材料： 5.39.217.76" x5 f0 `5 k# [% [
皮蛋
# U& X/ J# ]- N; k蛋白(蛋清)
) f7 o/ h+ V: q+ I. L4 X5.39.217.76大燕麥片四分之一碗
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" D- L0 L1 V+ H, c7 P6 N7 Z( VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法： 1.五碗的水煮開，倒入麥片四分之一碗，入滾水裡面煮軟。
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& y& z4 d% V1 l, c5.39.217.762.切碎的皮蛋倒在裡面煮軟以後，加一點醃過的瘦肉，瘦肉加進去燙熟就可以了。# ^2 _0 v3 A( A, p# ]1 Z
- Q3 |2 }) Z& Y1 {6 w+ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.再灑上蔥花，在起鍋之前將蛋白打散以後，把它淋在煮開的燕麥粥裡面，加上一點醬油膏胡椒粉調味。公仔箱論壇 e) C9 ?6 d* y6 o! O3 d. X8 \. J
0 x3 ], @8 E" e: t& @$ ], S9 R Y5.39.217.76備註：
B: L9 n- n! a5 \0 f公仔箱論壇現在的人膽固醇都很高，大燕麥片它的纖維很高，零膽固醇。公仔箱論壇7 { P8 h" r" p! Y
這個粥的優點是纖維高、低膽固，非常好吃，適合預防膽固醇高、膽固醇高的人食用。 |
發表於 2009-10-21 06:04 PM
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