巧吃五豆补五脏 - }3 n& k6 B1 Y# w! S5 `# [
" ^2 X5 g m; v5.39.217.76民间有“每天吃豆三钱，何需服药连年”的谚语，意思是说如果人们每天都吃点豆类食品，不仅能够远离疾病的困扰，还可辅助治疗一些疾病。中国传统饮食讲究“五谷宜为养，失豆则不良”，意思是说五谷是有营养的，但没有豆子就会失去平衡。现代营养学也证明，每天坚持食用豆类食品，只要两周的时间，人体就可以减少脂肪含量，增加免疫力，降低患病的概率。我们不妨来了解一下五色豆的各自功效，以便根据各自的身体状况补身体所需。' K) S( N& |7 Z) T8 b* |
红豆补心
5 D+ H; P- n4 X7 d公仔箱論壇 红豆含有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。红豆有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病，水肿均有一定作用。5.39.217.76' \+ _' N1 @" Z2 Q( n
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5 y# V0 ~) @2 }1 E5 u5.39.217.76 绿豆补肝公仔箱論壇2 F' `; r ~; ]; Z: [) a* t8 \3 h
绿豆味甘，性凉，是清热解毒，祛火的常备食品。常食能帮助排泄体内毒素，促进机体正常代谢。绿豆可降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒功效更甚。公仔箱論壇; ^: Q: L. w9 P& O8 j4 ^
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黄豆补脾
& n1 r! h$ A: z3 y8 N: Vtvb now,tvbnow,bttvb 黄豆富含皂酉每，能刺激分泌消化脂肪的胆酸，具有促进消化吸收的作用。黄豆的颜色与脾脏相对应，可健脾宽中、益气补虚，经常食用还有助于延缓衰老，适用于面色无华、身体羸弱之人。
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) y0 M0 J' N+ C E. a! { 白豆补肺5.39.217.76, [6 l# u5 k" W/ f1 j( s
白芸豆有皂酉每、尿素酉每和多种球蛋白等成分，具有提高人体免疫能力、激活淋巴T细胞、促进脱氧核糖核酸的合成等功能，对预防呼吸道疾病的发作、复发有很好的作用。" Y8 H( {3 v/ k9 o
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黑豆补肾
. A* s, E) [$ B* |2 B5 Z' N% m 黑豆含有许多抗氧化成分，特别是异黄酮、花青素都是很好的抗氧化剂，能促进肾脏排出毒素，具有明显的补益肾脏、益阴活血、强筋健骨、安神明目功效。
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發表於 2013-1-13 09:17 AM
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