材料：
* P8 J, z+ L) {- ^9 m5.39.217.76皮蛋
5 b$ k& T7 y8 J' w$ }, C1 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋白(蛋清) 5.39.217.765 Y9 I1 Y2 `. U
大燕麥片四分之一碗
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作法： 1.五碗的水煮開，倒入麥片四分之一碗，入滾水裡面煮軟。tvb now,tvbnow,bttvb. J/ S7 p7 c: \7 R# M
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2.切碎的皮蛋倒在裡面煮軟以後，加一點醃過的瘦肉，瘦肉加進去燙熟就可以了。tvb now,tvbnow,bttvb3 m. }4 H- L4 P" p( |$ m0 D# M" }
/ i6 m z* w. Y- S$ w& n5.39.217.763.再灑上蔥花，在起鍋之前將蛋白打散以後，把它淋在煮開的燕麥粥裡面，加上一點醬油膏胡椒粉調味。
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" _7 V; [: P: ~0 [! I4 k公仔箱論壇備註： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; u$ J, \8 d6 |& k
現在的人膽固醇都很高，大燕麥片它的纖維很高，零膽固醇。
# [! l: u' U4 e: N+ v% s" h, T這個粥的優點是纖維高、低膽固，非常好吃，適合預防膽固醇高、膽固醇高的人食用。 |
發表於 2009-10-21 06:04 PM
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