女人必吃的6種抗衰食品
3 n9 b `2 L6 _$ i+ k' w$ a( d Y最佳的蛋白質來源：魚肉
' ]% W; s$ J/ g/ e
7 O- H2 l+ X n& U- w# Z 魚肉可為女性提供大量的優質蛋白質，並且消化吸收率極高。同時，魚肉中的膽固醇含量較低，在攝入優質蛋白的同時，不會帶入更多的膽固醇。多吃鮮魚還有助於預防心血管疾病。
- `/ ^9 [) ~% o) I: v% q2 S Z. }% g# H! d
1 Y4 C, f4 |( n! o- }# [
抗衰老食物：西蘭花TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V) o1 H9 e( i% z% d- p8 [% ?) x
0 ^. g3 @5 h+ L$ B9 } 西蘭花屬十字花科蔬菜，富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素。十字花科的蔬菜已被科學研究證實是最好的抗衰老和抗癌食物。對女性而言，它還有保護皮膚的美容?#92;效。公仔箱論壇8 w" r0 j$ G( `
公仔箱論壇. U2 ]' f0 H# [5 e" x% b
, Y; c2 E/ i4 N3 r' ^" r公仔箱論壇
, f% T- L( c. E6 f: Q# TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。降脂食物：洋蔥
# ^0 t- Z+ X N" c* s5 W6 d* I5.39.217.76
* w& O6 O& p! t' q) R 洋蔥可清血，有助於降低膽固醇。目前，越來越多的職業女性出現血脂增高的現象，而且高脂血症的發病率也有逐年增高和年輕化趨勢。適當攝入降脂食物是防治高脂血症的有效方法。$ k+ \2 V4 ~" F: A2 y: l/ v# `
5.39.217.76' O" Z1 p& N. Q, Y) b4 p# U
公仔箱論壇2 I; J/ R( h/ }$ }
( D5 ~; g1 w& TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。抗氧化食物：豆腐
9 }# W5 s& \7 v% `5 \. jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 k& ~7 i) x1 ~
除瘦肉和魚蝦類食物外，豆腐也是良好的蛋白質來源。同時，豆類食品含有一種被稱為“異黃酮”的化學物質，是一種有效的抗氧化劑。“氧化”意味著“衰老”。對職業女性而言，選擇豆類製品有助於增強體內的抗衰老能力。2 \5 g- F& @% E0 |& d. i# g4 n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K( `0 A- x* h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m% {2 I: v# T* C* q3 j
[) ?6 T# O$ T. c8 G9 [( Gtvb now,tvbnow,bttvb保持活力食物：圓白菜公仔箱論壇/ T6 S5 d# v c$ `/ k5 \" D
; O8 L7 |$ g8 w7 O# y5.39.217.76 圓白菜是十字花科的蔬菜，其維生素C含量很豐富，同時富含纖維，促進腸胃蠕動，能讓消化系統保持年輕活力，並且幫助身體排毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N) @) G3 q: ^* J' x0 ^! r
; U" i x0 V$ B7 N0 v7 X+ p
5 }$ O9 r. P6 @5.39.217.76. F: Q8 T) Q. Q5 W0 A% o( p& x$ O
養顔食物：新鮮果蔬公仔箱論壇/ e) Q% ~+ N6 ]$ }; U9 P
1 [1 E6 _9 m4 Y& Q( ]
新鮮果蔬中含豐富的胡蘿蔔素、維生素C和維生素E。胡蘿蔔素是抗衰老的最佳元素，能保持人體組織或器官外層組織的健康，皮膚上常長痘痘的女性應注意新鮮果蔬的攝入。而維生素C和維生素E則可延緩細胞因氧化所産生的老化，讓青春容顔常駐。此外，這些富含膳食纖維的新鮮果蔬還能促進腸道的健康，幫助排出體內毒素。 |
發表於 2007-8-17 12:17 AM
| 
