要快速地在短短两个星期瘦脸成功，MM在平日的食物挑选上，就应该多多注意摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题；此外，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是小脸的好朋友。
% w) Q) z+ p- z' C7 Stvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb# x4 B# a* \" E. D5 s1 ?3 I! N# ~
一、菠菜
+ s4 c' z9 @& q5.39.217.76. \+ P0 Q$ ~6 q: _2 o
小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和C，但是须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。 tvb now,tvbnow,bttvb" C3 J9 } Q6 v; {8 E _
# ]3 N: d+ H+ Z: d0 ^& K 二、豆苗
5 v" I/ P5 m M+ ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e( G1 A. F: i% I
绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 \* N! U. s5 M& j4 O
; x6 V/ x* _3 s( B9 ^3 b 三、红萝卜 5 a8 u' w. F& l" K2 b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C( N! ?5 r2 [+ Q, s6 M
相当营养的红萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西，小芹也不例外，但是知道红萝卜的小脸功效后，小芹就爱上了红萝卜的滋味，每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容喔！ 5.39.217.76; O% m+ U+ u; n; R3 B
8 y. _. g7 ^8 E; @' e8 l* M
四、西洋芹 ' B" F7 Q$ F, ~, W
: W3 M% q9 i( {$ D5 V公仔箱論壇 和以上食物一样，西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能，不论拿来作为食材，或是在夏天最顺口、简单的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的饮食呢！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 M) r/ @9 [ I9 i8 z
! c5 `, i0 d$ T5.39.217.76 五、纳豆
7 x \% H7 c/ |5 u. p1 \; Ttvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇( @+ r# m) G/ [" B* X) r
容易保存的纳豆是日式早餐的必需品之一，虽然有很多年轻人不喜欢纳豆的口味，但是含有丰富钾的纳豆，可说是日本人健康、长寿的食物之一。 tvb now,tvbnow,bttvb, W" u; Q9 s% L! x; P8 p& B
5.39.217.769 o9 L2 ]) w" Y/ Z
六、小鱼干 >>> 编辑推荐：什么面相的女人桃花不断
% B9 Q: H( U9 Dtvb now,tvbnow,bttvb7 `+ m* m5 U2 G7 h# {- Z b E
柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份， 因此，无论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干，都有美味又营养的双重良效喔！ $ D7 n0 q- ?% a" }9 U7 l& j5 ^0 @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 c) I; X, K5 v+ A X
七、柿干
+ s9 f9 B6 i) I6 z% \. ?0 }2 C' N% uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 o8 X# z$ n! D7 z, w+ ]
可以当零食、也可以当作烹饪食材的柿干，是台湾客家人的特产，干燥及软硬适中的特色，使得柿干也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品。 |
發表於 2009-8-18 10:59 PM
| 
