巧吃五豆补五脏
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- r- w3 T) s- p* H民间有“每天吃豆三钱，何需服药连年”的谚语，意思是说如果人们每天都吃点豆类食品，不仅能够远离疾病的困扰，还可辅助治疗一些疾病。中国传统饮食讲究“五谷宜为养，失豆则不良”，意思是说五谷是有营养的，但没有豆子就会失去平衡。现代营养学也证明，每天坚持食用豆类食品，只要两周的时间，人体就可以减少脂肪含量，增加免疫力，降低患病的概率。我们不妨来了解一下五色豆的各自功效，以便根据各自的身体状况补身体所需。5.39.217.760 i. d/ m K- v7 f; t8 i# {
红豆补心5.39.217.76/ [6 g* K$ V1 [; U. t8 o! P
红豆含有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。红豆有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病，水肿均有一定作用。' k3 ^. ^( ~+ a" u6 } L* |
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绿豆补肝! O( t; @7 N# j9 z9 E
绿豆味甘，性凉，是清热解毒，祛火的常备食品。常食能帮助排泄体内毒素，促进机体正常代谢。绿豆可降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒功效更甚。5.39.217.76- [3 p: M5 e* A4 c: d, O& F
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: k: k R5 @- H' ]! C 黄豆补脾
% a7 r# v" \/ \* a* b4 B* }5 c" u; t公仔箱論壇 黄豆富含皂酉每，能刺激分泌消化脂肪的胆酸，具有促进消化吸收的作用。黄豆的颜色与脾脏相对应，可健脾宽中、益气补虚，经常食用还有助于延缓衰老，适用于面色无华、身体羸弱之人。
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: P1 d: ]7 r! E5.39.217.76 白豆补肺
' c! }' R/ t, \: qtvb now,tvbnow,bttvb 白芸豆有皂酉每、尿素酉每和多种球蛋白等成分，具有提高人体免疫能力、激活淋巴T细胞、促进脱氧核糖核酸的合成等功能，对预防呼吸道疾病的发作、复发有很好的作用。公仔箱論壇& y- L9 J! F" o: [) J- D9 G
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+ L, b& v: H3 Q) S$ l* ?5 R 黑豆补肾" ?0 O) V# ~9 B' i
黑豆含有许多抗氧化成分，特别是异黄酮、花青素都是很好的抗氧化剂，能促进肾脏排出毒素，具有明显的补益肾脏、益阴活血、强筋健骨、安神明目功效。5.39.217.769 [% } O9 b1 W( z/ v( T& k
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發表於 2013-1-13 09:17 AM
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