我們科學家還經常強調一句話 ：老年人要注意三個半分鐘，三個半小時。) Y- g: y. I& a& G* G" ]
2 q; c8 Q2 |2 X/ n2 i4 A+ n! p5.39.217.76"三個半分鐘"不花一分錢，可以少死多少人啊！
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) a& I* M9 O8 ^0 q" o. h4 R+ i# e) _; @很多人白天好好的，說晚上死了，有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 i* ?4 M2 p. K, r
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原因是，他夜晚下床上廁所太快了，突然一起床，腦缺血，
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那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？
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因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常， \ ^3 \6 F8 y# s& p# b/ v
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突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？/ |! {+ m! i$ v/ F% ~
* K6 ~6 ^+ p$ h公仔箱論壇因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。公仔箱論壇' |! o; K( h" F$ |3 m
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科學家就提出了三個半分鐘，醒過來不要馬上起床，在床上躺半分鐘；坐起來後又坐半分鐘；兩條腿垂在床沿又等半分鐘。
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, u7 O/ J1 A! v9 i- XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經過這三個半分鐘，不花一分錢，腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。
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* d4 ]: n0 {6 x, _" ?, utvb now,tvbnow,bttvb有一次我講完課，有位老人大哭，我說："你哭什麼呢？ "tvb now,tvbnow,bttvb8 x4 Z f' w7 c$ S" l) w9 e
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他哭得非常傷心地說："唉，我就是兩年前夜晚上廁所，上得快了一點、上得猛了一點，頭暈，結果呢，
# r0 W' i% b+ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( O; v4 o& \1 ], r* x" G
第二天半身不遂，整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。我 早聽這節課，就不致於半身不遂了，# k/ r9 d* I$ [6 l! z! P2 R
; h! T; c r) V: qtvb now,tvbnow,bttvb早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。"
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: Z; R+ \- R, z5 w, X3 Y* \公仔箱論壇三個半小時，就是早上起來運動半個小時，打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里，或者進行其他運動，但要因人而異，運動適量。tvb now,tvbnow,bttvb4 V: s1 K+ R; Y- x" \
2 \; m6 {% x+ {& l- Atvb now,tvbnow,bttvb其次，中午睡半小時 ，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時，下午上班，精力特別充沛。老年人更需要補充睡眠。
7 U& C. z, @( pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% R1 R! J1 A0 \+ ]因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。公仔箱論壇" L5 K0 e) L: P; g; O6 E& |
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三是晚上 6 至 7時 慢步行走半小時，可減少心肌梗塞，高血壓發病率。 |
發表於 2007-5-30 11:25 PM
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