材料：
9 B4 {8 ^6 K Y( V# k8 m8 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。皮蛋
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' c8 C$ x8 k, ^6 y2 d% H6 l! g1 r7 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大燕麥片四分之一碗; I6 Y; w4 o6 c/ q% q3 ], h
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作法： 1.五碗的水煮開，倒入麥片四分之一碗，入滾水裡面煮軟。tvb now,tvbnow,bttvb; r k: h0 \) B g9 \
% Q0 G: t# _& m1 n( p; u2.切碎的皮蛋倒在裡面煮軟以後，加一點醃過的瘦肉，瘦肉加進去燙熟就可以了。9 T5 q9 V* x! m3 G
8 n. y0 F: M' |2 m7 [& N P公仔箱論壇3.再灑上蔥花，在起鍋之前將蛋白打散以後，把它淋在煮開的燕麥粥裡面，加上一點醬油膏胡椒粉調味。
4 _$ `- y$ Z6 Ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 r1 O1 W# @8 r8 s3 N2 W
備註：
- m6 j! |& _! k9 W8 l5.39.217.76現在的人膽固醇都很高，大燕麥片它的纖維很高，零膽固醇。公仔箱論壇6 _* y; N" N5 B& q
這個粥的優點是纖維高、低膽固，非常好吃，適合預防膽固醇高、膽固醇高的人食用。 |
發表於 2009-10-21 06:04 PM
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