常穿高跟鞋损腰肌 揉后溪穴治疗腰疼 ( {, I5 F* p& J, p" p/ u
6 S+ r# K, Z1 n7 C% o公仔箱論壇核心提示：女性长期穿高跟鞋，会加大腰肌的负担，形成腰疼，常常按摩几个地方可以有效缓解腰疼。
& @: }( X0 f4 m+ d4 P. C
& m" c: ]9 \, e0 Q3 F6 ttvb now,tvbnow,bttvb 常穿高跟鞋损腰肌，腰肌劳损的后果，使负重最多、活动量最大的下位腰椎受害最大，可加速骨质增生，使韧带弹性降低等退化性改变提前出现，或程度加重，成为腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱症的前奏。5.39.217.760 L* v, g, X- O9 A: a0 J) v" q
$ N9 q0 R. f. O$ T7 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 当然，穿着高跟鞋、下肢不得力，站立、行走都不能随心所欲，整个身体的反应、协同能力下降，也容易发生腰扭伤。扭伤时肌肉、韧带发生程度不等的撕裂和微量出血，出现肿胀以致淤血青紫，可表现为急性腰痛，也可加重原有的腰痛症状。5 y6 S3 x1 B: r' q6 `0 n* v
, R/ h3 \1 ^/ g5 w& [6 B4 d! b0 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 另外，穿着高跟鞋后，身体重心前移，足尖负重增大，硬将大致为方形的饱满的足前部挤进锥形的窄小的鞋尖内，使双足备受折磨，容易诱发拇外翻、拇囊炎、锤状趾、跖骨头缺血性坏死等疾患。tvb now,tvbnow,bttvb& c. [8 B V1 `* Q
公仔箱論壇! y" P( E' ]( s" A8 h o5 Q
这些病变除了引起足部疼痛、麻木等不适感觉外，也可通过反射机制涉及腰部，引起腰痛。. h- r$ U2 \# u
公仔箱論壇5 u" \' w2 P3 v2 x/ D
时下女性都很钟爱高跟鞋，殊不知，高跟鞋却是引起腰腿痛的元凶。穿上高跟鞋后，人体的负重力线会改变，骨盆前倾，腰部后仰，长期下去容易导致腰肌劳损，引起腰痛。% P: P2 Z4 d' x6 p
tvb now,tvbnow,bttvb' }1 f2 o0 e, q# ?# o
腰痛怎么办揉手上的后溪穴很见效
+ r' S& q: t" s9 ~% a/ h2 g8 f) H) ]1 R# v5 X' {
后溪穴是小肠经上的一个穴位，也是奇经八脉的交会穴，通督脉，能泻心火、壮阳气、调颈椎、利眼目、正脊柱。经常自我按摩后溪穴，能有效地防治颈腰椎病。下面我们一起来看怎样按摩后溪穴吧！
% |6 ~8 [1 ?: L# G公仔箱論壇5.39.217.762 G9 p# P7 w. R b, `7 r& V
取穴方法：把手握成拳状，掌指关节后横纹的尽头就是。
$ ]. H8 w# ^0 ?0 A4 T, b' v- c5 K- \tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.761 {/ g/ W+ q. M9 K& g- D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u4 L0 `7 Y2 F# q" j8 g: F, C
按摩方法：坐在桌子旁，把双手后溪穴的这个部位放在桌沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，即可达到刺激的效果。
' s2 w! L& \! @9 y% d1 H- R1 E j! @
坐在电脑旁阅读文件的时候，让双手的后溪穴抵在桌沿或键盘边沿，来回滚动，然后用对侧拇指轻轻揉一揉，每次刺激3～5分钟，每个小时刺激一次就足够了。公仔箱論壇4 W. n# I& r7 t9 L9 h0 K
公仔箱論壇7 V+ r1 a" a. x- P
另外，在开车的时候，碰见路上堵车，或是红灯亮了，可把后溪穴放在方向盘上来回滚揉几次，就会感到特别舒服。坐车的人，更方便按摩后溪穴。您们可别小瞧了这些小动作！只要有意识地经常按摩后溪穴，持之以恒，就能缓解颈腰椎病引起的颈肩腰腿痛。5.39.217.76$ M7 ~# \$ I0 U
|
發表於 2013-1-12 02:49 AM
| 
