教授島村中勝指出，綠茶有防止流行性感冒病原體與人類細胞結合的抗菌效果，不論使用綠茶漱口或直接飲用都有防止流行性感冒的作用。
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島村教授提倡的綠茶漱口方法有：
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: H4 x3 j! F3 l* B4 Z- i& C( ltvb now,tvbnow,bttvb1.回到家裡或喉嚨感到有異狀時，即予漱口，次數可不必太多;
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2.將所泡的茶降溫到不燙傷的溫水程度，漱口至喉嚨深部後吐掉即可，通常比喝茶濃度淡一半即可；5.39.217.76# A. D5 ?( K( Y1 q* }3 `
4 h1 F9 x3 l. L: O, Y5.39.217.763.不使用第一泡茶水，以第二、三杯為宜；
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4.除了漱口以外，如果養成喝綠茶習慣，即可經常有潤喉作用，增強抗菌作用；
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5.即使已感染流行性感冒，綠茶漱口還可減輕症狀，避免惡化並對周圍人們也有防止感染效果。tvb now,tvbnow,bttvb- }) W" ~3 J( N! C
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* P+ h0 v4 H% e" X2 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。十五種水水年輕法
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% Z: j3 m, i6 b# @/ j7 g$ R# {tvb now,tvbnow,bttvb1、吃早餐─可以年輕1.1歲。; k# O. ]: M* P( z$ `* f
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主要是補充纖維與水果，至於含有大量油脂的漢堡或薯餅並不含在內。
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2、養狗─可以年輕1歲。5.39.217.76, B3 i5 O6 K, N+ `1 ~( \# H
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強迫運動，因為要帶動物出門便便。
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3、擁有好的性生活─年輕1.6歲。公仔箱論壇7 \4 s9 R3 i6 S3 Q$ _' q4 v1 ]+ W
/ P5 s$ j8 @. M; n" g+ {1 U公仔箱論壇優質的性生活有益身心，也有助情緒的穩定。
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4、舉重─年輕1.7歲。
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一個禮拜2次，每次20分鐘，可強化骨骼、提高士氣，還可以苗條身材。
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3 H; |( k4 H1 v( N2 Q. f0 @1 b* f5.39.217.765、每日小飲一次─年輕1.9歲。tvb now,tvbnow,bttvb2 o/ P1 j* n9 p( @5 `6 A0 R
; ~6 ]4 W2 T$ m- I% \( B小飲一杯啤酒、葡萄酒（紅、白酒皆可）及雞尾酒，有助心臟功能健康，但要小心。每日飲用量僅一小杯，別飲過量，否則反而造成心臟血管負擔。
, s2 Q& b/ ^5 i1 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76; f0 `/ B6 Q3 o" v
6、交朋友─年輕2歲。
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交遊圈廣，人際脈絡就會愈廣，而情緒壓力也愈能獲得抒解。
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}. U5 H5 F! c9 y; ?' QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、大笑─1.7歲。
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- |% I' ]& W( E6 x5 ^; sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常常開懷大笑，可以降低情緒焦慮，心情輕鬆，反應在臉上或心裡自然就年輕許多。' Z9 h: {8 S" a+ Z" A
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8、上課─2.5歲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' D8 c) D( {6 c" z) \
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學習新的課目，可讓人的心裡回復年輕歲月記憶，進而反映在外表的也是年輕的感覺。
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4 `: j8 v) b3 [! l公仔箱論壇9、每天快步半小時─年輕3歲。公仔箱論壇% X: M# V$ H) g- X* |: J, G
9 D4 q1 d, i' y7 i7 n5 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這是一項不錯的健身運動。
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10、充足睡眠─年輕3歲。
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應有規律且維持好品質，最好一天能睡7小時，優質的睡眠能讓身體自然產生更多的成長荷爾蒙，而成長荷爾蒙是抗老化最重要的化學成份。5.39.217.766 p" X' }0 g: h+ w! n
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11、多吃蔬果榖類─年輕４歲。
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12、少吃肉類、油脂─年輕6歲。tvb now,tvbnow,bttvb% c# n8 b" U$ p3 ^' G
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食用量應多控制，尤其是飽和脂肪的攝取，應維持在每日20公克以內。* R2 q f, O' `' {' U. i, P7 B
" |2 V- K; H: W/ @13、牙線剔牙─年輕6.4歲。
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2 C: `) B; V+ J( X# `9 B1 `9 p研究家發現，牙周病與免疫系統失調與心臟血管有相當大的關係，有效使用牙線，可以預防牙周病，進而減少免疫失調或其他心臟疾病問題。
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3 H7 Z1 l4 }) h# ~1 r { \14、運動─年輕6.4歲。公仔箱論壇, L* ]0 W9 V) o+ }: S b+ e
, w/ S+ d9 M% Z- k$ F5.39.217.76一週至少要有1小時的激烈運動，像是慢跑、爬山、爬樓梯之類的，可以強化身體與心肌血管功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 H! F! P5 Z, S( B
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15、了解自己身體症狀（預警徵兆）─年輕12歲。8 g0 t4 R+ w E
% y, f4 u+ B \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。預防勝於治療，了解身體健康狀況，並及早進行預防或治療，可免疾病惡化的可能。 |
發表於 2007-6-3 11:47 PM
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發表於 2007-6-4 08:44 AM
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