1、常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。 公仔箱論壇/ j# f ^, [; L5 {
9 O- D+ u6 G7 G8 f! `& i5.39.217.762、一个星期只能吃四颗蛋，吃太多对身体不好。 5.39.217.76& O3 |3 B! c" M. n, |$ J* E' `- C6 r
) W4 A( A8 g. g8 a9 B+ \5 _3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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$ w$ z' ^7 q2 `* ^/ @6 {4 B4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
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5、女生月经来时，不要喝绿茶，反正茶类的不要喝就对了，多吃可以补血的东西。 tvb now,tvbnow,bttvb3 ?+ ~( Q1 j l$ C; |3 k- [
F& j1 V8 z1 k" U4 X+ a6、喝豆浆时，不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
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7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。 5.39.217.76' I: _$ c) b; `) l
* E, K2 d2 K8 M, C, ?公仔箱論壇8、早上醒来，先喝一杯水，预防结石。
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, r& n' t, N) |6 ?( @3 o9、睡前三小时不要吃东西，会胖。 5.39.217.763 w5 y& |- B2 ~
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10、少喝奶茶，因为高热量、高油，没有营养价值可言，长期饮用，易罹患高血压、糖尿病...等疾病。
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A' @& M) ?+ R2 ~" qtvb now,tvbnow,bttvb11、刚出炉的面包不宜马上食用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 E% z. O4 `2 {
( E# g2 L% ?5 E# B% j1 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12、远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
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( S5 L5 U3 T! Z公仔箱論壇13、天天喝水八大杯。 5.39.217.766 E8 J" ]; [8 H3 |& y9 N) Y( P
) z( R) z: I4 u3 t3 D14、每天十杯水，膀胱癌不会来。
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1 k3 r3 {1 z ?8 `15、白天多喝水，晚上少喝水。
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16、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。
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+ f' |6 [' K$ R0 |2 L7 U17、多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。 4 f$ N: Q1 C' |2 s/ `/ P' V
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18、下午五点后，大餐\少少吃，因为五点后身体不需那么\多能量。 ! c2 s. b3 j8 _
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19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番茄、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。 公仔箱論壇/ F" `5 \% D [; A& H" G
2 G( t3 Y, s8 ?! P& A* ?公仔箱論壇20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
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' D, p0 ?" J* f2 k* X5.39.217.7621、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。 tvb now,tvbnow,bttvb& o b: {1 R: z
, t; W$ t( H y# c! |+ z5.39.217.7622、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。 $ M7 ~% c9 k Y0 b1 A
/ o8 O- s w Y2 e t23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先服药，忌立即躺下。
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0 Y% ~5 L: B6 H ]! B/ U24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。
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25、掉发因素：熬夜、压力、烟酒、香鸡排、麻辣锅、油腻食物、调味过重的料理。 公仔箱論壇/ j; `$ F B4 c& n* o7 v- f( Z/ P4 M
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26、帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。
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27、每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* {9 a- P$ ]1 E% |# C: Q# ]
% L$ M" r: g7 H) e; b* p! |tvb now,tvbnow,bttvb28、苹果：机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药；一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。 tvb now,tvbnow,bttvb* Z; U; L7 p+ J0 s3 x
0 E9 @9 f, v) c7 [( Z: p3 @! z29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)会致癌，尽早戒烟，才是最健康的做法。
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30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时、孕妇、临产前、生产完后、更年期。
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31、抽烟：关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。 tvb now,tvbnow,bttvb7 E3 [& ^; g2 ^6 x
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32、饮酒导致肝硬化，引发肝癌。
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33、吃槟榔会导致口腔纤维化，引发口腔癌。
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34、食物过于精细，缺乏纤维，含大量脂肪，尤其是胆固醇，会引发胃癌。 5.39.217.76! _+ W% }" |8 B& C6 \6 P
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35、食物过于粗糙，营养不足时，导致食道癌、胃癌。
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36、食品中的黄曲毒素、亚硝酸类物皆具有致癌性。
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37、不抽烟，拒吸二手烟。 tvb now,tvbnow,bttvb% ^; T i- W+ `
7 V7 W, H) Y' O9 u H Xtvb now,tvbnow,bttvb38、适量饮酒，不拚酒，不醉酒。 5.39.217.76- ^7 F$ Y6 G' J8 o8 e; F
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39、减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。 tvb now,tvbnow,bttvb% F4 [& V: ?+ H7 l
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40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。 tvb now,tvbnow,bttvb/ N" L1 F" |4 e! h! A) z! s
0 C1 J2 O- s( c% k) w2 B7 A% U6 t41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。 , } Y' f x% X% t# v* K3 {
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42、每天摄取均衡的饮食，不过量。
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43、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐 |
發表於 2007-6-1 12:47 PM
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