护 脏腑！手掌穴位一次搞定
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双手没事做，只能转笔、折手指、咬指甲？其实趁空档按按手，不仅能让精神变好，还能保养五脏六腑、促进健康。
) Y! G' E: I& R/ G公仔箱論壇「腰痠背痛得完全坐不住。」、「老是疲惫不堪，动不动就觉得累。」、「脑袋糊得像团烂泥，挤不出任何新点子。」……相信这是不少上班族共同的心声，「压力太大、体力变差、老了吧！」我们默默在心里归纳出这些答案。公仔箱論壇% {/ C, e0 }3 V$ m T
那其实是内脏衰弱的警讯。tvb now,tvbnow,bttvb; q7 b! I0 k' a& ~
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9 b+ a1 ^. ]3 X* ~7 Y中医的五脏六腑指的是心、肝、脾、肺、肾；胆囊、胃、小肠、大肠、膀胱、管辖心血管循环的心包，加上主掌内分泌系统的三焦，合称十二脏腑，而连结脏腑的情报系统就是负责输送「气」（能量）、「血」（滋养物质）的十二条经络。
4 G( |( `* K1 t1 R公仔箱論壇一旦经络堵塞、气血受阻，内脏就会失衡，身体自然不适，长期累积就成了疾病。这也是为什么有人平常看起来还好，却突然内脏衰竭而死，可见保持经络畅通是维持机腑机能的重要关键。: ^2 L2 u3 C2 r4 Q# K
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8 r4 f4 W# ]# E5 |* X# S2 F& a十指连心。人体十二经脉的起点或终点都在身体末梢，其中六条走到双手，停在十根指头，打开手心有三条阴经走到大姆指、中指、小姆指；翻到手背则有三条阳经走到食指、无名指、小姆指，而另外六条通达脚趾的经脉也可以透过相似的经气，在手上得到表里的对应。' o& ?& `9 x7 E) r3 g
的确，双手汇通全身经脉，翻开记事本后面密密麻麻的手部穴位图便可略知一二，既然双手与五脏六腑密切连结，我们其实可以不用等到头痛、胃痛、肚子痛……等身体不舒服的时候再头昏眼花的比对着穴位图，而是从平常就开始捏捏手保健康。
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开井穴，调节五脏六腑& m9 a& B( ?8 R
如果双手是能一窥健康的门户，那位于手足之端、也就是经脉终始点的井穴，就是身体与外界沟通的窗口。
; J& T8 c5 f" i: o4 q. N' k% p《黄帝内经．灵枢》将井穴喻为水之源头，是精气所出的部位，对于调节脏腑、气血、经脉之气有相当重要的作用。
! p3 W/ [ _6 `里头也提到，「病在脏者取之井」。显见，透过井穴，可以治疗相应脏腑的疾病。
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循着连接手指的六条经络及其相应经气：
, B& R2 [8 A: V6 j9 E9 v; g5.39.217.76１．大拇指的少商穴对应肺、脾；
$ y# h# Y. Q. `6 K3 m- xtvb now,tvbnow,bttvb２．食指的商阳穴对应大肠、胃；
* e& I6 F0 B0 h. ^7 ]公仔箱論壇３．中指的中冲穴对应心包、肝；
7 f4 B2 b2 a o7 ~. ]5 ]& v# O# Ltvb now,tvbnow,bttvb４．无名指的关冲穴对应三焦、胆；/ p- U0 c. ~ M ^
５．小指的少泽穴对应心、肾；
. C* y4 v3 V2 m+ t3 Z5 B" s5.39.217.76６．少冲穴对应小肠、膀胱。
+ j: y! P. E; \: {7 L. V5.39.217.76井穴有清热、醒脑、安神的作用，平时医师会藉由放血、针灸达到治疗效果，一般人平时可以透过井穴按摩来保养身体，精神不济时，开过十指井穴也能活络脏腑、重拾元气。公仔箱論壇1 f" c s/ [/ |, u, v! D5 {
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, C6 y9 K( v7 H1 j. G6 m5.39.217.76开井穴依序是，按压手指第一个指节以上的指甲两侧，然后再捏紧指甲上下方的指头，一指大概20秒，十指开过只需要三分多钟，就能有效刺激。8 A/ l- m% ~9 k; V0 x. ]4 }
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0 |' y1 d& o p' ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，指节上也有直接对应五脏六腑的穴位。平常空闲时按一按、或用桌上的热水杯热敷，也能让身心更为舒畅。
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" f$ B- m0 t+ ]2 O F5 L5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I1 o! t9 \7 Q/ A4 Z) \$ H/ e
按压食指下的第二掌骨侧，速诊全身TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) K/ H2 }' U+ Q6 x/ P
除了平时的保养，我们其实也可以从手部窥见身体的健康状况。) M" m4 Q9 C" n6 f/ F) |! c
有心血管疾病的患者，多半有不明原因的颈部痠痛、喉咙痛、胸痛、胃痛，甚至小指内侧、靠近无名指的整条手少阴心经会麻、有紧缩感。
$ m" O7 E/ x# P+ g然而，一般人对经络循行以及相关症状的对应并不熟悉，因此，中国全息生物学创始人张颖清提出的第二掌骨侧速诊法，倒成了方便人们留意自己身体哪个部位可能出问题的参考。4 v" p! [3 j; q7 ~1 y
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全息指的是人体的缩影。张颖清提出，食指下的第二掌骨直接对应全身，从最靠近指尖的位置算起，分别对到：头、颈、上肢、肺心、肝、胃、十二指肠、肾、腰、下腹、腿足，堪称是人体缩小版。" o) z) \2 _0 B3 {
虽无法直接确认身体哪里出问题，不过倒是个做为参考的警讯。张颖清提出，同手对应身体同侧，头部则相反，每天建议按压2～3次做为保健，可在痛点稍做停留，有益对应器官。9 G4 e; q7 d) ?- Z" t1 M
捏捏手有益无害。只要把平常转笔、折手指、撕手皮、咬指甲的时间留下来，偶尔关照一下双手，还能促进健康呢！tvb now,tvbnow,bttvb# O) Y+ j; I4 j# e' |& P
不过专家提醒，局部有出血、皮肤病的人要避开伤口，糖尿病患者感觉神经反应迟缓，小心别太用力压破皮肤，而孕妇也不建议乱按，以免按错穴位造成子宫收缩、导致流产。医师也特别叮咛，一旦身体很不舒服，还是要透过专业医师望闻问切找出病因，捏手指并不能达到治病的效果。
* ?, B- y: t# L3 Z" t f/ q8 S- V5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb. H' U6 K7 q" q/ A6 P7 |4 [- s
3 \- S& k( w+ J$ z% f开井穴养生表
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發表於 2013-1-15 02:46 AM
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