[生活小百科] 旅遊錦囊小訣竅出門在外免煩惱

旅遊廣受繁忙的現代人所喜歡，能夠調劑身心，開拓視野，又能增廣見聞，. X* S/ ?( o; u4 H; f3 X
也是一種無形的財富，豐富生命。俗語「在家千日好，出外一日難」，
出門在外，水土不服，舟車勞頓，人生地不熟，難免遇到小狀況，
如果能善用小訣竅，就能逢兇化吉，享受旅途的快樂。

1.暈車暈機 公仔箱論壇7 N$ O- L9 ~* D. t5 f6 `
口含生薑或酸梅，或肚臍敷生薑，用紙膠布固定。上車前少食發性食物，
例如：蛋、過甜麵包、韭菜、香菇類。按勞宮穴與內關穴。tvb now,tvbnow,bttvb% t1 A7 R# K. I. Q( a
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2. 腹瀉 6 I' p3 x+ k) n
（1）緊張而引起腹瀉腹痛，一邊按合谷穴，一邊吸氣到肚子。
（2）吃寒性食物致大便軟散或便溏，吃什麼拉什麼，大便不臭，用胡椒粉加飯粒揉成團塞肚臍、
      生薑貼肚臍，亦可用香菸、艾粒、艾條薰或吹風機吹熱風。熱敷或按中脘穴。
（3）吃到不潔食物，腹先絞痛後瀉，便臭或瀉水，一日瀉3次以上。用鹽填肚臍，0 s, B# l& s) \$ S& k
      亦可用香菸、艾粒、艾條薰或吹風機吹熱風，暫勿吃油膩食物。按天樞穴與合谷穴。公仔箱論壇1 C  b4 d- r1 r) l* X# n/ W  ^
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3. 食物中毒
飯後1～5小時，臉色突然變蒼白、冒冷汗、手腳發冷、腹痛、嘔吐下痢、發燒。公仔箱論壇" B" l+ A: X' |9 W/ N: q
（1）如果飯後就出現症狀，立刻催吐，用手指插入喉或喝溫的食鹽水或濃茶。
（2）想吐又吐不出來，用黑豆煮湯喝，或用開水泡香菇，水變黃時喝。
（3）嘔吐很厲害，用熱水袋或熱毛巾敷胃部。按內關穴或勞宮穴。tvb now,tvbnow,bttvb9 k# s. v2 W- O# P) ~6 B6 j" ?) x6 x
（4）輕微食物中毒，可喝梅汁、甘草加黑豆，或甘草加綠豆煮湯喝。
      亦可用黑豆或綠豆1碗，與3碗水煮成1碗，當藥煎劑趁熱喝。
（5）魚、鳥類中毒，用紫蘇葉搗碎取汁泡開水喝或韭菜搗汁喝。

4. 中暑
頭痛、頭昏、全身痠痛、胸悶、耳鳴、冒冷汗、噁心想吐。
（1）用烏梅肉配稀飯水喝，或韭菜莖葉煎蛋吃。
（2）四肢抽搐：先移至涼且通風地方，用鹽揉擦手心足心、胸、頸和背交接處，將印堂擦出紅點。按合谷穴與太衝穴。5 \; h8 _# G3 n$ J
（3）快要昏倒：大蒜搗汁灌服，快按勞宮穴、人中穴與合谷穴。% G) Q6 _  U" A8 f, M

5. 蟲獸咬傷
（1）新鮮牽牛花葉、酢醬草、艾草、菊花選一種，加點鹽搓成汁外塗患處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% D6 _- E- w$ o7 N' l
（2）狗咬：艾條灸患處，或胡椒粉外敷，可解毒消腫。
（3）昆蟲咬：茶葉泡水外擦。
（4）貓鼠咬：砂糖煮水喝或直接外敷。% C6 \% W9 X- ]5 l0 D8 t' f& x
（5）無毒蛇咬：菊花葉搗爛外敷。( z" _2 M0 U7 V. F
（6）蜜蜂咬：外塗蜂蜜、白酒微加熱外擦、柿子切開外敷或用自己尿灑患處。按曲池穴與血海穴。5.39.217.769 S* f1 v0 h5 b( M! }

6. 腿痠痛 公仔箱論壇8 j  ^7 K/ l2 U2 O  H6 ]0 \
（1）臉盆放熱水加鹽或再加酒，浸腳至踝處，拍打大腿及小腿。公仔箱論壇9 A2 l% o6 l5 A
（2）爬坡腿酸，一邊走一邊拍膝蓋上外側。走到喘，雙手插腰或兩手平舉，含一小口水慢慢吞。按陽陵泉穴與足三里穴。tvb now,tvbnow,bttvb! \$ ~% C3 F# @( t! }& d

7. 扭傷
腳踝是最易扭傷的部份，當扭傷時，按揉對側扭傷穴，一邊按，一邊輕輕轉動受傷的腳踝，正轉、反轉、上下轉，轉到痛的角度要停下來，切勿勉強。在急性期，冷熱毛巾交替敷，冷敷3分鐘，熱敷1.5分鐘。按扭傷穴。公仔箱論壇# A' D1 O; f4 L( |$ a

8.失眠 5.39.217.765 i  I# m4 b* _
睡前吃1片蘋果，用熱水加醋泡腳至腳踝10～20分鐘，兩腳互揉或踼湧泉穴。按神門穴與湧泉穴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- {' k1 E; x, g* X

9. 咳嗽
（1）痰稀：生薑和紅糖先炒過，再煮水喝。5.39.217.762 d3 [% `5 t9 _; U, E7 W9 ]
（2）痰黃：白蘿蔔切片待水出，加點鹽小口慢慢吞。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& O& |" n7 k2 _: |1 z6 ~! d/ {
（3）咳不出痰：甘蔗汁加開水稀釋後，再加入檸檬汁或金桔汁飲用。按合谷穴與曲池穴。5.39.217.76- s1 z# V! c* m0 k

10. 喉痛 5.39.217.760 Y$ o. t" w9 [1 n- `  ?
用鹽水、茶水漱口，或用白蘿蔔切片待水出，加點鹽或蜂蜜喝。按合谷穴、曲池穴與中渚穴。

11. 高山症 tvb now,tvbnow,bttvb6 E3 v# L' I3 c2 j0 j
注意手足和頭頸的保暖，勿抽菸、喝酒，勿吃辛辣及易脹食物，例如：豆類、糯米糕類、碳酸飲料等。勿暴食，多咀嚼食物，勿服阿斯匹靈及鎮靜安眠藥，勿激烈運動，用腹式呼吸。8 l7 v5 O; D5 [/ C
（1）頭痛：按合谷穴與太衝穴，或按住右鼻孔，用左鼻孔吸吐連續5分鐘。
（2）頭暈：按合谷穴、曲池穴、內關穴等。5.39.217.767 q  N3 z& F- x: ]
（3）厭食：按中脘穴、足三里穴。
（4）嘔吐：按內關穴、中脘穴、足三里穴等。tvb now,tvbnow,bttvb' s; ^7 E, i3 }+ S/ ^: E
（5）失眠：按太衝穴、勞宮穴、神門穴、湧泉穴等。公仔箱論壇3 A6 e# r, c2 W$ g2 Q
（6）全身倦怠：按合谷穴與內關穴，並揉搓耳朵。公仔箱論壇  e/ p! n' k6 F) D
（7）心悸及氣喘：按內關穴、合谷穴、勞宮穴、太衝穴等。; |! f$ i! Y. M' j6 M
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取穴說明
天樞穴：肚臍旁三指頭距離。) o' I" B. g( d6 {: D* Z: ?
中脘穴：肚臍上正中線，五橫指距離。5.39.217.76& G; b# f6 G! A) C
太衝穴：從大姆趾次趾往上按兩骨交接凹陷處。公仔箱論壇2 Z( }! T! R0 w% u1 O  f! Y: s
中渚穴：手背小指與無名指間，掌骨間中央凹陷處。
神門穴：掌後，小指內側，腕骨與尺骨相接凹陷處。
血海穴：膝內側，膝臏上三橫指距離，肌肉鼓起之處。公仔箱論壇! ?' o1 h) m: T- c4 x8 w
曲池穴：屈肘，以手拱胸，肘橫紋盡頭凹處，近骨頭邊。5.39.217.765 J, j# R  I) ?: ^6 `: J" H
合谷穴：大姆指與食指兩指骨交接前微凹處，按向食指側。
勞宮穴：握拳，以中指與無名指屈向掌心，兩指尖的中間。tvb now,tvbnow,bttvb8 Z# _8 e7 Q/ Z, N+ e2 ?, V4 ~
湧泉穴：腳底掌中心凹陷處，即腳掌前端約三分之一中心處。
扭傷穴：手肘彎曲，由肘尖端往腕方向四指距離，肌肉鼓起處。5.39.217.76$ U8 q- S  v5 r- b5 i
內關穴：仰掌，腕橫紋往手肘方向三橫指距離，兩筋之間凹陷中。5.39.217.76' D: T0 Z& Y) [. C* b' p
足三里穴：膝眼下脛骨外側邊四橫指距離凹溝處。公仔箱論壇- V) n' Z! O" p
陽陵泉穴：小腿外側，膝關節下一寸脛骨後，腓骨前尖骨凹陷處。

收藏分享評分

昂首千丘遠，嘯傲風間；
堪尋敵手共論劍，高處不勝寒；

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