材料：
( [7 m U: P" D& J7 f$ k1 n9 e, r公仔箱論壇皮蛋 5.39.217.767 @; e0 b* L+ h& L
蛋白(蛋清)
1 r. B u0 w9 v' ~% e5.39.217.76大燕麥片四分之一碗
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作法： 1.五碗的水煮開，倒入麥片四分之一碗，入滾水裡面煮軟。
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2.切碎的皮蛋倒在裡面煮軟以後，加一點醃過的瘦肉，瘦肉加進去燙熟就可以了。
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3.再灑上蔥花，在起鍋之前將蛋白打散以後，把它淋在煮開的燕麥粥裡面，加上一點醬油膏胡椒粉調味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: j. ~) M0 {5 n* R# s! o
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備註： 5.39.217.769 H& Q) s# P1 h" `# h+ P
現在的人膽固醇都很高，大燕麥片它的纖維很高，零膽固醇。5.39.217.76 X( c& f2 g7 [5 x' w! J$ H
這個粥的優點是纖維高、低膽固，非常好吃，適合預防膽固醇高、膽固醇高的人食用。 |
發表於 2009-10-21 06:04 PM
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