經痛是女性最常見的婦科問題，中醫師表示，避免經痛影響到日常生活，婦女可利用自我按摩穴位來緩解經痛，譬如選擇三陰交穴、血海穴、太衝穴，以及子宮等4穴位，同時從事適度緩和的運動，比如散步或伸展操等，可幫助減緩因骨盆腔充血所引起的疼痛。5.39.217.760 P! t. f" h# t& k) _+ N& o& ]
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 經痛是女性最常見的婦科問題，症狀如手腳冰冷、臉色蒼白、頭暈、下腹痛。, x% s3 i- \6 g( E# }* Z
▲ 經痛是女性最常見的婦科問題，症狀如手腳冰冷、臉色蒼白、頭暈、下腹痛。
' p) k$ x1 Y5 otvb now,tvbnow,bttvb中醫師陳韻如表示，女性生理期因黃體素造成前列腺素釋放，使得子宮收縮疼痛，這種現象就是經痛。臨床上，月經不順的成因，生理因素如遺傳、內分泌失調；心理因素則為生活壓力大、作息不正常等，臨床症狀如手腳冰冷、臉色蒼白、頭暈、下腹痛。公仔箱論壇; {# V4 l: m! S' ]; { p
在中醫透過按摩治療痛經時，要用拇指指腹分別揉*sorry*穴位，每個穴位按摩5分鐘，以有酸脹感為宜。一般在經前1周開始，月經來潮後停止。非經期的時候按摩這幾個穴位，可以預防痛經的發生，若結合艾灸對這幾個穴位施治，效果會更好。公仔箱論壇: }+ L, e6 c+ ?- p" q7 g$ _
& A2 M. g$ g( f公仔箱論壇▲ 太沖穴：能夠治療一般的婦科疾病。（攝影／黃志文）3 a5 Q S$ ^) X4 T' ? Z
1. 太沖穴：位置在腳大趾與第二趾之間。用左手拇指指腹揉*sorry*右太沖穴，右手拇指指腹揉*sorry*左太沖穴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- o5 ~% ~) e# J- j
功效：具有明顯的疏肝止痛的功效，不僅能夠治療痛經，而且還能夠治療一般的婦科疾病。
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▲ 三陰交穴：能夠緩解所有婦科疾病疼痛。（攝影／黃志文）7 m; o# M9 ~( D6 h U8 L4 Q1 d
2.三陰交穴：位置在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方。; ~. c S2 E0 o$ N! Y4 @ M
功效：具有交通心腎，引火下行的功效，能夠緩解所有婦科疾病疼痛。
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. I" Y1 v: X& c, R/ ]▲ 血海穴：能夠緩解月經期的小腹疼痛。（攝影／黃志文）
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! M$ ?( x, h: p8 |- l V) n% T公仔箱論壇3.血海穴：屈膝，在大腿內側，髕底內側端上2寸，當股四頭肌內側頭的隆起處。5.39.217.767 ]( a) ~( e+ x% Q6 @8 A
功效：具有引血歸經，治療血分諸病的功效，按壓血海穴能夠緩解月經期的小腹疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H, k3 V9 O. b( S/ n9 ~
$ U9 s- K/ s! Z! |7 _' JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▲ 子宮穴：活血化淤、理氣止痛的功效。（攝影／黃志文）
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$ ?. ^. Z' H; @# m) g) B. z! t. RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.子宮穴：它位於下腹部，臍下4寸處左右，旁開正中線3寸的距離各一點。按摩時用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴，稍加壓力，緩緩點揉，以有酸脹感為度。9 x, v9 Q( E r7 {
功效：活血化淤、理氣止痛的功效。
) @3 F3 X; \5 T0 `, x5 l8 U( [. t, Etvb now,tvbnow,bttvb中醫師提醒，月經期間記得要保持外陰部的清潔，以便減少感染的機會，同時應避免過度勞累。另痛經患者在治療中，要注重保暖、忌食生冷；保持情緒穩定、精神愉悅；膳食合理平衡、生活規律，均可緩解經痛。 |
發表於 2013-1-13 12:20 AM
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