[新加坡] 孕前至產後營養建議

qqonqq

孕前
) ]) w) u( h7 j1 h7 M& S  X5.39.217.76●處於生育年齡的女性要健康飲食和保持活躍tvb now,tvbnow,bttvb8 ^2 A& J$ @2 X5 G  X
●若超重或體重不足，得達到適當體重
& |+ e6 i/ {* B. w: m. |$ G+ h公仔箱論壇孕期. t; R8 y7 c" o- s5 l$ m  L3 t7 b9 a: P
●避免過度增重或極端控制公仔箱論壇$ a: `8 Z/ k+ w8 u% ]) i
飲食tvb now,tvbnow,bttvb, p5 Q7 w2 X3 A4 D# O4 p
●定期進行體能活動$ d2 P; c# H! P, i6 v. L
●孕前期（first trimester）補充葉酸（folic acid）
5 |1 E: @, m0 `; Ttvb now,tvbnow,bttvb產後
& t5 P; I6 _  D! W2 p& f●健康飲食、進行體能活動和哺乳，幫助母親恢復健康
2 ~, L- U, W3 u5.39.217.76體重
" D0 b! N+ o/ p& _# G! ctvb now,tvbnow,bttvb●適當攝取鈣質和鐵質tvb now,tvbnow,bttvb3 U, }; m) J3 n: G1 Q
餵乳和幼兒營養
" M0 l/ |* `5 e, H% M+ E●餵新生兒純母乳，這對母子都有益處TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* |9 c+ F% Q! A  \# T6 w
●嬰兒不遲於六個月大時，讓他吃適當的高鐵質和營養食物，不放鹽或調味料7 `4 P3 `. Z, g/ G
●嬰兒九個月大前，讓他手抓食物，12個月大後讓他吃一般的食物: J) h% O! t. _. S) G2 l
●避免過量餵食tvb now,tvbnow,bttvb. ]" o3 u! |  G/ G# ^& y0 Z! B6 [
妊娠糖尿病2 I! Y' \8 n2 Q3 |
●懷胎24周至28週時，進行口服葡萄糖耐量試驗
" C$ z& j  a1 a$ u6 V6 e- C5.39.217.76●患有妊娠糖尿病的婦女產後得定期檢查，接受有關飲食和生活方式的教育
# _& y/ J- R/ b●有糖尿病高風險的婦女應該每年檢查，風險較低的至少每三年檢查一次