[新加坡] 孕前至產後營養建議

qqonqq

孕前
: z% c+ S( T1 u. Q/ T/ A6 R- B. U公仔箱論壇●處於生育年齡的女性要健康飲食和保持活躍& K, L! z8 L- ~
●若超重或體重不足，得達到適當體重
+ o- a. K. q, |4 g1 W! l0 x& s, A公仔箱論壇孕期
0 `* t$ j: Y( k●避免過度增重或極端控制
  t4 _4 u4 j3 \$ U0 \' K8 C1 ?5.39.217.76飲食; {4 X3 y0 ~; G$ q2 Y5 ~
●定期進行體能活動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 l$ w& g, Y  ?
●孕前期（first trimester）補充葉酸（folic acid）公仔箱論壇# e( X9 l& t$ @  j/ m
產後TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 A( N( R) `" D2 z' {# n
●健康飲食、進行體能活動和哺乳，幫助母親恢復健康
2 K8 ^0 E4 J7 w1 _) m3 b& O; k, S" J) ?7 itvb now,tvbnow,bttvb體重5 u! c9 F$ a! |3 C. j
●適當攝取鈣質和鐵質
, I$ h& A  Q4 Z5 E2 |tvb now,tvbnow,bttvb餵乳和幼兒營養
8 ]2 |: o1 L# g2 D$ T" P% N( Y1 X公仔箱論壇●餵新生兒純母乳，這對母子都有益處tvb now,tvbnow,bttvb5 p; z. K7 c& }9 ^
●嬰兒不遲於六個月大時，讓他吃適當的高鐵質和營養食物，不放鹽或調味料1 I5 }0 R! S; V% C1 P' P* h
●嬰兒九個月大前，讓他手抓食物，12個月大後讓他吃一般的食物
: G! p: w& S* p3 w# T  [5.39.217.76●避免過量餵食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U9 D2 z' D6 c8 {
妊娠糖尿病4 q5 L  T& b  N4 w6 a" @- z
●懷胎24周至28週時，進行口服葡萄糖耐量試驗5.39.217.76- A% Q! }" `, w( _' r. \$ P
●患有妊娠糖尿病的婦女產後得定期檢查，接受有關飲食和生活方式的教育
! F$ b2 y0 t1 E( s* X7 y3 atvb now,tvbnow,bttvb●有糖尿病高風險的婦女應該每年檢查，風險較低的至少每三年檢查一次