[新加坡] 孕前至產後營養建議

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孕前tvb now,tvbnow,bttvb! c" e) v2 W( J9 ~! Z
●處於生育年齡的女性要健康飲食和保持活躍
3 f$ F1 i( p: Q2 r7 L, X4 D公仔箱論壇●若超重或體重不足，得達到適當體重tvb now,tvbnow,bttvb) x7 x# T1 e: u7 _! F" r0 E& J
孕期tvb now,tvbnow,bttvb4 M! c9 e1 R7 _- a6 b1 x5 K
●避免過度增重或極端控制
; p" B: j  S1 u3 W7 p飲食公仔箱論壇& G5 M( F" j. N/ h$ R
●定期進行體能活動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 W( r! Q. ]! F& H' O4 ?8 U5 q9 e, x
●孕前期（first trimester）補充葉酸（folic acid）
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●健康飲食、進行體能活動和哺乳，幫助母親恢復健康
" E& c! ~9 t* }# F8 C9 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體重
8 I: [! q6 w2 |( }0 s' h●適當攝取鈣質和鐵質5 _+ \, G8 c' s9 d  U' A* E4 ]
餵乳和幼兒營養5.39.217.76& ]% c2 ~6 K* t
●餵新生兒純母乳，這對母子都有益處tvb now,tvbnow,bttvb) y: I5 Y% ~* P' c- U% a
●嬰兒不遲於六個月大時，讓他吃適當的高鐵質和營養食物，不放鹽或調味料
5 n3 L1 B  S" p$ e* B●嬰兒九個月大前，讓他手抓食物，12個月大後讓他吃一般的食物
/ V1 @* F9 {* h( t5 d; Q% j- itvb now,tvbnow,bttvb●避免過量餵食
- h2 Z. Y# u1 R1 l- I2 @2 g妊娠糖尿病5.39.217.76, j, M  E: f2 N, ]0 I
●懷胎24周至28週時，進行口服葡萄糖耐量試驗  m+ |# s( c! W$ I; n" W5 |
●患有妊娠糖尿病的婦女產後得定期檢查，接受有關飲食和生活方式的教育
! A; C1 n, |, h4 A/ g& k9 Q# qtvb now,tvbnow,bttvb●有糖尿病高風險的婦女應該每年檢查，風險較低的至少每三年檢查一次