[新加坡] 孕前至產後營養建議

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孕前
+ c' f" j: W( v  itvb now,tvbnow,bttvb●處於生育年齡的女性要健康飲食和保持活躍
  i1 _- A! k7 C5.39.217.76●若超重或體重不足，得達到適當體重
3 f5 X' _- ~& P4 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。孕期
* F8 X/ F7 {8 D  ?* g, O4 t* e/ |5.39.217.76●避免過度增重或極端控制
) G$ z3 {5 o8 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲食
: v# s: V, r  X8 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●定期進行體能活動
8 F5 {' U1 k, u+ E3 \& ttvb now,tvbnow,bttvb●孕前期（first trimester）補充葉酸（folic acid）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% g& }) ]& v1 P$ X- ^% i
產後
6 B3 m4 h1 }5 Z8 G# b# O  D●健康飲食、進行體能活動和哺乳，幫助母親恢復健康
. j9 W) e. B6 W體重tvb now,tvbnow,bttvb& H1 X5 N) |' r- I7 ~! [3 n7 X! d- j6 n
●適當攝取鈣質和鐵質
0 t! ]! J4 z/ F! W5 |  ~, GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。餵乳和幼兒營養7 q* S# R4 h9 N$ j5 O  @- a
●餵新生兒純母乳，這對母子都有益處
/ p& s4 B0 ]! U) Btvb now,tvbnow,bttvb●嬰兒不遲於六個月大時，讓他吃適當的高鐵質和營養食物，不放鹽或調味料
1 v7 L/ L( W8 R. \3 Q+ S' I●嬰兒九個月大前，讓他手抓食物，12個月大後讓他吃一般的食物
0 F+ ?# n' J5 l0 B7 `# `5.39.217.76●避免過量餵食
4 I/ r* B9 j9 q- o$ w5 s* T+ y# Dtvb now,tvbnow,bttvb妊娠糖尿病
: z1 }5 z( g  X" l公仔箱論壇●懷胎24周至28週時，進行口服葡萄糖耐量試驗
. Z/ p6 w: r1 \. w" x' Z0 T●患有妊娠糖尿病的婦女產後得定期檢查，接受有關飲食和生活方式的教育5.39.217.76" a9 I6 b9 x1 u$ i: O' }
●有糖尿病高風險的婦女應該每年檢查，風險較低的至少每三年檢查一次