經痛是女性最常見的婦科問題，中醫師表示，避免經痛影響到日常生活，婦女可利用自我按摩穴位來緩解經痛，譬如選擇三陰交穴、血海穴、太衝穴，以及子宮等4穴位，同時從事適度緩和的運動，比如散步或伸展操等，可幫助減緩因骨盆腔充血所引起的疼痛。
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 經痛是女性最常見的婦科問題，症狀如手腳冰冷、臉色蒼白、頭暈、下腹痛。tvb now,tvbnow,bttvb" h1 k( w8 d" S5 ^+ X. ~! i0 b4 H
▲ 經痛是女性最常見的婦科問題，症狀如手腳冰冷、臉色蒼白、頭暈、下腹痛。4 u' J! o2 p& V& b# B6 E$ v! K3 q/ c
中醫師陳韻如表示，女性生理期因黃體素造成前列腺素釋放，使得子宮收縮疼痛，這種現象就是經痛。臨床上，月經不順的成因，生理因素如遺傳、內分泌失調；心理因素則為生活壓力大、作息不正常等，臨床症狀如手腳冰冷、臉色蒼白、頭暈、下腹痛。- H# q0 Y3 A" F7 L; J' H3 F
在中醫透過按摩治療痛經時，要用拇指指腹分別揉*sorry*穴位，每個穴位按摩5分鐘，以有酸脹感為宜。一般在經前1周開始，月經來潮後停止。非經期的時候按摩這幾個穴位，可以預防痛經的發生，若結合艾灸對這幾個穴位施治，效果會更好。
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▲ 太沖穴：能夠治療一般的婦科疾病。（攝影／黃志文）公仔箱論壇6 A: n/ M- M: o/ Z1 w4 H& ^2 [
1. 太沖穴：位置在腳大趾與第二趾之間。用左手拇指指腹揉*sorry*右太沖穴，右手拇指指腹揉*sorry*左太沖穴。3 v3 X8 q& k2 E1 O
功效：具有明顯的疏肝止痛的功效，不僅能夠治療痛經，而且還能夠治療一般的婦科疾病。
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6 b3 Y1 e7 p1 qtvb now,tvbnow,bttvb▲ 三陰交穴：能夠緩解所有婦科疾病疼痛。（攝影／黃志文）
- }8 O# d% S9 z8 N# g# w7 T8 ]4 {公仔箱論壇2.三陰交穴：位置在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方。$ h( c9 Z" W: e. e/ A7 p! O! o
功效：具有交通心腎，引火下行的功效，能夠緩解所有婦科疾病疼痛。5.39.217.76' w$ V) N; f7 P( M# O/ T5 q
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▲ 血海穴：能夠緩解月經期的小腹疼痛。（攝影／黃志文）公仔箱論壇! y3 U, v2 q% d7 P
7 N8 {; y# ]9 ]& R# ~8 x; F: G公仔箱論壇3.血海穴：屈膝，在大腿內側，髕底內側端上2寸，當股四頭肌內側頭的隆起處。5.39.217.76+ E- v+ L- a+ E% f! k+ g) B+ k
功效：具有引血歸經，治療血分諸病的功效，按壓血海穴能夠緩解月經期的小腹疼痛。# _/ N: T, o- N* o0 i" y
f* ?: a: O8 E: \$ M/ {$ P0 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▲ 子宮穴：活血化淤、理氣止痛的功效。（攝影／黃志文）公仔箱論壇. b$ r: k8 p* i. j, d3 `$ x
/ f* M# s( ~0 _; M; H7 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.子宮穴：它位於下腹部，臍下4寸處左右，旁開正中線3寸的距離各一點。按摩時用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴，稍加壓力，緩緩點揉，以有酸脹感為度。5.39.217.76# Q8 h5 ?! M1 A; q
功效：活血化淤、理氣止痛的功效。5.39.217.76! ?5 N4 `& _7 g" W1 l
中醫師提醒，月經期間記得要保持外陰部的清潔，以便減少感染的機會，同時應避免過度勞累。另痛經患者在治療中，要注重保暖、忌食生冷；保持情緒穩定、精神愉悅；膳食合理平衡、生活規律，均可緩解經痛。 |
發表於 2013-1-13 12:20 AM
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